Egyszerű útmutató a fogyáshoz karácsony után
Úgy döntöttél, hogy lefogysz az újévben? Kerüld a méregtelenítést és a drasztikus diétákat. Íme egy egyszerű útmutató, melynek segítségével bárki le tud fogyni.
súly
Lelassult vagy károsodott az anyagcseréd? 5 tipp az anyagcsere felgyorsításához
A lassú anyagcsere olyan embereket sújt, akik gyakran diétákkal próbálnak fogyni, de rövid időn belül visszaesnek. Hogyan lehet tehát felgyorsítani az anyagcserét?
Mi történik a testeddel, ha nem eszel eleget?
Az emberek általában azért kezdenek el nagyon keveset enni és azért fognak bele az edzésbe, mert szeretnének jól kinézni vagy szeretnék formálni a testüket, minimális testzsírszázalékot elérve. Tudd meg, hogy milyen hatásai vannak a testedre az alacsony energiabevitelnek.
A fogyás egyszerű alapjai: meg fogsz lepődni azon, mi fontos igazán
A fogyókúra nem agysebészet. Csak mi bonyolítunk túl mindent jobban, mint amennyire kellene. A sikeres fogyás 6 egyszerű alapja mindenkinek segíthet.
10 tipp az egészséges testtömegnöveléshez
Súlygyarapodás egészségesen? Ebben a cikkben 10 tippünk van arra vonatkozóan, hogyan növelheted a súlyod még akkor is, ha úgy gondolod, rendkívül gyors az anyagcseréd.
10 dolog, amit érdemes tudni fogyókúra előtt
Mindenkinek tudnia kell ezt a 10 dolgot a fogyásról, mielőtt úgy dönt, hogy dolgozni kezd a testén. Időt takarítanak meg a számodra, és a megfelelő irányba terelnek, hogy az eredmény tartós és maradandó legyen.
7 ok, amiért hízunk és 8 tipp a fogyáshoz
2016-ban 1,9 milliárd felnőtt szenvedett túlsúlytól, és ebből 650 millió volt elhízott. Miért hízunk? És hogy adhatjuk le az extra kilókat?
10 tipp, hogyan kerüljük el a hízást karácsony alatt
Hogyan ne hízzunk a karácsonyi ünnepek alatt és körülbelül hány kilót szokott egy átlagos ember felszedni?
Online BMI számológép
Ismered a BMI-det? Számítsd ki a testtömegindexed, és tudd meg, hogy sovány, egészséges testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott vagy-e. Megtudhatsz továbbá néhány egészségügyi kockázatot a BMI alapján.
6 tudományosan bizonyított módszer a sikeres fogyáshoz I.
A fogyásra hatással vannak a fehérjék, a kávé. az edzés típusa, de a motiváció is. Ismerjétek meg a tudományosan alátámasztott tényeket és stratégiákat, hogyan lehet hatékonyan lefogyni!