Mindannyian szeretjük az ázsiai ételeket. Nem csak nyáron nagyszerű. Tápláló, kiegyensúlyozott tápértékekkel, finom, és igaz, hogy sok hozzávaló kell bele, de nem nehéz elkészíteni. Mindössze annyit kell tenni, hogy megpirítjuk a pácolt húst, megfőzzük a tésztát, mi Zero változatot használtunk, majd hozzáadjuk a zöldségeket a mogyoróval és az öntettel. A Bún bò Nam Bô hidegen is nagyszerű ízű, így dobozolt ebédnek is kiválóan alkalmas.
Az alaphoz a következők hozzávalókra lesz szükség:
- 385 g ZERO tészta
- 250 g nyers sárgarépa
- 150 g kígyó uborka
- 80 g jégsaláta
- 10 g földimogyoró
- friss koriander ízlés szerint
Hozzávalók a mártáshoz:
- 125 ml forró víz
- 15 ml rizsecet
- 10 g kókuszcukor
- 3 gerezd fokhagyma
- 2 kanál halszósz
- 1/2 lime leve
Hozzávalók a húshoz:

Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés:
Kezdük a hús előkészítésével. Vágjuk a marhahúst vékony szeletekre.

Keverjük össze a húst alaposan az olívaolajjal, halszósszal, szójaszósszal, 1 gerezd zúzott fokhagymával, egy csipetnyi sóval és borssal. Fedjük le és tegyük hűtőbe.
Folytassuk a mártás elkészítésével. Keverjük össze a forró vizet, a halszószt, a zúzott fokhagymát, a kókuszcukrot, a rizsecetet és a lime levet. Hagyjuk állni szobahőmérsékleten. Ezután készítsük elő a zöldségeket. Mossuk meg az összeset, és vágjuk vékony csíkokra.

Ezután jöhet a Zero tészta, amelyet az utasítások alapján készítünk el. Alapvetően 2 percig kell főzni, majd hideg vízzel leöblíteni.
És már majdnem készen is vagyunk! Vegyük ki a pácolt húst a hűtőből, melegítsünk fel egy serpenyőt, és pirítsuk a darabokat kb 7 percig. Ennyi húsból két adag tálalható ebből a finomságból. Először szedjük ki a tésztát, rá az előkészített zöldségeket, arra a húst, majd szórjuk meg földimogyoróval (lehet apróra vágott) és ízlés szerint korianderrel díszíthetjük. Végül öntsük rá a mártást az egészre. És már tálalható is a Bún bò Nam Bô.

Tápértékek | 1 adag (összesen 2 adag) |
|---|---|
| Energiatartalom | 350 kcal |
| Fehérje | 35 g |
| Szénhidrát | 20 g |
| Zsír | 12 g |
| Rost | 11 g |
Ha szereted az ázsiai konyhát, akkor egyszerűen muszáj megkóstolnod ezt a házi készítésű Bún bò Nam Bô-t.
Oszd meg velünk alkotásaidat a közösségi médiában #gymbeamhu megjelöléssel.
Komment hozzáadása