Az IsoFue egy prémium tejsavó izolátum, amely akár 83% fehérjét tartalmaz, emellett kalciumot is tartalmaz, valamint DigeZyme® emésztőenzim-keverékkel és D-vitaminnal dúsított. A fehérjepor alapját az egyedülálló Volactive® tejsavó izolátum képezi, amelyet kíméletes ultraszűrési módszerrel dolgoztak fel. Ezáltal alacsony a zsír- és cukortartalma is.
IsoFue prémium tejsavó izolátum alacsony zsír- és cukortartalommal, gyors felszívódással, D-vitaminnal és DigeZyme® emésztőenzimekkel
Az IsoFue az egyik legtisztább és legjobban felszívódó fehérjét tartalmazza tejsavó izolátum formájában, akár 83%-os magas minőségű fehérjetartalommal. A tejsavó kíméletes, alacsony hőmérsékletű feldolgozásának köszönhetően a termék megőrzi a bioaktív fehérjefrakciók – mint például a laktoferrin, a béta-laktoglobulin, az alfa-laktalbumin és az immunaglobulinok – természetes tartalmát. A fehérje alapját az egyedülálló Volactive® tejsavóizolátum adja, amelyet kíméletes CFM (Cross-Flow Microfiltration) membrántechnológiával állítanak elő. Ez az eljárás lehetővé teszi a tejsavófehérjék természetes szerkezetének és magas biológiai értékének megőrzését. A szűrési technológiának köszönhetően a Volactive® alacsony zsír- és cukortartalommal rendelkezik, így egy kiváló minőségű, könnyen emészthető, prémium kategóriás tejsavófehérje. Ezenkívül kalcium- és D-vitaminforrás, valamint Digezyme emésztőenzimek keverékét tartalmazza, beleértve a laktázt is.
Ez a prémium tejsavó izolátum kivételesen magas fokú szűréssel büszkélkedhet. A tejsavó koncentrátummal összehasonlítva jellemzően tisztább és koncentráltabb fehérjeforrás, hozzájárul az izomnövekedéshez és -fenntartáshoz, amit különösen a szálkásító diétát folytató erősportolók értékelnek. Emellett a már említett D-vitaminnak és kalciumnak köszönhetően hozzájárul a normál csontozat és az izomműködés fenntartásához is. Maga a D-vitamin az immunrendszer működését is támogatja.
Tulajdonságainak köszönhetően az IsoFue ideális kiegészítő fehérje pótlásra edzés előtt vagy után. A fehérje azonban a nap folyamán bármikor fogyasztható egy ízletes ital formájában vízzel vagy tejjel. Mindemellett kiválóan alkalmas arra is, hogy minőségi fehérjét adjon hozzá a fitnesz desszertekhez, reggeli gabonapelyhekhez vagy smoothiekhoz. Röviden, a Protein IsoFue alkalmas mindazok számára, akik kiváló minőségű, tiszta fehérjeforrást keresnek extra kalóriák nélkül.
Az IsoFue előnyei
- prémium tejsavó fehérje
- a fehérje alapja az egyedülálló Volactive® tejsavó-izolátum
- természetes módon tartalmaz tejsavó frakciókat (alfa-laktalbumin, béta-laktoglobulin, laktoferrin, immunglobulinok)
- ultraszűrési módszerrel állítják elő
- akár 83% fehérjét tartalmaz
- alacsony laktóztartalmú
- DigeZyme® emésztőenzim komplexszel és D-vitaminnal dúsítva
- az egyik leggyorsabban felszívódó fehérje
- adagonként legfeljebb 105 kcal-t tartalmaz
- a fehérjének köszönhetően hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához
- emellett a fehérje támogatja a csontok normál egészségének fenntartását is
- a D-vitaminnak és a kalciumnak köszönhetően hozzájárul a normál izomműködéshez
- a D-vitaminnak köszönhetően támogatja az immunrendszer működését is
- biztosítja a gyors fehérjebevitelt a szervezet számára
- alkalmas a sportolók széles köre számára
| Aminosavprofil | 100 g |
|---|---|
| Aszparaginsav + aszparagin | 9.7 g |
| Glutaminsav + glutamin | 14.9 g |
| Alanin | 4.4 g |
| Arginin | 1.4 g |
| Cisztein | 1.9 g |
| Glicin | 1.4 g |
| Hisztidin | 1.3 g |
| Izoleucin | 4.5 g |
| Leucin | 8.0 g |
| Lizin | 8.1 g |
| Methionin | 1.9 g |
| Fenilalanin | 2.3 g |
| Prolin | 5.3 g |
| Szerin | 4.4 g |
| Threonin | 5.8 g |
| Tirozin | 2.1 g |
| Triptofán | 1.5 g |
| Valin | 3.9 g |
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszert tartalmaz. Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni. Ez a termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. Gyermekeknek nem ajánlott. Használat előtt konzultáljon orvosával, ha terhes vagy szoptat. Gyermekek elől elzárva tartandó. Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tartsa.
