A finom ebédreceptekből sosem lehet elég. Bár elkészíteni nem épp a leggyorsabb, garantáljuk, hogy egy percet sem fogsz bánni a konyhában töltött időből. A legtöbb idő azzal telik, hogy megfő, így csak időnként kell megkeverni. Az eredmény egy mesésen puha hús lesz, ízletes mártással.
Hozzávalók:
- 500 g sovány marhahús vagy bélszín steak
- 400 ml víz
- 250 g gomba
- 150 ml tejszín (12%-os)
- 100 g savanyú uborka
- 4 gerezd fokhagyma
- 2 ek mustár
- 1-2 tk kukoricaliszt
- 1 fej hagyma
- 1 ek olívaolaj
- 1 ek paradicsompüré
- őrölt bors ízlés szerint
- só ízlés szerint
Hozzávalók a tálaláshoz:
- rizs
- friss petrezselyem

Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés:
Aprítsuk fel a hagymát, majd pirítsuk üvegesre egy olajozott serpenyőben. A marhahúst vékonyra szeleteljük, fűszerezzük sóval és borssal, és a serpenyőben minden oldalról megpirítjuk. Adjuk hozzá a vékonyra szeletelt fokhagymát, a felnegyedelt gombát, és röviden pároljuk meg az egészet együtt. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott savanyú uborkát, a mustárt, a paradicsompürét és a vizet. Fedjük le, és alacsony hőfokon, időnként megkeverve pároljuk, amíg a hús megpuhul, amihez körülbelül másfél óra kell.

Végül keverjük bele a tejszínnel összekevert kukoricalisztet. Sóval, borssal és némi uborkalével fűszerezzük, majd rövid ideig pároljuk. A kész ételt főtt rizzsel és friss petrezselyemmel tálaljuk.

| Energiatartalom | 306 kcal |
| Fehérje | 31g |
| Szénhidrát | 13 g |
| Zsír | 14 g |
| Rost | 2 g |
Ha szereted a jellegzetesen húsos ízű ételeket, akkor ez a marhahúsos sztroganoff gyorsan felkerül a kedvenceid listájára.
Nyugodtan oszd meg velünk alkotásaid a közösségi médiában és taggeld: #gymbeamhu.
Komment hozzáadása