Köztudott, hogy a kesudió lényegesen alacsonyabb kalóriatartalmú, mint más diófélék. Ennek ellenére egészséges zsírok és fehérje kiváló forrása. Bármilyen keverékben is legyen, a kesudió kiemelkedik tipikus veseszerű formájával, amelyet egyes nyelvekben az elnevezései is tükröznek. A kesudiót rengeteg módon felhasználhatjuk a konyhában. Önmagukban is tökéletesen finomak, akár édesen, akár sósan is tálaljuk. Mindig jó ötlet feldarabolni és sütemények tésztájához adni, akárcsak desszertek díszítésére használni.
Azonban nem csak laktató ropogtatnivalóként fogyaszthatod. Sima kesudióvajjá őrölve fantasztikus íze tökéletesen kiegészít bármilyen reggeliző tálat. Sőt, a kesudióvaj remek alapanyag lehet egy ízletes salátaöntethez. És akkor ott van az összes módja annak, ahogy ezt az elragadó diófélét a főételekben felhasználhatod. A kesudió turmixolásával sokféle vegán szósz ízesíthető. Ha a kedvenc smoothie-dhoz kesudióvajat adsz, akkor hosszú időn keresztül laktathatja a gyomrod. Összességében, akár a ropogós kesudiót, akár a sima kesudióvajat szereted, a kesudió kétségtelenül nem lesz porfogó a szekrényed hátuljában. Ehelyett biztos vagyok benne, hogy hamarosan a receptjeid nélkülözhetetlen összetevőjévé fog válni.
A sárgabarack és a kókusz kombinációja igazi élvezet. Ez a recept rendkívül egyszerű, és még sütőre sem lesz szükséged. Az eredmény kétségtelenül nem csak Karácsonykor fog lenyűgözni.
Mai desszertünkben a zabpehelyből készült, ropogós alap, a finom mascarpone és a krémtúró egyesül, az egészet pedig az ínycsiklandó eper teszi tökéletessé.
Ezt a finom, krémes mártást tejszín nélkül készítheted el, és ehhez nincs szükséged másra, mint kesudióra és vízre. Ha gombával és Zero tésztával kevered, olyan ízletes fogást készíthetsz, amivel garantáltan jóllakhatsz, köszönhetően magas tápanyagtartalmának.
Szereted az apró desszerteket, amelyek remekek lehetnek snackként étkezés után, vagy jól illenek a kávé mellé? Akkor mindenképpen ki kell próbálnod ezt a datolyával és kesudióval készült golyót! Nagyszerű ízével és szép színével le fog nyűgözni.
A mai különleges tésztasaláta a zöldségek és a fehérjetészta mellett finom olívabogyót, csemegekukoricát és ízletes kesudió öntetet is tartalmaz. Ezzel az könnyen elkészíthető recepttel egy egyszerű ebédet készíthetsz, amit magaddal is vihetsz.
A tésztafélék a legfinomabb és leggyorsabban elkészíthető ételek közé tartoznak. Ma a közkedvelt Alfredo tésztát egy nem megszokott, vegán változatú mártással készítettük el neked. Készítsd el velünk te is ezt az egyszerű, de főleg hihetetlenül finom receptet.
Kezdd helyesen a napot! Például egy gyors és egyszerű reggelivel egy vegán pohár formájában, amely élő kultúrákkal teli kesu joghurtot, egy adag rostot és fehérjét is tartalmaz a fehérjés zabkásának köszönhetően. Az ízélményen kívül a védekezőképességet is támogatjátok, így dupla az öröm. Mire várunk még? Kezdjünk bele!
Próbáljátok ki a kesudióból készült vegán sajt receptünket, amellyel egyedivé tehettek édes és sós ételeket is. Élvezzétek, ahogy szétolvad a nyelveteken.
Kóstoljátok meg a lisztmentes almás-mákos sütit, amely meglepően könnyű és lédús. Emellett valószínűleg minden hozzávalót megtaláltok otthon!
Fehérjés “Sex in a pan” süti fitness receptje, amit imádni fogtok. A könnyű diós desszert pudinggal és túróval megéri a kísértést!
