A genetika hatása az izomfejlődésre és fogyásra
Hallottál róla, hogy a genetika befolyásolja az izmok növekedését és a fejlődést az edzésben? Ebben a cikkben elmagyarázzuk a genetika hatását az izmok növekedésére és a zsír eloszlására.
Hallottál róla, hogy a genetika befolyásolja az izmok növekedését és a fejlődést az edzésben? Ebben a cikkben elmagyarázzuk a genetika hatását az izmok növekedésére és a zsír eloszlására.
A snack egy remek módja az étvágy csillapításának ebéd és vacsora előtt vagy után. De tudod, hogy hogyan kellene kinéznie egy megfelelő snacknek? Mai cikkünkben választ kaphatsz arra, hogy milyen egészséges finomságokkal kínálhatod meg vendégeidet.
Meríts ihletet a sült csirkemell receptünkből, amelyet könnyed krumplipürével tálalunk, és mosolyt csal minden családtag arcára. Főzzünk!
Van, hogy kissé unalmasnak találod a futást? Van pár tippünk a számodra, hogyan lehet egy kicsit hangulatosabbá tenni. Ráadásul arra is van tanácsunk, hogyan futhatsz gyorsabban és távolabbra.
Kezdd a napod egy fehérjés csokoládés quinoával, banánnal és görög joghurttal. Egy gyors és finom reggeli, amely elegendő energiával lát el délig.
Frissítsd fel magad lenyűgöző jéghideg italokkal a forró nyári napokon. Áfonyás mojito, görögdinnyés koktél és matcha affogato recept is vár rád egészséges és kisebb kalóriatartalmú összetevőkkel. Egészségünkre!
Tudod, hogyan kell kettlebellel edzeni a kerek fenékért és az erős lábakért? Ebben a cikkben a kettlebell gyakorlatok előnyeit és néhány, az alsó testre irányuló nagyon hatékony mozdulatsort mutatunk be.
Tudod, miért fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás? És azt, hogy naponta mennyi vizet kellene innod? Mai cikkünkben mindenre választ kapsz.
Itt egy újabb bombajó recept a raw desszertek sorozatából. Ezúttal egy sütés nélküli, gyümölcsös datolyaszelet recepttel készültünk nektek. Egy snack, amely a datolya, a friss gyümölcs, a mogyoróvaj és a csokoládé lágy és természetesen édes ízét ötvözi. Egyszerűen a legjobb!
Alexandra Bring kipróbálta, hogy milyen fitness modellnek, vállalkozónak és főállású anyának lenni. Jelenleg elsősorban arról híres, hogy milyen lifestyle tartalmakat közöl, amelyekben a hétköznapi napjait osztja meg. Tudj meg több érdekességet az életéről.