Egészséges és fehérjében gazdag finomságra vágysz? Viszont nem szeretnél sok időt tölteni a konyhában? Ebben az esetben mindenképpen próbáld ki a házikészitésű protein pizza receptünket. Gyors, egyszerű és tele van fehérjével. Ráadásul bűntudat nélkül megeheted az egészet egyszerre, mert minimális a kalória tartalma. A finom és ropogós fehérje pizzának ezért lehetlen ellenállni. Készítsd el az alábbi receptünk szerint ebédre vagy vacsorára. Nyami!
Hozzávalók:
- 2 mérőkanál Protein Pizza keverék
- 75 ml víz
- 50 g paradicsomszósz vagy ketchup
- 50 g light mozzarella
- 40 g jó minőségű csirkemell sonka
- 40 g kukorica
- 20 g olívabogyó
- néhány friss bazsalikom levél
Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés:
A Protein Pizza portvízzel elkeverjük, és tésztává gyúrjuk. Az elkészült tésztát kör alakúra nyújtjuk és sütőpapírra helyezzük. 180 °C-on 5 percig sütjük.
Öt perc után kivesszük a tepsit a sütőből és hozzáadjuk a további összetevőket. Először a tésztát megkenjük paradicsomszósszal utána pedig rárakjuk a többi hozzávalót. Mi sonkát, mozzarellát, kukoricát, olívabogyót és friss bazsalikomot használtunk. A pizzát további 5 percre visszatesszük a sütőbe, majd tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!
| Tápérték | AZ EGÉSZ PIZZÁNAK |
|---|---|
| Kalória | 386 |
| Fehérje | 41 g |
| Szénhidrát | 34 g |
| Zsír | 9 g |
A protein pizza nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthetőétel a napközbeni fehérje pótláshoz. Kipróbálod? Írd meg nekünk, hogyan készíted a pizzát, és melyek azok a hozzávalók, melyek nálad nem hiányozhatnak. Örülnénk, ha kommentben elküldenéd az általad készített protein pizza fotóját és ha támogatnál minket egy megosztással is.
Komment hozzáadása