Fitnesz recept: Mézes torta

Fitnesz recept: Mézes torta

Ha szereted a desszerteket, amikben egyesül a dió és a méz íze, ideje elfogadnod ezt a kihívást. Bár a recept bonyolultnak tűnhet, látni fogod, hogy a legnehezebb rész a torta formázása lesz majd. Ha azzal megvagy, minden rendben lesz. A jutalmad pedig egy csodás desszert.

A tésztához ezekre lesz szükséged:

A töltelékhez a következőkre lesz szükség:

  • 250 g ricotta
  • 150 g puha, zsírszegény túró
  • 50 g méz

A díszítéshez erre lesz szükséged:

Mézes torta - hozzávalók

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Az első lépés a töltelék elkészítése. Keverd össze a túrót, a ricottát és a mézet, amíg sima nem lesz, majd tedd a keveréket a hűtőbe. Azután jöhet a tészta. Verd fel a tojásokat a mézzel, amíg kemény és fehér tojáshabot nem kapsz. Óvatosan keverd a habba a leszitált tönkölylisztet, valamint a sütőport,, a fahéjat, 50 g finomra őrölt diót, a tejet és az olajat. Így ragadós tésztát kell kapnod. Azután fogj két nagy tepsit és egy 20 cm átmérőjű tortaformát. Mindkét tepsit béleld sütőpapírral. Az egyiken rajzold körbe a tortaformát kétszer egymás mellett; a másikon is rajzold körbe egyszer. Három tortalapra lesz szükséged. Terítsd szét a tésztát a megrajzolt körökben, azután süsd a tortalapokat 8-10 percig 180 °C-ra előmelegített sütőben.

Mézes torta - a tortalapok elkészítése

Sütés után hagyd kihűlni a lapokat. Kend meg a tortalapok tetejét a töltelékkel, majd helyezd őket egymásra. A legtetejét, amit szintén bevontál krémmel, szórd meg finomra darabolt dióval, és a tortát pihentesd hűtőben legalább 2-3 órán át. Azután felvághatod és tálalhatod.

Mézes torta
Tápérték
1 szeletben (összesen 8 szelet)
Energia276 kcal
Fehérje10 g
Szénhidrát26 g
Zsír14 g
Rost3 g

Ha szereted a diós desszerteket, a finom tésztában és az édes krémben rejtőző dió és méz kombinációja garantáltan rabul ejt.

Oszd meg az elkészült tortát a közösségi médiában a #gymbeamhu hashtaggel.

Komment hozzáadása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük