Tartalom
Nagyon kívánod a fagyit, de nincs kedved kimozdulni otthonról? Miért is mennél, hisz otthon is el tudod készíteni ezeket a tökéletes jeges finomságokat. Készítettünk neked 3 szuper krémes gyümölcsös jégkrémek receptet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra. Kezdjünk is neki az elkészítésnek!
Banános-csokis jégkrém
Hozávalók:
- 140 ml 12%-os tejszín
- 40 g kesuvaj
- 2 érett banán (220 g)
- 1 TK kakaó
Elkészítés:
A banánt a tejszínnel és a kesuvajjal teljesen simára mixeljük. Ezután belekeverjük a kakaóport, majd a keveréket jégkrém formákba öntjük. Fagyasztóba helyezzük és kb. 3 órán át hagyjuk megszilárdulni. Ezután már meg is kóstolhatjuk!
| TÁPÉRTÉKEI | 1 JÉGKRÉM (ÖSSZESEN 6 JÉGKRÉM) |
|---|---|
| Kalória | 109 |
| Fehérje | 3 g |
| Szénhidrát | 11 g |
| Zsír | 6 g |
Málnás-mentás laktózmentes jégkrém
Hozávalók:
- 200 ml teljes kókusztej
- 150 g friss málna
- néhány friss mentalevél
- édesítőszer ízlés szerint (flavor drops, agávé szirup, xylitol,…)
Elkészítés:
A málnát összekeverjük a kókusztejjel és a mentával, majd hozzáadjuk a tetszés szerinti édesítőszert. Amikor már finom massza keletkezik, jégkrém formákba töltjük, s legalább 3 órán át hűtjük a fagyasztóban.
| TÁPÉRTÉKEI | 1 JÉGKRÉM (ÖSSZESEN 6 JÉGKRÉM) |
|---|---|
| Kalória | 68 |
| Fehérje | 1 g |
| Szénhidrát | 3 g |
| Zsír | 6 g |
Ezek a termékek érdekelhetnek:
Epres-túrós jégkrém
Hozávalók:
- 200 g friss eper
- 100 g finom túró
- 60 ml 12%-os tejszín
- édesítőszer ízlés szerint (flavor drops, agávé szirup, xylitol,…)
Elkészítés:
Az epret a tejszínnel és az édesítőszerrel teljesen simára mixeljük. Ebből kiveszünk 4 evőkanálnyi keveréket, amibe belekeverjük a túrót. A jégkrém formákban váltakozva rétegezzük az epres keveréket és a túrós keveréket, végül a jégkrémeket legalább 3 órán át fagyasztóban pihentetjük.
| TÁPÉRTÉKEI | 1 JÉGKRÉM (ÖSSZESEN 6 JÉGKRÉM) |
|---|---|
| Kalória | 38 |
| Fehérje | 3 g |
| Szénhidrát | 4 g |
| Zsír | 1 g |
Bízunk benne, hogy ezek a házi jégkrémek hamarosan téged is felfrissítenek. Ha neked is összefutott a nyál a szádban a recept olvasása közben, szerezz örömet másoknak is, és oszd meg velük is a fitness receptet.
Komment hozzáadása