A GymBeam nyereményjáték szabályai
Vegyél részt a GymBeam nyereményjátékán, és nyerj értékes ajándékokat. Minden versenyre konkrét szabályok vonatkozanak, amelyeket be kell tartani a részvétel érdekében. Ezeket itt találod.
A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog
9 ok, miért edzzünk reggel
Ha azok közé tartozol, akik mindig találgatnak, és újabbnál újabb okokat találnak ki arra, miért nem kell edzeni, vagy, hogy miért nem fog működni, akkor olvasd el ezt a cikket, amelyben 9ok található, miért eddzünk reggel. Biztosíthatunk róla, hogy az életed gyökeresen megváltozik. És csakis jó irányba.
10 egészéges és népszerű smoothie recept
A népszerű smoothie italok egészséges és ízletes módja annak, hogy a testünknek megadjuk az elegendő mennyiségű tápanyagokat, vitaminokat és energiát.
GymBeam versenyek eredményei
Ebben a cikkben megtalálhatjátok az általunk kihirdetett versenyek nyereményeit és azoknak az eredményeit is, azaz a nyertesek neveit. A táblázatot folyamatosan aktualizálni fogjuk.
Edzéstervek: Hasizom
Ma a hasizom erősítésére koncentrálunk. A klasszikus neveken kívül, melyek angolul vannak, illusztrációs videókat is találhattok itt, aminek köszönhetően egy hosszadalmas guglizást spórolunk meg nektek. Hasizom A zsírpárnák, amelyeket leggyakrabban a stressz és természetesen a helytelen táplálkozás okoz (a helyes táplálkozás az esetek 70%-ban sikeres), nem csak nem esztétikusak, de még nagyon veszélyesek is a…
12 igazság, amit az étkezésről tudni kell
A táplálkozási tanácsadók mindig valami újat javasolnak, és mi épp ebből az okból kifolyólag készítettünk el egy cikket, új étkezési szabályokkal, amelyek valós értelmet adnak. Ennek köszönhetően derül ki 12 igazság, amit az étkezésről tudni kell.
4 tévhit a fogyásról, avagy miért nem sikerül lefogynod
A fogyásról szóló tévhitek már régóta terjednek a világhálón, épp ezért itt az ideje megállítani ezt. Ezen cikk elolvasása után rájöttök, mik a leggyakoribb hibák, amelyeket a fogyásnál elkövettek, hogyan kerüljétek el ezt a jövőben, és hogyan fogyhattok le igazán.
7 tápláló uzsonna, ami bármikor kéznél lehet
Teljesen el vagy havazva a sok munkától és a gyomrod rosszabb hangokat ad ki, mint a Tyrannosaurus rex? Ezzel a 7 tápláló uzsonnával ez biztos nem történik meg.
6 lépés az önfegyelemhez
Biztos találkozott már olyan emberekkel, akik azt állították magukról, hogy nincs erős akaratuk. Az igazság azonban az, hogy az önfegyelem egy tanult dolog, és nem veleszületett vonás. Épp ezért fontos a következő 6 lépés az önfegyelemhez.
A legmegfelelőbb ételek a karcsúsításra
Mivel nyár van, ezért sokan közülünk próbálkoznak karcsúsítani az alakjukat. Nézzük meg tehát, milyen ételek a legmegfelelőbbek erre a célra. Melyek tartoznak az ön étrendjébe?