Fitness recept: Csokis muffin túróval

Fehérjedús muffin, amelynek nagyszerű az íz, és bárhová elvihető. Még nem kóstoltad? Akkor a mai recept csak neked szól. Az elkészítés olyan egyszerű, hogy bárki meg tudja csinálni. És a rétegeknek köszönhetően a muffin azonnal megragadja mindenki figyelmét. És tudod mi a legjobb az egészben? A titkos ropogós összetevő – Protein Crispies.

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Kezdjük a sütő előmelegítésével 170°C-ra. Egy nagy tálban keverjük össze a száraz hozzávalókat: a tönkölybúza finomlisztet, a vaníliás fehérjét, a kakaóport és a sütőport.

Egy másik tálban keverjük össze a banánt, a tojásokat és a MoiMüv Protein Milkshaket az olvasztott kókuszolajjal. Öntsük ezt a folyékony keveréket a száraz hozzávalókhoz, és keverjük simára a tésztát. Végül adjuk hozzá a MoiMüv Protein Crispiest majd keverjük össze még egyszer jó alaposan. Tegyük félre a tésztát, és készítsük el a krémet.

Keverjük össze a zsírszegény túrót, a vaníliás fehérjeport és a tojást. Keverjünk jól össze minden hozzávalót.

Ezután lassan elkezdhetjük a rétegezést. Vegyünk egy muffintepsit, és béleljük ki szilikon vagy papír muffinformákkal. Tegyünk egy kanál tésztát az aljára, egy kanál krémsajtot, majd a tetejére ismét tésztát. Így rétegezzük, amíg a formák teljesen meg nem telnek. Ha kész, szórjunk a tetejére MoiMüv Protein Crispiest. 

Helyezzük az előkészített muffinokat az előmelegített sütőbe, és süssük körülbelül 30 percig. Miután megsült, azonnal tálalható.

Tippünk: A muffinok tetejére ZERO csokiszirupot is tehetsz.

Tápértékek	1 muffin (összesen 12 muffin)
Energiatartalom	179 kcal
Fehérje	15 g
Szénhidrát	18 g
Zsír	5 g
Rost	1 g

Szereted az édes finomságokat, amelyeket bárhová magaddal vihetsz? Akkor ez a muffin remek választásnak bizonyul. Ideális gyors nassolnivalónak, desszertnek vagy a reggeli részeként.

Nyugodtan oszd meg velünk alkotásaid a közösségi médiában és taggeld: #gymbeamhu.