Fitness recept: Frissítő citromtorta

Fitness recept: Frissítő citromtorta

A frissítő desszertek nem csak a forró időjárásban esnek jól. Egy kávé mellé mindig jól esnek. Ebben a receptben arra konventráltunk, hogy a piskótatortát könnyű, fehérjedús krémmel kombináljuk. És ez a páros bizony nagy sikert aratott. Ha szereted a friss ízeket, akkor ezt a süteményt muszáj lesz megkóstolnod.

Hozzávalók:

Hozzávalók a krémhez:

Frissítő citromtorta - összetevők

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Kezdjük azzal, hogy külön-külön tálakban felverjük a tojássárgáját és a tojásfehérjét. Adjunk hozzá cukrot a tojássárgájához, és addig verjük, amíg sűrű és világos nem lesz. Ezután adjuk hozzá a vizet és az olajat majd alaposan keverjük össze a hozzávalókat. Ezután adjuk hozzá a szitált lisztet és a sütőport aztán óvatosan keverjük össze, hogy sűrűbb tésztát kapjunk.

Ezután verjük fel keményre a tojásfehérjéket egy csipetnyi sóval, és keverjük a tésztához. Ha túl gyorsan csináljuk, a tojásfehérje nem lesz elég habos, amit nem szeretnénk. Kanalazzuk át a tésztát egy 20 cm átmérőjű tortaformába, amelyet már befújtunk olajspray-vel. Ezután helyezzük be egy előmelegített sütőbe és süssük 180°C-on kb. 15 percig. Sütés után egy hústűvel vagy fogpiszkálóval teszteljük, hogy kész-e, ha nem, akkor még 5 percig sütjük.

Frissítő citromtorta - a piskóta elkészítése

Hagyjuk hűlni a piskótátsüt, majd kezdjük el a krém elkészítését. Keverjük össze a a zsírszegény túrót, a krémsajtot és a vaníliás Flavor Drops-t.

Frissítő citromtorta - a krém elkészítése

Végül keverjük bele a finomra reszelt citromhéjat és kenjük a krémet a kihűlt tortára. Tegyük a tortát hűtőbe legalább 90 percre és már tálalhatjuk is. Ha díszíteni is szeretnéd, tegyél rá egy szelet citromot.

Frissítő citromtorta

Tápértékek

Tápértékek 1 szeletben (összesen 10 szelet)

Energiatartalom109 kcal
Fehérje6 g
Szénhidrát10 g
Zsír5 g

Ha egy frissítő, citromos süteményre vágysz, akkor ez számodra a tökéletes recept.

Oszd meg velünk alkotásaidat a közösségi médiában #gymbeamhu jelöléssel.

Komment hozzáadása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük