Fitness recept: Fehérjés túrókosárka
Csábítóak a fehérjedús, frissítő hideg desszertek? Akkor ez a kosárka szerelem lesz első látásra. Nagyszerű összetétele mellett tökéletes ízével is azonnal megnyer.
Tatiana Gernátová
Tíz évvel ezelőtt Tatiana kávéfogyasztás közben fedezte fel a fotózás iránti szenvedélyét. Azóta az ételstylist szakmában csinált karriert. Egyik nagy öröme, hogy szakácskönyveket ír, amelyeket számos könyvesbolt polcain megtalálsz. Ráadásul szívesen osztja meg készségeit és tapasztalatait egyéni ételfotós tanfolyamokon keresztül.
És mi a helyzet vele mint emberrel? Tatiana szereti az összes felhalmozott koffeintartalékot crossfitbe (imádja a súlyzó hangját a padlóra csapódni) és a cimbalomjátékra fordítani.
U.i.: Nem iszik instant kávét, de nem haragszik meg, ha megkínálod vele.
Fitness recept: Csőben sült spagetti
A sült spagetti egy nagyszerű egyfazekas étel, amelyet a lehető legegyszerűbb elkészíteni. Csak keverj össze néhány hozzávalót, süsd meg az egészet, és máris ott a finom ebéd az asztalon.
Fitness recept: Valentin-napi cupcake
Azon gondolkodsz, hogyan szerezz örömet magadnak vagy párodnak Valentin-napon? Akkor ez a rózsaszín, krémtúrós-csokis bevonattal készült cupcake lesz a tökéletes választás!
Fitness recept: Spenóttal töltött csirkemell
Unod már, hogy mindig ugyanazt a megszokott csirkemellet eszed rizzsel? Próbáld ki sajttal, spenóttal és napon szárított paradicsommal töltve. Te mit ennél mellé, salátát?
Fitness recept: Cukkinis gofri
A gofri nem kell, hogy édes legyen. Ez a sós cukkinis változat tökéletes reggelire, ebédre vagy vacsorára. Az elkészítése egyszerű, és pillanatok alatt elkészül.
Fitness recept: Ázsiai tésztasaláta
Ha szereted a frissítő, könnyű ételeket, akkor ez a saláta gyorsan az egyik kedvenced lesz. Tökéletes dobozos ebédként is, ha egészséges finomságot szeretnél magaddal vinni a munkahelyedre.
Fitness recept: Kókuszos Panna Cotta
A Kókuszos panna cotta egy finom és könnyű desszert, amelyet pillanatok alatt elkészíthetsz. Biztosan azonnal beleesel a krémes állagába és édes ízébe.
Fitness recept: Cake Pops / Sütinyalóka
Szereted a gusztusos és finom desszerteket? Akkor ezt imádni fogod. A könnyű túrókrémes, csokis tészta ízei a liofilizált eperrel tökéletesen kiegészítik egymást.
Fitness recept: Fahéjas gofri
Te is imádod, amikor valami fahéjas finomságot készítesz, és az egész konyha illatfelhőben úszik? Ezzel a gofrival pontosan ezt fogod elérni. És ha a tetejére agávészirupot csorgatsz, kész is van a tökéletes édes reggeli.
Fitness recept: Piña Coladás krémtúró torta
Ha szereted a népszerű, ananászos-kókuszos koktélt, ez a torta garantáltan rabul ejt. Tele van ráadásul fehérjével, így tökéletes választás edzés után is.