Fitness recept: Bulgursaláta pulykahússal
Ha egy könnyen elkészíthető, ízletes saláta receptet keresel, amelyben optimális arányban vannak makrotápanyagok is, akkor ezt az ízletes ételt ki kell próbálnod. Ebédre és vacsorára is tökéletes.
Tereza Fričová
A főzés és a sütés már gyermekkorában a hobbija lett. Akkoriban a konyhában főként segítőként töltötte az idejét, később pedig maga is elkezdett kísérletezni. Idővel az érdeklődési köre a fotózással, valamint a táplálkozással és az egészséges életmóddal is bővült, így született meg végül a gasztro blogolás iránti szenvedélye. Jelenleg a médiában dolgozik, és ha van egy kis szabadideje, azt szívesen tölti jógával, biciklizéssel vagy egy jó kávéval a barátai körében.
Fitness recept: Mogyorós-tofus sajttorta
Annyi recept létezik van a tökéletes sajttorta elkészítésére. Ma egy tofuvalkészült változatot próbáltunk ki. Túróval keverve garantált, hogy ez a finomság ne csak csodálatos ízű legyen, hanem jó sok fehérjét is tartalmazzon.
Fitnesz recept: Vegetáriánus borscs
A borscs világszerte kedvelt leves. Mi ma a vegetáriánus változatot készítjük el, amely tele van zöldségekkel és hüvelyesekkel. Garantáltan imádni fogod.
Fitness recept: Lédús almás szelet fehérjével
Ez a puha édes finomság minden desszertimádónak ízleni fog. A szaftos alma és a fehérjetészta keveréke szó szerint mennyország a szájban.
Fitnesz recept: Káposztaleves
A káposztaleves (Zelňačka) egy finom leves, amely tökéletesen felmelegít hideg időben is, laktató, és ízekben gazdag. A füstölt hús, a burgonya és a káposzta együttese téged is garantáltan rabul ejt.
Fitness recept: Sós pizza rétes
Ez a sós pizza rétes egy fantasztikus egészséges snack, és tökéletes csemege egy partira vagy baráti összejövetelre. A finom fehérjés tészta csirkéből, ketchupból és sajtból álló tölteléket rejt. Ezt az ínyencséget ki kell próbálni!
Fitness recept: Krémes tészta lazaccal
Dobozolható tippeket keresel ebédre? Akkor ez a lazacos tészta tökéletes választás. Amellett, hogy nagyon finom, a magas fehérjetartalomnak is biztosan örülni fogsz.
Sajtos spenótos csirkekuglóf
Ki mondta, hogy egy kuglóf csak édes lehet? Badarság. Ezúttal csirkével és más ízletes hozzávalókkal töltöttük meg a sütőformát. Az eredmény? Fantasztikus nasi de remek kiegészítő az ebédhez is.
Fitnesz recept: Almás fehérjés kenyér
Fehérjés kenyeret sütni mindig jó döntés! Ha pedig almával és kefirrel készíted el, a legcsodásabb, legpuhább finomságot teheted az asztalra. Te reggelire vagy uzsonnára fogod megkóstolni?
Fitness recept: Áfonyás sajttorta
Ez a desszert könnyű, frissítő, gyümölcsökkel és fehérjékkel teli. Adagonként mindössze 112 kalóriával tökéletes választás akkor is, ha figyelsz a súlyodra!