Fitness recept: Cukkinis gofri
A gofri nem kell, hogy édes legyen. Ez a sós cukkinis változat tökéletes reggelire, ebédre vagy vacsorára. Az elkészítése egyszerű, és pillanatok alatt elkészül.
cukkini
A cukkini egy zöld zöldség, amely természeténél fogva alacsony kalóriatartalmú. Ez főként azért van, mert nagyrészt vízből áll. Épp ezért a fogyókúrás étrend nagyszerű kiegészítője. Ha nem adunk hozzá fűszereket, eléggé semleges az íze. Ezért tehát édes és sós ételek elkészítéséhez egyaránt használható. Például grillezhetjük vagy süthetjük más zöldségekkel vagy hússal együtt. Növényi alapú húshelyettesítőkkel kombinálva is nagyszerű ízű, ami jól jön a vegetáriánusoknak és a vegánoknak is. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta hívei akár spagettit is készíthetnek belőle.
Bár a cukkini zöldség, ez nem jelenti azt, hogy csak sós ételekbe kerülhet. Sőt, édes receptekben is nagyon jó íze van. Például lereszelheted és hozzáadhatod a reggeli zabkásához. Ez jelentősen megnöveli a mennyiséget anélkül, hogy nagyon felugrana az energiatartalma. Ennek eredményeképpen az étkezés után jóllakottabbnak érezheted magad. Ezenkívül a cukkinit brownie-k és édes kenyerek összetevőjeként is használhatjuk. Ez egy sokoldalúan elkészíthető zöldség, amely ezerféleképpen felhasználható. Most, amikor újra itt a cukkini szezon, már tudni fogod, hogyan építheted be az ételeidbe.
Fitness recept: Sajtos cukkinis quiche
Ha szereted a sós ízeket, ezt a cukkinis pitét muszáj megkóstolnod. Finom íze mellett kiváló tápértékkel is büszkélkedhet. Tökéletes tízórai, reggeli vagy vacsora.
Fitness recept: Csirkés-cukkinis sült tészta
Mai receptünkben a csirkehúshoz magas fehérjetartalmú tésztát, tojásfehérjét és finom mozzarellát adunk. Az eredmény egy ízletes fogás, tele kiváló minőségű fehérjével.
Fitness recept: sült cukkini quinoával és sajttal
A quinoa kiváló tápanyagprofillal rendelkezik, ezért használtuk fel ehhez az egyszerű, de harmonikus ízű recepthez, ami nem más mint sült cukkini quinoával és sajttal. Mennyei finomság! Gyere és győződj meg róla te is!
Fitness recept: lágy cukkinis brownies csokival
Ha te is a brownies rajongója vagy, akkor ennek a közkedvelt csokis finomság az egészségesebb változatának biztosan te is örülni fogsz! Próbáld ki a cukkiniből készült csokis brownies receptjét, mely lágyabbá teszi a tésztát, az ízén viszont egyáltalán nem érezhető! Gyere és készítsd el velünk ezt a különleges finomságot!
Fitness recept: cukkinikenyér egy adag fehérjével és csokival
Próbáljátok ki ezt a tönkölylisztből készült cukkinikenyeret egy adag fehérjével, amely feldobja a napotokat. Élvezzétek az egyedülállóan lágy állagát és mennyei csokis ízét!
Fitness recept: vegetáriánus burger tönkölyzsemléből és csicseriborsó pogácsából
Vegetáriánus burger tönkölyzsemlével és csicseriborsó pogácsával, amellyel. Ropogós burger, amit imádni fogtok!
Fitness recept: cukkinis tócsni friss fűszerekkel
Kóstoljátok meg a kitűnő cukkinis tócsnit fris fűszerekkel. Finom, gyorsan elkészíthető és maga s a fehérjetartalma.
Fitness recept: sós cukkinis lepény, magas fehérjetartalommal
A sós cukkinis kalács magas fehérjetartalommal ideális gyors snack vagy könnyű vacsora. Készítsetek fehérjékben gazdag lepényt minimális szénhidrátmennyiséggel.