Fitness recept: Halas taco

Fitness recept: Halas taco

A taco gyors és ízletes fogás, amelyet pillanatok alatt elkészíthetsz, ha váratlanul megéhezel, vagy vendégek érkeznek. Egyszerűségük mellett tökéletesen kiegyensúlyozott ízvilágukkal is elnyerik a tetszésedet. A tacók tökéletesek ebédre, vacsorára, vagy egy esti összejövetelre való harapnivalónak.

Hozzávalók az alaphoz:

Hozzávalók az öntethez:

A tálaláshoz szükség lesz a következőkre:

  • koriander ízlés szerint
  • lime ízlés szerint

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés menete:

Kezdjük a káposzta előkészítésével. Vágjuk vékony csíkokra az újhagymával együtt. Miután a zöldségeket előkészítettük, keverjük össze őket a lime-lével, a cukorral, és a sóval.

Halas taco - A saláta előkészítése:

Fűszerezzük a görög joghurtot chili szósszal, juharsziruppal, szárított fokhagymával, és sóval. Ezután készítsük elő a tortillákat. Szárazon pirítsuk meg mindkét oldalukat, hajtsuk félbe, és töltsük meg a káposztás salátával, a tonhallal vagy a lazaccal, locsoljuk meg lime lével, majd tegyünk a görög joghurtos öntetnből a tetejére. Tálald az elkészített tacót lime-mal és korianderrel.

Tippünk: Ha nincs taco tortillád, a hozzávalókat egy tortillába vagy egy fehérjés wrapbe is töltheted.

Halas taco
Tápértékek
Átlagosan, 1 tacóban (összesen 4 taco):
Energia190 kcal
Fehérje16 g
Szénhidrát21 g
Zsír4 g
Rost3 g

A szépség az egyszerűségben rejlik, és ez a recept erre egyértelmű példa. Tökéletes ebédre, vacsorára vagy baráti összejövetelekre.

Ne habozz és oszd meg velünk az elkészült tacót a szociális hálón a #gymbeamhu hashtaget használva.

Komment hozzáadása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük