A Zyzz szenzáció,ill. az étkezési és az edzési terve
Aziz „Zyzz“ Shavershian, fitness modell, nagy mennyiségű rajongót szerzett a közösségi hálózatoknak köszönhetően. Itt megtaláljátok az étkezési és edzéstervét.
A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog
Sergi Constance, edzésterv és táplálkozás
Sergi Constance spanyol bajnok, aki számos címlapon szerepelt már. Sikerét az impozáns, szimmetrikus testalkatának, vonzerejének és kitartóságának köszönheti.
Jen Selter az edzésről, a célok eléréséről és a magabiztosságról
Jen Selter, akit a feneke tett híressé. Nézzétek meg a fiatal fitness modell karrierjét, aki óráról órára vált híressé. Mesél az inspirációról az önbizalomról.
Jason Statham edzésterve a gyorsaságra és a fürgeségre
Jason Statham egy angol színész, aki főleg a filmekben látható harcművészeti képességeinek köszönhetően híresült el. Nézzétek meg az edzéstervét a gyorsaságra
10 előny, ami miatt felhúzásokat kell végezned
A felhúzás a kemény edzés klasszikus részévé vált. Számos előnnyel jár, amiről eddig nem is tudtatok. Olvassátok el a 10 előnyt, ami miatt felhúzásokat kell végeznetek.
3 ügyes recept a házilag készített fehérje szelethez
Három ügyes receptet mutatunk be a házilag készített fehérjeszeletekhez, amelyek garantáltan energiát biztosítanak és elnyomják az édesség utáni vágyat.
A magnézium valóban hatással van az egészségre és az izomtömegre?
A magnézium az egyik legfontosabb és egyben a leginkább elhanyagolt ásványi anyag az emberi szervezetben. A csontokon kívül szinte minden szervben megtálalható.
8 dolog, amit soha ne csinálj az edzőteremben
Nézzétek meg a 8 pontból álló listát, amit semmiképp sem kellene az edzőteremben csinálnotok, és örüljetek a gyorsabb előrehaladásnak és izomtömeg növelésnek.
A HIIT edzés 5 titka, amelyeket tudnunk kell
A magas intenzitású intervallum edzés a kardio edzés leghatásosabb fajtája, amely gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést. Itt megtaláljátok a HIIT edzés 5 titkát.
Fitness recept: Quinoa muffinok reggelire
Készítsétek el az ízletes quinoa muffinokat, amelyek mind a 9 esszenciális aminosavat, számos rostot, ásványi anyagot és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak.