Ez az ízletes leves biztosan ízleni fog. Bár tökéletes karácsonyi fogás, semmi okunk arra, hogy ne élvezzük egész évben. Egyszerű útmutatónkkal még a kezdők is könnyedén elkészíthetik. Ropogós krutonnal és apróra vágott petrezselyemmel megszórva olyan étel lesz, ami kinézetre és ízre is olyan, mintha egy top étteremből érkezett volna.
Hozzávalók:
- 1 szálkás ponty fejjel
- 350 g pontyfilé (vagy harcsa)
- 150 ml tejszín
- 2,5 l víz
- 3 petrezselyemzöld
- 3 sárgarépa
- 1 zeller
- 5 szem szegfűbors
- 5 szem bors
- 2 babérlevél
- 1 evőkanál olívaolaj
- őrölt bors ízlés szerint
- só ízlés szerint
Hozzávalók a tálaláshoz:
- 100 g száraz kenyér
- 1 evőkanál olaj
- petrezselyem

Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés:
Tegyük a halaprólékot, és a halfejet egy fazékba, töltsük fel vízzel, és adjuk hozzá a babérlevelet, a szegfűborsot, a szemes borsot és a meghámozott, nagy darabokra vágott zeller felét. Kis lángon pároljuk körülbelül egy órán át, közben folyamatosan szedjük le a habot a tetejéről. Ha megfőtt, szűrjük le a levet, és tegyük félre. A fejről és a szálkás húsról szedjük le a húst későbbre.
Egy másik edényben olajon pároljuk meg a maradék apróra vágott zöldséget. Ezután adjuk hozzá az előkészített levet, az apró darabokra vágott pontyfilét, valamint a fejről és a hasított testről leszedett húst. Pároljuk össze az egészet, hogy megpuhuljanak a zöldségek és a hal is. Ha minden megpuhult, adjuk hozzá a tejszínt, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk, keverjük össze jó alaposan, és néhány percig pihentessük.

Ezt a pár percet remekül ki lehet használni a krutonok elkészítésére. Kockázzuk fel a száraz kenyeret és 1 evőkanál olívaolajon pirítsuk ropogós, aranyszínűre. A levest mély tányérban tálaljuk, krutonnal, és friss petrezselyemmel díszíthetjük.

| Tápértékek | 1 adag (összesen 6 adag) |
|---|---|
| Energiatartalom | 303 kcal |
| Fehérje | 17 g |
| Szénhidrát | 30 g |
| Zsír | 11 g |
| Rost | 8 g |
Ha finom halászlé elkészítéséhez keresel egy egyszerű receptet, ez tökéletes lesz.
Nyugodtan oszd meg velünk alkotásaid a közösségi médiában és taggeld: #gymbeamhu.
Komment hozzáadása