Fitness recept: Sütés nélküli csokis-diós cukkini kocka

Fitness recept: Sütés nélküli csokis-diós cukkini kocka

A cukkiniből készült fánkokat, süteményeket vagy akár lasagne-t már ismerjük. Ma azonban úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk a cukkini egy édes változatát, és az eredmény igazán kellemes meglepetés volt. A cukkini ízt egyáltalán nem lehet érezni a desszertben, de olyan kellemesen nedves textúrát ad, amely már az első harapástól kezdve elragad. Ne félj kísérletezni a cukkinivel édes receptekben! Ráadásul azt is biztosan értékelni fogod, hogy ehhez a finomsághoz még sütőre sincs szükség.

Hozzávalók az alsó réteghez:

Hozzávalók a krémhez:

Hozzávalók a tálaláshoz:

Sütés nélküli csokis-diós cukkini kocka - Hozzávalók

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Kezdjük az alsó réteg elkészítésével. Keverjük össze a finomra őrölt kesudiót és a mogyorót, majd keverjük össze a folyós méz. Béleljünk sütőpapírral egy kisebb tepsit (mi 20×30 cm-eset használtunk), és nyomkodjuk egyenletesen a diós keveréket a tepsi aljára.

Sütés nélküli csokis-diós cukkini kocka - Alsó réteg

Ezután mossuk meg a cukkinit –nem kell meghámozni – és reszeljük finomra. Préseljünk ki belőle annyi vizet, amennyit csak lehet. Egy serpenyőben melegítsük fel a kókusztej sűrűbb részét, amíg szinte már felforr. Ezután adjuk hozzá a mézet, az összetört csokoládét, egy csipet sót és a kipréselt cukkinit. Folyamatosan kevergessük, amíg a csokoládé teljesen felolvad. Vegyük le a keveréket a tűzről, turmixoljuk simára, és öntsük rá az előkészített alapra. Szórjuk meg durvára vágott kesudióval, és már kész is!

Sütés nélküli csokis-diós cukkini kocka - Kész süti

Szeletelés előtt hagyjuk megdermedni a hűtőben.

Csokis-diós cukkini kocka
Tápértékek1 kocka (összesen 16 kocka)
Energiatartalom208 kcal
Fehérje4 g
Szénhidrát16 g
Zsír14 g
Rost1 g

Ha épp egy finom, dióval és csokoládéval teli desszertet keresel, ezt imádni fogod!

Oszd meg velünk alkotásaid a közösségi médiában és taggeld: #gymbeamhu.

Komment hozzáadása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük