Fitness recept: Mennyei karamellpuding

Fitness recept: Mennyei karamellpuding

A Mennyei karamellpuding egy világszerte népszerű hagyományos brit desszert. Ezt a puha sütit, amely a datolyának köszönhetően fantasztikusan édes és omlós, tökéletesen kiegészíti a krémsajt és a karamellás ZERO szirup. Már az első falat után magával ragad!

Hozzávalók:

A tálaláshoz:

Mennyei karamellpuding - hozzávalók

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Vágjuk kisebb darabokra a datolyát, forrázzuk le, és hagyjuk 20 percig, hogy megpuhuljon. Közben vegyük a szobahőmérsékletű vajat, és keverjük krémesre a cukorral, majd óvatosan keverjük bele a tojásokat. Ezután jöhet a szitált liszt, a szódabikarbóna és a sütőpor. A megpuhult datolyát turmixoljuk simára a vízzel, és adjuk azt is a tésztához. Használhatunk helyette datolyapasztát is. Kenjünk ki olajspray-vel a kisebb sütőformákat, szórjuk ki liszttel, és mehet bele a tészta.

Mennyei karamellpuding - Sütőformák előkészítése

Süssük 180°C-on körülbelül 20 percig. Hagyjuk kihűlni, mielőtt kivesszük őket a formákból, és tálaljuk zsírszegény túróval, amit ízlés szerint lehet picit édesíteni vanília aromával és ZERO sziruppal.

Mennyei karamellpuding
Tápértékek
1 adag (összesen 4 adag)
Energiatartalom369 kcal
Fehérje11 g
Szénhidrát54 g
Zsír11 g
Rost5 g

Ha szereted a krémsajttal gazdagított lágy desszerteket, akkor mindenképp kóstold meg ezt a finomságot.

Oszd meg velünk alkotásaidat a közösségi médiában a #gymbeamhu hashtaggel.

Komment hozzáadása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük