Granola
Granola közé a legfinomabb, ropogós termékek tartoznak. A granola rendszerint különféle pelyhek, diófélék, magvak és más, egészséges finomságok keveréke, ami feltölt energiával, és ellát jótékony hatású zsírokkal és rostokkal. Tökéletes alapja az egészséges reggelinek vagy nassolnivalónak. A granola remekül passzol tejhez és joghurthoz, de lehet zabkásád ropogós kiegészítője is. Választhatsz a diófélékkel gazdagított, a csokis vagy a fehérjés granola közül.
Mutass többetMiből készül a granola?
A granola zab- vagy más gabonapehelyből, diófélékből, magvakból és szárított gyümölcsből készül. Gyakran adnak hozzá kakaót vagy mézet a legtökéletesebb eredményért.
Ebben a kategóriában megtalálható a fehérjés granola is, amit fehérjetartalma tesz egyedülálló termékké. Változatos ízesítésekben, például csokis, mézes és erdei gyümölcsös változatban kapható.
A granola felhasználása
A granola tökéletes választás reggelire. Nincs más dolgod, mint összekeverni tejjel, joghurttal, krémtúróval vagy kefirrel. Ezután adj hozzá egy kis friss gyümölcsöt, és kész is egy kiegyensúlyozott fogás, ami segít beindítani a napodat. Reggeli mellett azonban tízóraira is tökéletes, és magában is eheted. Adhatod zabkásához vagy házilag készített fagyihoz is, sőt, chia pudinghoz is, hogy ízletes ételeket készíthess. A lehetőségeknek csak a képzeleted szabhat határt, a terméket pedig bárhol használhatod.
Granola készítése házilag
Granolát otthon is könnyedén készíthetsz kedvenc alapanyagaid felhasználásával. A folyamat nagyon egyszerű: keverj össze zabpelyhet kedvenc dióféléiddel és magvaiddal, adj hozzá egy kevés juhar- vagy más szirupot, majd az egészet keverd össze kókuszolajjal vagy ghivel. Alaposan dolgozd össze, és sütőpapíron süsd 20-30 percig 160°C-os sütőben, amíg ropogós nem lesz.
Válassz kínálatunkból, hogy minden reggelt mosollyal az arcodon kezdhess!
Az egészséges reggeli elkészítéséhez hasznos tippeket találsz az alábbi cikkünkben: Mi a 6 leggyakoribb hiba, amit reggelizésnél elkövetünk és hogyan küszöbölhetők ki?
Mutass kevesebbet