9 trükk, amelyek segítségével a kalóriák számolása gyerekjáték lesz
A kalóriák számolása könnyítsen az életünkön, ne bonyolítsa azt! Nézzék meg 9 tippünket a kalóriabevitelük csökkentése és a kitűzött céljaik elérése érdekében!
A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog
Hogyan néz ki különböző ételek 200 kalóriája egy tányéron?
Hogy néz ki egy tányéron 200 kalória? Egy project keretein belül különböző ételek 200 kalóriáját fotózták le. Az eredmények mindenki számára meglepőek lesznek!
A táplálékkiegészítőket áruló cégek 5 legnagyobb hazugsága
Nézzék meg, mi az 5 legelterjedtebb hazugság a táplálékkiegészítőket árusító üzletek körében! Úgy döntöttünk egyszer s mindenkorra végzünk a hasonló trükkökkel.
Az újoncok 5 leggyakoribb hibája és azok elkerülésének módja
Újonc az edzőteremben és lelkes, hogy a teste hamarosan változni fog? Íme az újoncok által elkövetett 5 leggyakoribb hiba, elmondjuk, hogyan kerülhetik el őket!
Paige Hathaway: edzésterv, étrend és inspiráló interjú
Paige Hathaway az egyik leghíresebb fitness modell a világon, emberek millióit motiválja. Íme Paige története, edzésterve, étrendje és egy inspiráló interjú.
Meglepően finom sós fehérjés receptek
Változtasson a megszokott recepteken és készítsen ízletes sós ételeket. Fehérjetartalmának köszönhetően az izmokat is táplálja. Íme a sós fehérjés receptek.
Fitness recept: proteines csokoládés kosárkák
Új fitness recept: proteines csokoládés kosárkák cukor és liszt nélkül. Az extra adag fehérjéről a protein gondoskodik, az egészséges zsír pótlásáról a kesudió.
Fitness receptek: ízletes fehérje desszertek és reggelik
Új, finom fitness receptek, desszertek, reggelik és fehérje tartalmú snackek 10-es listája. Szuperül néznek ki és nagyon finomak, akkor nézzük is a recepteket!
A Harrison Ikrek edzésterve és étrendje
A Harrison Ikrek az egész világon ismert fitness modellek. Olvassák el edzéstervüket, étrendjüket, így többet tudhatnak meg az edzésekhez való hozzáállásukról.
Fitness recept: fehérjés sajttorta kosárkák
Ki ne imádná a sajttortát? Ez a világszerte kedvelt édesség éppen most éli meg a „boom“ korszakát, és éppen ezért úgy döntöttünk, elkészítjük az egészséges változatát fehérjés sajttorta formájában. Tartalmaz túrót, görög joghurtot, és fehérjeport, amelynek köszönhetően tele van fehérjével. Természetesen az alapja nem tartalmaz lisztet, de zabpelyhet és dióféléket igen, amelyek biztosítják az egészséges…