A kókuszdió kitűnő alapanyag számtalan olyan fogáshoz, amiket könnyedén összedobhatsz a konyhádban. A kókuszolaj többféle formában való felhasználásával talán már korábban is megismerkedtél – ha sprayformában használod, elkerülheted, hogy az ételeid leragadjanak a serpenyőben vagy a tepsiben, hagyományos formájában pedig különféle bevonatokat készíthetsz belőle sütéskor. A kókusztej remekül passzol csirkehúshoz, és tökéletes különféle vegetáriánus és vegán receptek készítéséhez is – egy kevés kókusztejjel sűrítheted leveseidet és mártásaidat, de krémes desszerteket, valamint finom zabkását és pudingot is készíthetsz a felhasználásával. A kókuszchips és a reszelt kókusz nagyszerű feltét desszertekhez díszítésre és az ízek új dimenzióba emelésére egyaránt. Végül, ha az édes csemegék szerelmese vagy, téged is garantáltan rabul ejtenek a kókusszal ízesített dióvajak.
Tartaszt a szénhidrátoktól, cukortól és a rengeteg kalóriától? Próbáld ki házi Raffaellónk fitnesz verzióját. Egy golyó túrót, kókuszt, pörkölt mandulát és 4 g fehérjét tartalmaz. Jó étvágyat!
Fitnesz recept egy könnyű protein muffinhoz csokoládéval és kókusszal, melyet azonnal megkedvelsz! Magas fehérjetartalmával sportolók számára tízóraira vagy uzsonnára alkalmas. Nyami!
Szívesen próbáltok ki új recepteket? Akkor nem kerülheti el a figyelmeteket ez az egyszerű kókuszos fehérjeszelet recept sem, egészséges alapanyagokból, szuper ízzel.
A kókuszolaj jótékonyan hat a bőrre, hajra, ugyanakkor segít a fogyásban is. Viszont vannak negatív hatásai is? Tudjatok meg többet legújabb cikkünkből.
Új fitness recept: proteines csokoládés kosárkák cukor és liszt nélkül. Az extra adag fehérjéről a protein gondoskodik, az egészséges zsír pótlásáról a kesudió.