Az allergének az összetevők között félkövér betűvel vannak feltüntetve.
Próbáltad már a Protein IsoFue - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Protein IsoFue - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Tejsavó fehérje kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Fehérje izolátum kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Fehérjék kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
*Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/ 2000 kcal).
Szabadalmaztatott technológiák
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszert tartalmaz. Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni. Ez a termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. Gyermekeknek nem ajánlott. Használat előtt konzultáljon orvosával, ha terhes vagy szoptat. Gyermekek elől elzárva tartandó. Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tartsa. Az allergének az összetevők között félkövér betűvel vannak feltüntetve.
A termék tartalmaz: tej.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: keverék |
| Ízesítés: | Ízesítés: vanília |
| Adagolás: | Adagolás: 30 g |
| Fehérjeforrás: | Fehérjeforrás: tej |
| Fehérje feldolgozási módja: | Fehérje feldolgozási módja: izolátum |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: Yes |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: Yes |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Ajánlott kombináció: | Ajánlott kombináció: fiber, Kreatin, Omega-3 |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.500000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 24.9 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Kombinált |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Izomtömeg növelése |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1–2 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 33-66 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Szójamentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 20.3 × 20.3 × 25.4 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 60 g |
| Fehérje típus: | Fehérje típus: Tejsavó izolátum |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Tejsavó |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Izolátum |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#6 a(z) Fehérjék testsúlykontroll támogatásához kategóriában#7 a(z) Fehérje izolátum kategóriában#18 a(z) Fehérjék cél szerint kategóriában#23 a(z) Tejsavó fehérje kategóriában#45 a(z) Fehérjék kategóriában |
|---|
Összetétel
Tejsavó fehérje-izolátum Volactive® 93 %, aroma, kalcium-laktát, édesítőszer (szukralóz), színezék (kurkumin), emésztőenzimek DigeZyme® (alfa-amiláz, proteáz, laktáz, lipáz, celluláz), LactoSpore® (Bacillus coagulans), D-vitamin (kolekalciferol). | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék tartalmaz: tej.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 4 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 120 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022215414 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 2.00 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 2.30 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 20.32 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 20.32 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 25.40 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: keverék |
| Ízesítés: | Ízesítés: vanília |
| Adagolás: | Adagolás: 30 g |
| Fehérjeforrás: | Fehérjeforrás: tej |
| Fehérje feldolgozási módja: | Fehérje feldolgozási módja: izolátum |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: Yes |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: Yes |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Ajánlott kombináció: | Ajánlott kombináció: fiber, Kreatin, Omega-3 |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.500000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 24.9 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Kombinált |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Izomtömeg növelése |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1–2 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 33-66 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Szójamentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 20.3 × 20.3 × 25.4 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 60 g |
| Fehérje típus: | Fehérje típus: Tejsavó izolátum |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Tejsavó |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Izolátum |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
Tejsavó fehérje-izolátum Volactive® 93 %, aroma, kalcium-laktát, édesítőszer (szukralóz), színezék (kurkumin), emésztőenzimek DigeZyme® (alfa-amiláz, proteáz, laktáz, lipáz, celluláz), LactoSpore® (Bacillus coagulans), D-vitamin (kolekalciferol). | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék tartalmaz: tej.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 4 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 120 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#6 a(z) Fehérjék testsúlykontroll támogatásához kategóriában#7 a(z) Fehérje izolátum kategóriában#18 a(z) Fehérjék cél szerint kategóriában#23 a(z) Tejsavó fehérje kategóriában#45 a(z) Fehérjék kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022215414 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 2.00 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 2.30 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 20.32 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 20.32 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 25.40 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
Protein IsoFue - GymBeam
4.7Влади
Honestly
Gabriella Maurál
Ellenőrzött vásárlás2026. 09. 09.
