Tartalom
A tesztoszteron a test által termelt hormon, mely elsősorban a férfiak heréiben termelődik. Azonkívül, hogy befolyásolja a szexuális vágyat, támogatja az izomtömeg és a csontok növekedését. A kor előrehaladtával a tesztoszteronszint természetesen csökken, azonban ez akkor okoz problémát, ha az értéke deciliterenként a 300 nanogramm alá csökken [1].
Melyek az alacsony tesztoszteronszint tünetei, valamint hogyan tudjuk megszüntetni?
Csökkent libidó és szexuális vágy
A tesztoszteron kulcsszerepet játszik a férfiak libidójánál, mely befolyásolja a szexuális vágyat. A kor előrehaladtával természetes, hogy a férfiaknál csökken a libidó. Azonban azoknál a férfiaknál, akiknél alacsony a tesztoszteron szint, sokkal drasztikusabban csökken a szexuális vágyuk is. A tesztoszteron emellett hatással van a merevedés megfelelő működésére. A tesztoszteron önmagában nem vált ki merevedést, befolyásolja azonban az agyi receptorokat, melyek nitrogén-monoxidot termelnek. A nitrogén-monoxid egy olyan molekula, mely kémiai reakciók sorát segíti beindítani a merevedés kialakulása érdekében. Ha a tesztoszteronszint alacsony, problémák fordulhatnak elő szexuális aktus közben, vagy spontán merevedés alakulhat ki (például alvás közben).[2]
Az izomtömeg csökkenése és a testzsír növekedése
Mivel a tesztoszteron hatással van az izomtömeg növekedésére, azoknál a férfiaknál, akiknek alacsony a tesztoszteron szintjük, csökkenhet az izomtömegük mennyisége is. A tanulmányok azt bizonyítják, hogy a férfiaknál az alacsony tesztoszteron szint a testzsír növekedéséhez vezet, miközben némelyeknél a növekedés 15 % – 60 % között volt. [3]
Egy másik tanulmány is készült azokról a férfiakról, akik alacsony tesztoszteronszinttel rendelkeznek, a feladata az izomtömeg csökkenésének vizsgálata volt. A 12 hetes kutatás alatt az alanyoknak tesztoszteront adagoltak. Az eredmények azt mutatták, hogy javult az erejük, valamint növekedett az izomtömegük is, továbbá csökkent a testzsír mennyisége és javult a glikémiás index is. [4]
Mindezeken kívül az alacsony tesztoszteron szint azt okozza, hogy a csontok elgyengülnek, majd fokozatosan elvékonyodnak, ami csontritkuláshoz, vagy nagyobb valószínűség szerint törések kialakulásához vezet. [5]
Ezek a termékek érdekelhetnek:
Hangulatingadozások
A tanulmány, mely azon férfiak viselkedésével és hangulatával foglalkozott, akik alacsony tesztoszteronszinttel rendelkeznek kimutatta, hogy a tesztoszteron hiány negatívan befolyásolhatja őket. Például néhányuk esetében rájöttek, hogy nagyobb valószínűséggel észlelhetnek depressziót, vagy hangulatingadozást. Némelyük kevésbé volt koncentrált, vagy kevesebb energiával rendelkezett. Ezek a tünetek azonban nemcsak az alacsony tesztoszteron szinttel lehetnek összefüggésben. Befolyásolhatja például az anémia is, de lehet krónikus megbetegedés, vagy alvászavar is. [6]
Az azonban érdekes, hogy a rendszeres, túlzott tesztoszteron adagok a férfiaknál növelték az agressziót és az ellenséges hangulatot. [7]
Memória és szívműködés
Bár közvetlenül nem bizonyított, hogy az alacsony tesztoszteron szint negatívan befolyásolja a memóriát, végeztek egy kutatást, melyben azon férfiakra összpontosítottak, akik a hiányával küzdenek. Ezen tanulmány alatt 3 hétig adagoltak az alanyoknak tesztoszteront, melynek segítségével a kutatás végéra sikerült az egyéneknél javítani a memóriát és a koncentrációt. [8]
A szívműködés problémáira koncentráló kutatás alatt rájöttek, hogy azon embereknél, akik koszorúér megbetegedéssel küzdöttek, a magasabb tesztoszteron adag javította az endotél sejtek funkcióit, tehát a vérerek belső felületét, melyek a szívben találhatóak. [9]
Egy tanulmány sem bizonyította konkrétan azt, hogy az alacsony tesztoszteron szint negatív hatással lehet a szív működésére, vagy szívbetegségeket hívna elő. [10]
Mi lehet az alacsony tesztoszteronszint oka, és mikor kellene megfontolni a vizsgálatokat?
