Egyikünk se szeretne korán reggel órákig állni a tűzhely mellett csak azért, hogy finom, de egyben tápanyagokban gazdag reggelit készítsen. Épp ezért hoztunk neked egy könnyű és gyors, fehérjében gazdag gofri receptet, melynek isteni illata megtölti a lakást és szuperül indul majd tőle a napod. Muszáj kipróbálnod!
Hozzávalók a gofrihoz:
- 200 g fehérjés palacsintapor
- 200 ml mandulatej
Hozzávalók a tálaláshoz:
- ízlés szerint friss gyümölcs
- kalóriamentes palacsinta öntet
- MoiMüv fehérjés krém
Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés:
Önts tejet a palacsintaporhoz és addig keverd, míg folyékony, csomómentes masszát nem kapsz. A masszát ezután öntsd egy gofrisütőbe, és süsd aranybarnára őket. Végül díszítsd őket fehérjés krémmel, kalóriamentes szósszal és friss gyümölcsökkel. Nyami!
| Tápértékek | 1 adag (két főre) |
|---|---|
| Kalória | 400 |
| Fehérje | 42 g |
| Szénhidrát | 35 g |
| Zsír | 10 g |
Tuti, hogy hamarosan te is kipróbálod a fehérjés gofri receptjét és ezzel a tápláló reggelivel vagy édes vacsorával kényezteted magad. Ha tetszett a receptünk, kérjük, hogy másokkal is oszd meg.
Komment hozzáadása