Ízesítés: vaníliaJó minőségű #tiszta fehèrje!Vaníliást rendeltem,kicsit èdeskès,de nem az íz,hanem minőségű volt szàmomra a fontos,ha elfogyasztom a 2kg-os kiszerelêst,biztosan rendelni fogok
Hasznosnak találta a véleményt?- Ellenőrzött vásárlás
2026. 08. 29.
Hasznosnak találta a véleményt? Salvatore Aiello
Ellenőrzött vásárlás2026. 08. 28.
Ízesítés: csokoládéKiváló fehérjék, amelyek oldhatóságuknak köszönhetően minden probléma nélkül fogyaszthatók. Az ízük is jó, egyáltalán nem kellemetlen.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Andrei Lup
Ellenőrzött vásárlás2026. 08. 20.
Ízesítés: eperNem voltam figyelmes, amikor megrendeltem. Túl sok cukrot tartalmaz...
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?V.V.
Ellenőrzött vásárlás2026. 08. 11.
A vaníliát megvettem, és az íze és illata szörnyű.Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Annie L
Ellenőrzött vásárlás2026. 08. 07.
Ízesítés: eperEgyébként is nehéz jó izolatot találni, amely nem okoz emésztési problémákat, de ezt már 6 hónapja használom, vanília és eper ízben, és valóban lenyűgöztek az eredmények.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?M. Š.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 31.
Ízesítés: csokoládéNagyon jó ízű. Könnyen emészthető. Nem habzik.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Andrei V.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 17.
kiválóFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Tttt V.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 16.
Ízesítés: csokoládéjóFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Ant V.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: csokoládéjóFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?
FAQ
Az IsoFue - GymBeam egy tejsavófehérje izolátum, amely a feldolgozásában és tisztaságában különbözik a hagyományos tejsavó koncentrátumtól. Az izolátumok további szűrésen esnek át, mint például a termékhez használt kíméletes ultraszűrési módszer, hogy a zsír és a cukor nagyobb százalékát eltávolítsák. Ez egy nagyobb fehérjekoncentrációjú végterméket eredményez, így a hagyományos tejsavó koncentrátumhoz képest egy finomítottabb fehérjeforrást jelent.
Az IsoFue - GymBeam egy prémium minőségű tejsavó izolátum fehérjepor, amely akár 83%-os fehérjetartalmat is biztosít. A formula Volactive® tejsavó izolátumon alapul, és úgy lett kialakítva, hogy alacsony zsír- és cukortartalmú legyen. A fehérjealap kiegészítéseként DigeZyme® emésztő enzim keverékkel, LactoSpore® probiotikumokkal, valamint kalciummal és D-vitaminnal van dúsítva.
Az IsoFue - GymBeam egy magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amelyet az izomnövekedéshez fejlesztettek ki, és minden 30 g-os adagban 24,3 g tejsavófehérje izolátumot biztosít. Összetétele alacsony zsírtartalmú, és adagonként mindössze 0,5 g cukrot tartalmaz. A termék kalciummal és D-vitaminnal is dúsított. Ezenkívül a formula tartalmazza a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztő enzim keveréket és a LactoSpore® probiotikumokat, hogy kiegészítse a magas fehérjetartalmat.
