Egy újabb ízletes fitness receptet hoztunk nektek, mely az első pillanattól elvarázsol titeket. A fehérjés Nuts & Whey mogyoróvajas muffin, egy csipetnyi fahéjjal, fagyasztott gyümölccsel és mandulával az egyik kedvenc receptetek lesz. Nemcsak az egyszerű elkészítése, de a kiegyensúlyozott tápértékeinek köszönhetően.
Az elkészítéshez szükségünk lesz:
- 2 banán
- 2 tojás
- 2 ½ evőkanál méz
- 2 evőkanál csokoládés Nuts & Whey mogyoróvaj
- 1 ½ pohár sima tönkölyliszt
- 1 teáskanál sütőpor
- csipet só
- csipet fahéj
- 6 – 7 evőkanál szójatej (szükség szerint)
- 50 g őrölt mandula
- fagyasztott gyümölcs
Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés:
- 1. A banánt pépes állagúvá szétnyomkodjuk, hozzáadjuk a tojást, majd fakanállal habosra keverjük.
- 2. Hozzáadjuk a mézet és a csokoládés Nuts & Whey mogyoróvajat. Újra alaposan összekeverjük.
- 3. Hozzászórjuk a lisztet a sütőporral együtt, majd hozzákeverjük a folyékony keverékhez.
- 4. Szükség szerint hozzáadjuk a tejet, végül pedig hozzáadjuk az őrölt mandulát.
- 5. A muffin formákat tésztával töltjük meg (körülbelül 2/3 részig) a tetejét pedig megszórjuk fagyasztott gyümölccsel.
- 6. 170 °C-ra előmelegített sütőben 30 – 35 percig sütjük.
A muffinokat tálalás előtt hagyjuk előbb egy kicsit hűlni. Frissítésként adhatunk hozzá epres, csokoládés, kókuszos, vagy mogyorós kalóriamentes szirupot. Ha ez még nem lenne elég, adhattok hozzá az új kókuszos mogyoróvajunkból is. Jó étvágyat kívánunk!
Komment hozzáadása