Sztívia: Milyen hatással van a fogyásra és az egészségre?
A sztívia a kalóriaszegénységéről ismert, ezért értékes cukorhelyettesítő a fogyókúra alatt. De azt tudtad, hogy más egészségügyi előnyei is vannak? A cikkből kiderül, hogy mik ezek.
cukorhelyettesítők
Mesterséges édesítőszerek: A kalória nélküli édes íz előnyei és hátrányai
A mesterséges édesítőszerek azzal csábítanak, hogy nulla kalóriával rendelkeznek és édes az ízük. De biztonságosak? És mi a helyzet az egészségre gyakorolt lehetséges hatásaikkal?
Cukorhelyettesítők: Melyik jobb: Nádcukor, méz, édes szirupok vagy Stevia?
Mi a legjobb cukorhelyettesítő? Édesítsd meg az életed egészséges módon, és élvezd az édes ízt bűnbánat nélkül. Cikkünkben tanácsot adunk, hogyan lehet ezt megtenni.
Diétás italok: Milyen egészségügyi hatásaik vannak, és valóban segítik-e a fogyást?
A diétás italok lehetnek az egészséges étrend részei? Milyen hatásokkal bírnak az egészségre és a fogyókúrás erőfeszítésekre? Mai cikkünkben ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat.
8 mód a cukormennyiség csökkentésére és kevesebb édesség fogyasztására
Többször próbáltad már csökkenteni a cukorbevitelt, de nem jártál sikerrel? Talán nem az volt a megfelelő módszer. A mai cikk segít abban, hogy fokozatosan csökkentsd a cukorbevitelt, és megszabadulj az édesség utáni sóvárgástól.
Hogyan lehet egészségesebb a karácsonyi sütés
Kényeztetheted magad süteményekkel, pitével és más édességekkel rendszeresen akkor is, ha a fogyókúrázol. Vessünk egy pillantást arra, hogyan lehet helyettesíteni a cukrot és a vajat, hogy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott süteményeket alkossunk.
A fogyást megkönnyítő köretek, cukrok és szószok legjobb alternatívái
Szeretnél egy kis krémes sajtszószt, sült krumplit vagy édességet? Tudd meg, hogyan készítheted el kedvenc csemegéid könnyebb és egészségesebb változatát, amely nem teszi tönkre a fogyókúrás erőfeszítéseid.
7 tipp, hogyan egyél, amit szeretsz, de ne hízz
Ha fogyni próbálsz vagy megtartani a súlyodat, nem kell lemondanod az édességekről. Rágcsálhatsz minden nap anélkül, hogy híznál. A mai cikkben elmondjuk, hogyan is kell ezt csinálni.
Hogyan tart vissza a nassolás a fogyástól? 11 egyszerű mód, hogy ellenőrzés alatt tartsd a diétád
„Alig eszem valami, és mégsem tudok fogyni”, ez valószínűleg olyasmi, amit a táplálkozási szakemberek nagyon gyakran hallanak az ügyfeleiktől. Szabadulj meg a tudatalatti evéstől és nassolástól 11 tippel, mely segít, hogy újra fogyni kezdj.
Szukralóz – a mesterséges édesítőszer és hatásai az egészségre
Vásároltál fehérjeport, BCAA italt, vagy valamilyen táplálékkiegészítőt, ami szukralózt tartalmaz? Ebben a cikkben bemutatjuk, miért is használják ezt a mesterséges édesítőt és milyen hatásai vannak az egészségünkre.