Bejelentkezés
Recept - Mrazená torta s jemným kokosovým krémom a bohatou dávkou bielkovín

Fitness recept: fehérjében gazdag fagylalttorta lágy kókuszos krémmel

Ha meleg az idő, akkor általában nagy dilemma elé állítjuk magunkat: torta vagy fagylalt? Mi megoldottuk ezt a nehéz választást helyetted. Bemutatjuk a tökéletes fehérjében gazdag fagylalttorta receptet, lágy kókuszos ízzel! Kielégíti az édesség utáni vágyadat, felfrissít, ráadásul a tested is ellátja a szükséges tápanyagokkal. Hagy mutassuk meg neked, hogy milyen finom és egyszerű is ez a torta!

Hozzávalók:

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés menete:

Keverd össze az instant zabkását, datolyát vagy datolyapasztát, vizet és mixereld, amíg sima, egységes tésztát nem kapsz. Tedd az előkészített tésztát egy tortaformába (mi egy 26 cm-es átmérőjű formát használtunk) és nyomkodd szét egyenletesen a forma alján. Ezután keverd ki  a jégkrém keveréket a kókusztejjel, öntsd a masszát a tortalapra és kend szét egyenletesen. Tedd a tortát a fagyasztóba pár órára, majd díszítsd ízlésed szerint friss gyümölccsel vagy kalóriamentes szósszal és tálalhatod is!

Fitness recept: Fehérjében gazdag fagylalttorta lágy kókuszos krémmel
Tápértékek1 adag (8 adag összesen)
Kalória339
Fehérje18 g
Szénhidrát36 g
Zsír14 g

Frissítsd fel magad egy meleg napon a fehérjés fagylalttorta recepttel és elégítsd ki az ízlelőbimbóid! Ha tetszett a recept, ne felejtsd el megosztani a szeretteiddel.