Fitness recept: Thai Tom Yum leves
Ha szereted az egzotikus, fűszeres leveseket, akkor ezt neked találták ki. A kókusztej, a garnélarák és a fűszerek kombinációja már az első kanálnál lenyűgöz.
A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog
Fitness recept: Krémes sütőtöktorta
A sütőtöktortát mindenki imádni fogja, aki szereti együtt a puha, omlós sütiket és a tökéletesen kiegyensúlyozott krémet. A sütőtök, a fahéj és a sütőtökös zero szirup keveréke már az első falatnál magával ragad.
Fitness recept: Halas taco
Ha szereted a gyors recepteket, akkor ez a finomság pont neked való. Garantáljuk, hogy még egy teljesen kezdő is könnyedén össze tudja dobni ezeket a tacókat.
Pisztáciavaj: A magvajak új királya. Milyen hatással van az egészségre és a fogyásra?
Kóstoltad már a pisztáciavajat? Különleges íze és krémes állaga miatt mindenképpen megéri! Meg fogsz lepődni, milyen finom és a rengeteg jótékony tápanyag mellett az egészségre is pozitív hatással van. Ez a cikk sokmindent elárul az előnyeiről, és arról, hogyan lehet könnyen beépíteni az étrendbe.
Fitnesz recept: Csirke tikka masala
Mai receptünk tökéletes választás mindenkinek, aki szereti a merész ízeket és azt, ha az egész konyhát bejárják a csodás illatok. A csirke, a rizs és a csodás mártás kombinációjával nem lehet hibázni.
Fitness recept: Vegán spenótos lasagne
Lasagne hús nélkül? Miért ne! Biztosak vagyunk benne, hogy ebből az ízgazdag vegán változatból nem fog hiányozni a hús. A gomba, a spenót és az étkezési élesztő kombinációja biztosan elnyeri a tetszésedet.
Mi történik a testünkkel a fogyás során, és hogyan ne hízzuk vissza a leadott kilókat?
Ez a cikk azt vizsgálja, hogy a zsír valójában hová tűnik el a fogyás során, és hogy a hónapokig tartó siker után miért lehet, hogy a jojó-effektus miatt visszahízol.
Kidolgozott hasizmok 15 perces edzéssel? Hatékony HIIT a kockás hasáért, az erős alhasi izmokért és csípőért
Gyors, mégis hatékony hasizomedzést keresel, amelyet otthonod kényelmében is elvégezhetsz? Cikkünkben két minta intervallumedzést találsz, amelyekkel a has felső és alsó részét, valamint a csípőt dolgoztathatod meg. Lesznek alapgyakorlatok, amelyekhez csak a saját testsúlyodra van szükséged, a haladóknak pedig tippeket is adunk, hogyan növelhető az intenzitás eszközök segítségével.
Fitness recept: Sütés nélküli csokis-diós cukkini kocka
A cukkinit nem csak sós ételekben lehet felhasználni. Ma ebbe a finom csokoládés-diós desszertbe építettük be, és az eredmény kellemes meglepetés lett. Ez egy finom puha desszert, amit igazán szeretni fogsz.
K-vitamin: Különleges vitamin fantasztikus egészségügyi előnyökkel
A K-vitamint gyakran kizárólag a warfarin vérhígító gyógyszerrel hozzuk összefüggésbe. A véralvadásban betöltött szerepén túl azonban a csontsűrűságben is döntő szerepet játszik, és további előnyei is vannak. Mik ezek az előnyök, hol találjuk meg, és miben más a K1-vitamin és a K2-vitamin? Ez a cikk mindent elárul.