5 ízletes fitt recept a Mug Cake Mix fehérjés keverék felhasználásával

Biztosan otthon is próbáltátok már elkészíteni a fehérjés Mug Cake-et. Elegendő csupán pár perc és készen is van ez az ízletes fehérjés nyalánkság. Próbáltatok azonban már a Mug Cake-ből valamilyen más alternatív fitt receptet is készíteni? Inspirálódj az alábbiakban található 5 ízletes, egészséges recepttel.

 

Frissítő csokoládés sütemény

A tészta alapanyagai:

  • 200 g fehérjés Mug Cake Mix  (chocolate with chocochips ízesítés)
  • 250 ml tej
  • 1 tojás
  • 1 teáskanál sütőpor
  • egy csipet fahéj
  • egy csipet só

      

A töltelék összetevői:

  • 250 g mascarpone
  • ½ adagolónyi Xylit
  • pár csepp Flavor drops  (karamell és vanília ízesítés)
  • 50 ml 12 %-os tejszín

    

Az elkészítés menete

Egy tálban összekeverjük a fehérjés Mug Cake Mix-et, sót, fahéjat, és a sütőport. Miután összekevertük, fokozatosan hozzáadjuk a tojást, és a tejet. Az elkészült tésztát ezután a tepsibe öntjük (mi 32*20 cm méretű tepsit használtunk), melyet előtte sütőpapírral béleltünk ki, majd előmelegített sütőben körülbelül 15 percig sütjük. Ha a tészta megsült, hagyjuk kihűlni.

A tölteléket úgy készítjük el, hogy együtt kikeverjük az összes megadott összetevőt. Szükség esetén a töltelék még édesíthető egy következő adag xylittel. Ha a tészta kihűlt, rákenjük a tölteléket, melyre végül gyümölcsöket teszünk. Jó étvágyat!

     

Frissítő csokoládés sütemény - 5 ízletes fitt recept a Mug Cake Mix fehérjés keverék felhasználásával                                                                                      

Ropogós fehérjés keksz

Az elkészítéshez szükségünk lesz:

  • 100 g fehérjés Mug Cake Mix  (chocolate with chocochips ízesítés)
  • 125 g sima tönkölyliszt
  • egy csipet só
  • 2 csepp Flavor drops (vanília ízesítés)
  • 1 tojás
  • 60 g étcsokoládé
  • 120 g kókuszolaj
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 20 g nádcukor

    

Az elkészítés menete:

Egy nagyobb tálban összekeverjük a lisztet, a fehérjés Mug Cake Mix-et, sót, cukrot, sütőport, és a kisebb darabokra szeletelt étcsokoládét. Egy másik, kisebb tálban összekeverjük a tojást a felolvasztott kókuszolajjal, és a Flavor drops-al. Az elkészült folyékony keveréket hozzáadjuk a száraz keverékhez, melyet már korábban elkészítettünk. A kis kör alakú kekszformákat a sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük. A kekszeket 250 °C-os sütőben 12 – 15 percig sütjük. Készen is vannak az ízletes kekszek!

    

Ropogós fehérjés keksz - 5 ízletes fitt recept a Mug Cake Mix fehérjés keverék felhasználásával

                                                             

Joghurtos – fehérjés muffinok

Összetevők:

      

Az elkészítés menete:

Az összes alapanyagot jó alaposan összekeverjük, majd a tésztát egyenletesen eloszlatjuk a 12 muffin formában. Előmelegített sütőben 200 °C-on 5 – 10 percig sütjük. Ezután további 5 – 10 percig hagyjuk sülni, hogy biztosak legyünk benne, hogy a muffinok alja is elkészült. Ha elkészültek a muffinok, hagyjuk, hogy kihűljenek, majd akár már tálalhatjuk is őket. Tetszés szerint akár díszíthetjük is őket valamelyik kalóriamentes szószunkkal.

     

Joghurtos – fehérjés muffinok - 5 ízletes fitt recept a Mug Cake Mix fehérjés keverék felhasználásával

           

Könnyű fehérjés gofri

Hozzávalók:

     

Az elkészítés menete:

A fehérjés Mug Cake Mix-hez hozzáadjuk a sütőport, tojást, a felolvasztott vajat, és a tejet. Ezután jó alaposan összekeverjük. Az elkészült tésztát gofrisütőben sütjük, melyet sütés előtt egy kis spray formájú kókuszolajjal olajozunk ki, hogy a gofri ne ragadjon a sütőhöz. Jó étvágyat!

      

Könnyű fehérjés gofri - 5 ízletes fitt recept a Mug Cake Mix fehérjés keverék felhasználásával

       

Ellenállhatatlan fitt mini palacsinta

Hozzávalók:

     

Az elkészítés menete:

Egy tálban összekeverjük a fehérjés Mug Cake Mix-et, lisztet, sót és a sütőport. Hozzáadjuk a tejet, és a tojást, majd jó alaposan összekeverjük. A palacsintasütőre teszünk egy kis spray állagú kókuszolajat, és már süthetjük is a mini palacsintákat. Hogy érdekesebb ízük legyen, adhatunk hozzá egy kis mogyoróvajat is.

    

Ellenállhatatlan fitt mini palacsinta - 5 ízletes fitt recept a Mug Cake Mix fehérjés keverék felhasználásával