Az IsoFue - GymBeam rugalmasan használható a nap bármely szakában, hogy segítsen Önnek fedezni a napi fehérjeszükségletét. Az ajánlott felhasználás napi egy-két adag, minden 30 g-os adagolókanálnyi mennyiséget 200–300 ml vízben elkeverve. Fogyasztható edzés után, étkezések között, vagy bármikor, amikor ki kell egészítenie a fehérjebevitelét.
Az IsoFue - GymBeam minden 30 g-os adagja 0,5 g cukrot tartalmaz, és édesítőszerként szukralózt használ. Bár a termék alacsony cukortartalmú, nem minősül cukormentesnek. Cukorbetegeknek vagy bármilyen más fennálló betegség esetén mindig kérjék ki orvosuk vagy egy képzett egészségügyi szakember véleményét, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt adnának az étrendjükhöz, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy az megfelel-e a sajátos egészségügyi szükségleteiknek.
Az IsoFue - GymBeam tejsavófehérje izolátumot tartalmaz, és DigeZyme® emésztő enzim keverékkel és LactoSpore® probiotikumokkal van dúsítva. Bár alacsony a cukor- és zsírtartalma, a formula nem laktózmentes, ami tényező lehet az emésztési érzékenységgel küzdő egyének számára. A DigeZyme® olyan enzimeket tartalmaz, mint a laktáz, proteáz és lipáz. A diagnosztizált betegséggel, például IBS-sel, vagy egyéb egészségügyi problémákkal küzdőknek ajánlott kikérniük egy orvos vagy gasztroenterológus véleményét, mielőtt új étrend-kiegészítőt vezetnek be, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy az megfelel-e a sajátos igényeiknek.
Az IsoFue - GymBeam egy étrend-kiegészítő, és az ajánlott maximális napi adag, azaz 60 g szerint kell használni. A termék tejsavófehérje izolátumot tartalmaz, amely egy tejallergén, ezért nem alkalmas tejallergiában vagy laktózintoleranciában szenvedők számára. Ha bármilyen fennálló betegsége van, vagy gyógyszereket szed, kérje ki orvosa véleményét, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt használna.
- 12
Hogyan válasszunk fehérjét? A True Whey, Just Whey és más GymBeam bestsellerek összehasonlítása
Nem tudod, melyik fehérjét válaszd? Ebben a cikkben összehasonlítjuk a GymBeam kínálatának összes fehérjéjét, elmagyarázzuk az egyes típusok közötti különbségeket, és tanácsot adunk, hogyan válaszd ki a megfelelőt!
Tovább olvasásClear Whey: fehérje a limonádé frissítő ízével és más előnyök
Képzelj el egy fehérjét, ami könnyű és tökéletesen frissítő! Ez a Clear Whey, egy innovatív tejsavó-izolátum, ami mindent megváltoztat. Cikkünkből megtudhatod, mik a legnagyobb előnyei, és hogyan készíthetsz belőle fehérjés limonádét vagy jégkrémet.
Tovább olvasásMi a különbség a tejsavó és a tejsavó fehérje között?
A tejsavó és a tejsavófehérje nem ugyanaz. Ebből a cikkből megtudhatod, hogy melyek a legfontosabb különbségek közöttük, milyen előnyökkel járnak, és kinek jobb a tejsavó és kinek a tejsavófehérje.
Tovább olvasásÚtmutató a fehérjepor kiválasztásához: Hogyan válasszunk fehérjeport sportolóknak, nőknek, diákoknak vagy vegánoknak?
Vegánoknak, nőknek, fogyókúra alatt, izomnövekedéshez, főzéshez vagy sütéshez. Ebben a cikkben tanácsot adunk, hogy milyen fehérjeport használj a konkrét igényeid alapján, akár fogyni szeretnél, akár izmot szeretnél növelni, akár kezdő vagy, vagy bármely más speciális csoportba tartozol.
Tovább olvasás9 szuper vállgyakorlat
Hogyan lehet építeni széles és kerek vállat? Próbáld ki ezt a 9 hatékony gyakorlatot és változataikat kézisúllyal, súlyrúddal és más, bármilyen edzőteremben könnyen elérhető eszköz segítségével.
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még