A tesztoszteron szint természetes csökkenésén kívül, ami a korral jár, a csökkenést előidézhetik betegségek, vagy olyan diagnózisok, melyekről bizonyára tudni kellene. A tesztoszteronszint csökkenésének leggyakoribb oka a 2-es típusú cukorbetegség, elhízás, krónikus máj és hipofízis problémák, herezsugorodás, vagy tumorok. Rákos megbetegedés gyógyításánál a kemoterápiás kezelések következtében is csökkenhet a tesztoszteron szintje. A tesztoszteron csökkenését, vagy instabilitását előidézhetik szteroid-alapú gyógyszerek is. [11]
A fent említett diagnózisok mellett a tesztoszteron szintjét ki kellene vizsgáltatni abban az esetben is, ha [12]:
- merevedési problémáid vannak
- csökkent, vagy megszűnt a szexuális vágyad
- csökkent a spermiumok mennyisége, mely összefüggésben van az ejakulációs problémákkal
- rohamos izomtömeg, haj, vagy testsúlycsökkenést észleltél
Miként lehet küzdeni az alacsony tesztoszteronszinttel?
Nem kell azonnal kétségbe esned, ha a felül említett pontok problémái között találtál olyat, amely téged is gyötör. Az alacsony tesztoszteronszinttel küzdő embereknek nem szükséges azonnal orvost felkeresniük, ha nincsenek hosszantartó problémáik. Azt azonban nem állítjuk, hogy a prevenció nem fontos. Szerencsére egyszerű megoldásként vannak táplálék kiegészítők, melyek ösztönzőleg hatnak a tesztoszteron szintjének természetes növekedésére.
Milyen módon pótolható a tesztoszteron?
Napjainkban több lehetőség közül is választhatunk a tesztoszteron pótlására:
- Tesztoszteron injekció[13]– ez az egyik kevésbé kellemes módszer, orvosi egyeztetés után 2 – 4 hetente szükséges beadni. Ezen időszak alatt azonban a tesztoszteron szintje lehet hullámzó.
- Tesztoszteron gélek / tapaszok[14]a bőrre kell őket applikálni, melynek segítségével a tesztoszteron felszívódik a testbe. Naponta használandó, ezért a tesztoszteron szintje állandó, és őrizhető. Némelyeknél azonban kellemetlen viszketés, esetleg allergiás reakció jelenhet meg.
- Tesztoszteron tabletták[15]általában 12 óránként fogyasztandóak, hogy a tesztoszteron a testben fokozatosan szabaduljon fel. Vannak, akinél először előfordulhatnak mellékhatások, például fejfájás. Ezek a mellékhatások azonban idővel megszűnnek.
Azonban a tesztoszteron pótlásának ezen alap kategóriáin kívül további más lehetőségek is léteznek:
- Maca gyökér, más néven perui ginseng, egy gyógynövény, mely pozitívan befolyásolja a hormonszintet. Kedvezően hat a libidó növelésére és növeli a spermiumok mennyiségét és minőségét, melyek pozitív fejlődését a tesztoszteron befolyásolja. Az anabolikus szteroidok természetes alternatívájaként is ismert. [16]
- D-aszparaginsav(DAA), egy nagyon hatékony anyag, mely természetesen serkenti a tesztoszteron termelést és effektíven hat az izomtömeg növekedésére. Az egyik leghatékonyabb anabolizánsnak tartják, mivel képes rohamosan növelni a vér tesztoszteron szintjét. [17]
- Tribulus terrestris, egy királydinnye nevű gyógynövény erős kivonata, mely nagy mennyiségű szaponinttartalmaz. A szaponin egy hatóanyag, mely támogatja és növeli a tesztoszteron szintjét. Emellett azonban látványosan növeli a fizikai kondíciót és kedvezően hat a szexuális vágyra is. A szaponinok képesek anabolikus hatású szteroid hormonokká, vagy szteroid parahormonokká alakulni. [18]
Bízunk benne, hogy a cikkünk segítségével megtudtátok, hogy melyek a tesztoszteron szint csökkenésének okai, valamint miként hárítható el a probléma. Ha tetszett a cikk, vagy ismertek olyanokat, akik csökkentett tesztoszteron szinttel küzdenek, osszátok meg a cikket és tudassátok az ismerőseitekkel.
