Létezik jobb a dolog délutáni kávénál? Igen, délutáni kávé egy frissítő desszerttel! Készítsd el ezt az egyszerű és friss epres sütit zablisztből, ami szebbé teszi majd a napodat. Már most folyik a nyálad? Gyere és készítsd el gyorsan!
Neked is felcsillan a szemed az „édes” szóra? Ez esetben a japán felfújt palacsinta receptje biztosan tetszeni fog! Ezek a puha felfújt palacsinták nem csak jól néznek ki, de a hihetetlenül lágy és finom íze is magával ragad. Készítheted friss gyümölccsel, tejszínhabbal vagy túróval, biztos lehetsz benne, hogy ízleni fog!
Bárki megsérülhet edzés közben, függetlenül attól, hogy kezdő vagy tapasztalt testépítő. A sérülés veszélye azonban kiküszöbölhető, ha betartunk bizonyos óvintézkedéseket. Ismerd meg, melyek a sérülések leggyakoribb okai, milyen típusú sérülések leselkednek rád az edzőteremben, és hogyan előzheted meg őket sikeresen.
Az izzadás a test lehűlésének módja fizikai aktivitás közben vagy forró környezetben. Szükség van-e izzadásra edzés közben? Olvassatok az izzadásról, annak fontosságáról az emberi szervezet számára és tippeket azokról a tevékenységekről, amelyek „nem hagynak szárazon.”
Az intenzív edzések utáni regenerációnak óriási jelentősége van abban, hogy elérjük a fitness céljainkat. Viszont nem a pihenőnapokról beszélünk, amit esetleg a tévé előtti lustálkodással töltötök. A regeneráció egy összetett folyamat, ami erőfeszítést, időt és kemény idegeket igényel. Tudjátok meg, miért igazán fontos a regeneráció és mik a legjobb, leghatékonyabb technikái.
Az ételek elkészítése és az étrend ellenőrzése az egyik legalapvetőbb kulcs a fitness cél eléréséhez. Ezenkívül a dobozolás segít időt, pénzt és stresszt megspórolni. Olvasd el tehát, miben rejlik az alapos étel készítés szépsége.
A finom lángos hatalmas adag sajttal egyszerűen a nyárhoz tartozik, azonban mindenki tisztában van azzal, hogy nem a legegészségesebb ételek egyike. Éppen ezért készítettünk nektek egy meglepetés fitness lángos receptet, amely nem olajban, hanem sütőben sül, ráadásul fehérjével dúsított. Na mit szólsz? Fussunk neki!
Készítsd el velünk ezt az avokádókrémes, ropogósra sült kenyeret buggyantott tojással, amelyet biztosan szívesen eszel majd reggelire vagy tízóraira! Készülj fel az ízek tökéletes kombinációjára… de elég a szavakból, lépjünk a tettek mezejére!
Elhatároztad, hogy ledobsz magadról pár fölös kilót? Nem egyszerű a dolog. Főleg akkor, ha a 4 fő ok miatt buksz el. Tudjuk, mik azok, és hogy miért nem sikerül fogynod. Elmondjuk, hogyan javíthatsz rajta és bónuszként egy titkos eszközt is mutatunk.
Nektek is tele van a kertetek ízletes sárgabarackkal? Készítsetek belőle egészséges és egyben finom és friss sárgabarackos pitét, ami mellesleg rendkívül egyszerűen elkészíthető! Élvezzétek az édes barack és a vaníliás fehérje édes ízének kombinációját, ami egy jó adag fehérjével gazdagítja ezt a finomságot. Fogjunk is hozzá!
