Bejelentkezés
Web - Cviklový brownie s tvarohovou polevou

Fitness recept: céklás brownie sajtkrémes mázzal

Feltételezzük tudod, hogy a cékla tele van ásványi anyagokkal, pozitív hatással van az immunitásra, javítja az emésztést, és rendkívül ízletes. Meglephet azonban, hogy ennek az édes receptnek a fő összetevőjeként használtuk, és céklás brownie-t készítettünk belőle sajtkrémes mázzal. Próbáld ki ezt a receptet is!  

A tésztához szükséges hozzávalók:

  • 370 g főtt cékla
  • 180 g teljes kiőrlésű liszt

  • 150 ml víz
  • 120 g of xylit vagy eritrit

  • 30 g kakaó

  • 2 evőkanál olvasztott kókuszolaj

  • 1 tojás
  • 1 csomag sütőpor

A cukormázhoz szükséges hozzávalók:

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Készítsük el a tésztát: egyszerűen keverd össze a főtt céklát, lisztet, vizet, édesítőszert ízlés szerint, kakaót, olajat, tojást és a sütőport. A csomómentesre kevert tésztát öntsük egy kókuszolajjal permetezett téglalap alakú tepsibe. Süssük meg a sütit kb.175℃ -on 35-40 percig.


Eközben készítsük el az öntetet a sajtkrém és a fehérje keverékéből. Miután a sütemény elkészült, hagyjuk kihűlni, majd öntsük rá az elkészített mázt, és szórjuk meg liofilizált málnával. Aztán tegyük hűtőbe egy időre, hogy megszilárduljon, majd szeleteljük fel 8 darabra és tálalható!

Fitness recept: Céklás brownie sajtkrémes mázzal
Tápértékek 1 szeletben (összesen 8 szeletben)

Kalória

Fehérje

Szénhidrát

Zsír

209

13 g

35 g

6 g

Úgy gondoljuk, hogy a lágy céklás brownie ebben a nem szokványos formában megfogott, ahogy bennünket is. És ha tetszett a recept, ne felejtsd el megosztani a barátaiddal.