[1] Low testosteron – http://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
[2] Samantha Huo,Anthony R. Scialli,Sean McGarvey, Elizabeth Hill, Buğra Tügertimur, Alycia Hogenmiller,Alessandra I. Hirsch, and Adriane Fugh-Berman, - Treatment of Men for “Low Testosterone”: A Systematic Review - PLoS One. 2016 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031462
[3] Srinivas-Shankar, Roberts SA, Connolly MJ, O'Connell MD, Adams JE, Oldham JA, Wu FC. - Effects of testosterone on muscle strength, physical function, body composition, and quality of life in intermediate-frail and frail elderly men: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Clin Endocrinol Metab. 2010 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20061435/
[4] Caminiti, Volterrani M, Iellamo F, Marazzi G, Massaro R, Miceli M, Mammi C, Piepoli M, Fini M, Rosano GM. - Effect of long-acting testosterone treatment on functional exercise capacity, skeletal muscle performance, insulin resistance, and baroreflex sensitivity in elderly patients with chronic heart failure a double-blind, placebo-controlled, randomized study. J Am Coll Cardiol. 2009 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19712802
[5] English KM, Steeds RP, Jones TH, Diver MJ, Channer KS. - Low-dose transdermal testosterone therapy improves angina threshold in men with chronic stable angina: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Circulation. 2000 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11034937
[6] Anderson RA, Bancroft J, Wu FC. - The effects of exogenous testosterone on sexuality and mood of normal men. J Clin Endocrinol Metab. 1992 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1464655
[7] O'Connor, Archer J, Wu FC. - Effects of testosterone on mood, aggression, and sexual behavior in young men: a double-blind, placebo-controlled, cross-over study. - J Clin Endocrinol Metab. 2004 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15181066
[8] Kenny, Fabregas G, Song C, Biskup B, Bellantonio S. - Effects of testosterone on behavior, depression, and cognitive function in older men with mild cognitive loss. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2004 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14718489
[9] Ong, Patrizi G, Chong WC, Webb CM, Hayward CS, Collins P. - Testosterone enhances flow-mediated brachial artery reactivity in men with coronary artery disease. Am J Cardiol. 2000 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10955392
[10] Wu, Weng. - Therapeutic effects of an androgenic preparation on myocardial ischemia and cardiac function in 62 elderly male coronary heart disease patients. Chin Med J (Engl). 1993 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8222891
[11] Howell, Radford, Adams, Smets, Warburton R, Shalet SM. - Randomized placebo-controlled trial of testosterone replacement in men with mild Leydig cell insufficiency following cytotoxic chemotherapy. Clin Endocrinol (Oxf). 2001 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11589674
[12] Low testosterone overview – https://www.webmd.com/men/ss/slideshow-low-testosterone-overview
[13] Generic Name: Testosterone Cypionate Injection (tes TOS ter ohn) - Uses of Testosterone Cypionate Injection - dostupné online – https://www.drugs.com/cdi/testosterone-cypionate-injection.html
[14] Testosterone Gel In Metered-Dose Pump – https://www.webmd.com/drugs/2/drug-1611-3116/testosterone-transdermal/testosterone-gel-transdermal/details
[15] TESTOSTERONE - testosterone, tablet Apotheca Company - dostupné online – https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/fda/fdaDrugXsl.cfm?setid=59390fa8-fd99-4c00-948b-3e202ce58e7c&type=display7
[16] Maca libido energy – http://rawganik.com/studies/MacaLibidoEnergy.pdf
[17] D'Aniello A - D-Aspartic acid: an endogenous amino acid with an important neuroendocrine role. Brain Res Rev. 2007 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17118457
[18] Sengupta, Hazra, Kundu, Ghosh - Comparison of Murraya koenigii- and Tribulus terrestris-based oral formulation versus tamsulosin in the treatment of benign prostatic hyperplasia in men aged >50 years: a double-blind, double-dummy, randomized controlled trial. Clin Ther. 2011 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22177370
Komment hozzáadása