Ha szereted a húsmentes ételeket, ez a fogás neked készült. A fogás alapját a rizs és a tofu adja. Hogy még érdekesebb legyen, kimchit adtunk hozzá, ami pikáns ízt kölcsönöz neki, és tökéletesen kiegészíti az étel alapízét. Ez a finomság dobozolt ebédnek is remek választás.
Amire szükséged lesz:
- 200 g jázminrizs
- 180 g marinált tofu
- 100 g kimchi (ha szereted a csípős ételeket, használhatsz fűszeres kimchit)
- 30 ml szójaszósz
- 2 újhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 tojás
- lime- vagy citromlé ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- só ízlés szerint

Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés:
Az első lépés a rizs elkészítése. Főzd meg az instrukciók szerint, és hagyd pihenni pár órát (ideális esetben egy éjszakát). Ha kevés az időd, csak főzd meg, és hagyd kihűlni. 1 evőkanál olívaolajban pirítsd meg a tofut, amelyet előtte kis kockákra szeleteltél. Ha már ropogós, tedd félre. A maradék olajban pirítsd meg az újhagyma finomra vágott fehér részét, majd add hozzá a megfőtt és teljesen kihűlt rizst. Pirítsd őket együtt egy kis ideig. Aztán add hozzá a kimchit a levével együtt, a szójaszószt és a lime- vagy citromlét ízlés szerint. A rizs közepére csinálj egy mélyedést, és főzz meg benne egy felvert tojást. Fűszerezd sóval és borssal, majd keverd össze a rizzsel és az előfőzött tofuval.

Ezután vedd le az edényt a tűzhelyről. A sült rizst az újhagyma feldarabolt zöldjével tálald.

| Energia | 436 kcal |
| Fehérje | 18 g |
| Szénhidrát | 58 g |
| Zsír | 14 g |
| Rost | 3 g |
Ha szereted az enyhén pikáns ízeket, ez a fogás garantáltan elnyeri tetszésedet.
Oszd meg az elkészült fogást a közösségi médiában a #gymbeamhu hashtaggel.
Komment hozzáadása