5 ízletes fitt recept a Mug Cake Mix fehérjés keverék felhasználásával

Biztosan otthon is próbáltátok már elkészíteni a fehérjés Mug Cake-et. Elegendő csupán pár perc és készen is van ez az ízletes fehérjés nyalánkság. Próbáltatok azonban már a Mug Cake-ből valamilyen más alternatív fitt receptet is készíteni? Inspirálódj az alábbiakban található 5 ízletes, egészséges recepttel.

Frissítő csokoládés sütemény

Az elkészítés menete

Egy tálban összekeverjük a fehérjés Mug Cake Mix-et, sót, fahéjat, és a sütőport. Miután összekevertük, fokozatosan hozzáadjuk a tojást, és a tejet. Az elkészült tésztát ezután a tepsibe öntjük (mi 32*20 cm méretű tepsit használtunk), melyet előtte sütőpapírral béleltünk ki, majd előmelegített sütőben körülbelül 15 percig sütjük. Ha a tészta megsült, hagyjuk kihűlni.

A tölteléket úgy készítjük el, hogy együtt kikeverjük az összes megadott összetevőt. Szükség esetén a töltelék még édesíthető egy következő adag xylittel. Ha a tészta kihűlt, rákenjük a tölteléket, melyre végül gyümölcsöket teszünk. Jó étvágyat!

Ropogós fehérjés keksz

Hozzávalók:

• 100 g fehérjés Mug Cake Mix  (chocolate with chocochips ízesítés)
• 125 g sima tönkölyliszt
• egy csipet só
• 2 csepp Flavor drops (vanília ízesítés)
• 1 tojás
• 60 g étcsokoládé
• 120 g kókuszolaj
• 1 teáskanál sütőpor
• 20 g nádcukor

Az elkészítés menete:

Egy nagyobb tálban összekeverjük a lisztet, a fehérjés Mug Cake Mix-et, sót, cukrot, sütőport, és a kisebb darabokra szeletelt étcsokoládét. Egy másik, kisebb tálban összekeverjük a tojást a felolvasztott kókuszolajjal, és a Flavor drops-al. Az elkészült folyékony keveréket hozzáadjuk a száraz keverékhez, melyet már korábban elkészítettünk. A kis kör alakú kekszformákat a sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük. A kekszeket 250 °C-os sütőben 12 – 15 percig sütjük. Készen is vannak az ízletes kekszek!

Joghurtos – fehérjés muffinok

Hozzávalók:

• 4 adagolónyi / 160 g fehérjés Mug Cake Mix
• 250 ml tej
• 2 evőkanál fehérjoghurt
• 1 teáskanál sütőpor

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Az elkészítés menete:

Az összes alapanyagot jó alaposan összekeverjük, majd a tésztát egyenletesen eloszlatjuk a 12 muffin formában. Előmelegített sütőben 200 °C-on 5 – 10 percig sütjük. Ezután további 5 – 10 percig hagyjuk sülni, hogy biztosak legyünk benne, hogy a muffinok alja is elkészült. Ha elkészültek a muffinok, hagyjuk, hogy kihűljenek, majd akár már tálalhatjuk is őket. Tetszés szerint akár díszíthetjük is őket valamelyik kalóriamentes szószunkkal.

Könnyű fehérjés gofri

Hozzávalók:

• 3 adagolónyi / 120 g fehérjés Mug Cake Mix
• 150 ml tej
• 10 g vaj
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 tojás

Az elkészítés menete:

A fehérjés Mug Cake Mix-hez hozzáadjuk a sütőport, tojást, a felolvasztott vajat, és a tejet. Ezután jó alaposan összekeverjük. Az elkészült tésztát gofrisütőben sütjük, melyet sütés előtt egy kis spray formájú kókuszolajjal olajozunk ki, hogy a gofri ne ragadjon a sütőhöz. Jó étvágyat!

Ellenállhatatlan fitt mini palacsinta

Hozzávalók:

• 2 adagolónyi / 80 g fehérjés Mug Cake Mix
• 80 g simaliszt
• 1 tojás
• egy csipet só
• 150 ml tej

Az elkészítés menete:

Egy tálban összekeverjük a fehérjés Mug Cake Mix-et, lisztet, sót és a sütőport. Hozzáadjuk a tejet, és a tojást, majd jó alaposan összekeverjük. A palacsintasütőre teszünk egy kis spray állagú kókuszolajat, és már süthetjük is a mini palacsintákat. Hogy érdekesebb ízük legyen, adhatunk hozzá egy kis mogyoróvajat is.