A zab nélkülözhetetlen alapélelmiszer minden fitnesz- és egészséges életmódot kedvelőember étrendjében. A zab egyedi ízével és kiváló tápanyagprofiljával hódította meg a világot. A gabonafélék közé tartozik, ezért természetesen jó adag összetett szénhidráttartalommal büszkélkedhet. Ugyanakkor a jó minőségű fehérjék, továbbá az egészséges emésztőrendszer szempontjából létfontosságú élelmi rostok igen jó növényi alapú forrása.
A zab nemcsak finom, hanem kiváló tápanyagtartalommal is büszkélkedhet. Ráadásul hihetetlenül sokféleképp felhasználható a konyhában, hiszen rengeteg főételhez, desszerthez, reggeli ételhez, valamint vegetáriánus és vegán finomsághoz is felhasználható. Kezdd a napot krémes zabpehellyel, házi müzlivel, zabpalacsintával vagy turmixszal. Ha szereted a laktató leveseket, a zab remekül besűríti őket. Ugyanez vonatkozik a szószokra is. Ha pedig az ízletes rágcsálnivalókat és finomságokat kedveled, a zab kiválóan alkalmas különféle energiaszeletek, sütemények és egyéb sült édességek elkészítéséhez. Végül, ha inkább a sós ízek rajongója vagy, örömmel meséljük, hogy a zabból finom pástétomokat és más sós ételeket is készíthetsz.
A zab egyszerűen minden rendesen felszerelt éléskamra nélkülözhetetlen része. Akár a darált, akár a finomra őrölt zabot részesíted előnyben, a finom és egészséges finomságok készítésének lehetőségei határtalanok.
Ha pedig többet szeretnél megtudni a zabról, ne hagyd ki cikkünket Zab: Milyen tápanyagokat tartalmaz és miért érdemes beilleszteni az étrendbe.
Lepd meg barátaid és családod ezzel a puha Oreo tortával, amely ugyanolyan ínycsiklandozó, mint a híres keksz. Biztosak vagyunk benne, hogy ízleni fog, főleg, ha egészséges életmódra törekedsz.
Készíts zaphelyhes desszertet puddinggal és csokoládéalappal. Örülni fogsz ennek a reggelinek, amikor sietned kell és nincs időd hosszasan reggelit készíteni. Próbáld ki ezt a sütés nélküli desszertet és egyél belőle annyit, amennyit csak akarsz.
Próbáld ki a népszerű, lisztmentes Bounty tortát és élvezd az egzotikus ízeket egészségesebb verzióban! Ugyebár semmi rossz nem származhat abból, ha a tápláló kókuszt, a puha túrót és az ínycsiklandó csokoládét együtt használjuk fel. Egy próbát megér!
A mai receptünkben bemutatott csokis-mandulás kekszek szuper nasiként funkcionálhatnak a délutáni kávéd mellett. Ebben a finomságban az a legnagyszerűbb, hogy lisztmentes és vegánok is fogyaszthatják.
Készíts egy édes reggelit banános zabos palacsinta formájában, amely eltelít, tele van egészséges tápanyagokkal és nagyon ízletes! Süss és próbáld ki te magad!
Készítsd el ezt az egyszerű és frissítő receptet, amely boldoggá tesz és nagy adag fehérjével látja el a tested! Nem másról van szó, mint a tökéletes fagylalttortáról finom kókuszos ízzel. Ne habozz és süsd meg te is!
Készítsd el az örök klasszikus, a földimogyoróvaj és az eperdzsem párosát földimogyorós szeletek formájában, liszt használata nélkül. Semmiképp sem szabadna kihagynod ezt az egyszerű, lágy ízekkel teli receptet!
Kóstolj meg egy mesésen krémes vegán kókusztortát, amely nemcsak arról híres, hogy finom, hanem a tápanyag tartalma is magas, amelyet sok egészséges étrendet kedvelő személy értékelni fog! Valóban, lehet egészségesen is nassolni!
Örömmel hozzuk a fermentált másnapos zabkása receptjét, amelyet előre elkészíthető, így több időnk marad reggel. Megannyi változat készíthető el mindenki saját ízlése szerint!
Sokféleképpen teheted élvezetesebbé a hideg, téli estéket. És mi lehet jobb egy friss, gyümölcsös ízű édes desszertnél? Megpróbáltuk feldobni az estét egy új recepttel, méghozzá az erdei gyümölcsös, fehérjés morzsadesszerttel, és azt kell, hogy mondjuk, hogy tényleg megérte elkészíteni! Gyere és próbáld ki te is!
