Ki ne szeretné a csokis kekszet? Elkészítettük számodra ezt a finomságot fitnesz verzióban, hogy ízét a sportolók is élvezhessék. A mi mini kekszeink az eredetihez hasonlóan ízletesek, de kevesebb kalóriát és több proteint tartalmaznak. Továbbá elkészítéséhez csupán 4 hozzávaló szükséges. Próbáld ki te is! De vigyázz, édes függőséget okoz.
Hozzávalók:
- 170 g étcsokoládé
- 110 g mogyoróvaj
- 4 tortalap (86 g)
- 15g mogyoró
Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés:
A két lapot megkenjük mogyoróvajjal, hozzávetőlegesen 50g mogyoróvajat használunk egy lapra. A csokoládét 10g mogyoróvajjal felolvasztjuk forró gőzpára felett. A mogyorót liszt állagúra daráljuk és hozzákeverjük a szétolvasztott csokoládéhoz. Az elkészített csokikeveréket rákenjük a harmadik lapra. Ezt követően minden lapot egymásra helyezünk, először a mogyoróvajasat, majd a csokoládésat és végén ismét rá a mogyoróvajasat. A telejére ráhelyezzük a negyedik tortalapot, melyet nem öntünk le semmivel.
A kekszet alaposan lenyomjuk súllyal, használhatunk például nehéz könyveket, és behelyezzük őket a dermedni a hűtőbe. Pár óra elteltével kivesszük őket a hűtőből és 22 szeletre vágjuk. A széleit kenjük be kis mennyiségű kókuszolajjal felolvasztott csokoládéval majd ismét dermedni hagyjuk a hűtőben. Jó étvágyat!
| tápértéke | Egy szelet |
|---|---|
| Kalória | 85 |
| Fehérje | 3 g |
| Szénhidrát | 6 g |
| Zsír | 6 g |
Tetszik a fitnesz nápolyi receptünk? Kipróbálod? Írd meg nekünk, hol és mikor eszel leginkább ilyet. Amennyiben tetszett a recept, támogasd azt egy megosztással. További fitnesz receptjeinket itt találod.
Komment hozzáadása