A micelláris kazein az egyik leglassabban, hosszabb idő alatt felszívódó fehérjetípus. Éppen ezért ideális éjszakai fehérjének, amelyet lefekvés előtt fogyasztva minőségi fehérjével láthatod el a szervezetedet. A fehérje ugyanis hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, valamint a csontozat egészségének megőrzéséhez. A micelláris kazein ráadásul finom ízzel és kiváló oldódással rendelkezik.
A micelláris kazein egy éjszakai fehérje, amely hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához, valamint az egészséges csontozat megőrzéséhez
A micelláris kazein tejből készül, és az egyik leglassabban felszívódó fehérjetípus, ami a micelláknak nevezett speciális, gömb alakú szerkezetének köszönhető. Ez hosszabb felszívódási időt eredményez, így a fehérje fokozatosan jut el a szervezetbe. Emiatt ideális éjszakai fehérjének, a túró vagy a cottage cheese kiváló alternatívájaként. Esti, lefekvés előtti fogyasztásával egyszerűen elláthatod szervezetedet fehérjével a böjtölési időszak alatt. Akkor is használhatod, ha hosszabb ideig nincs lehetőséged étkezni, és egy gyors köztes étkezésre van szükséged. Emellett a benne lévő fehérjének köszönhetően könnyedén hozzájárulhatsz az izomtömeg fenntartásához és növeléséhez, valamint a csontozat egészségéhez.
A micelláris kazein nem csupán egy éjszakai fehérje. Valójában edzés utáni italként is megállja a helyét, ha az edzést követően hosszabb ideig nincs lehetőséged szilárd táplálékot fogyasztani. Ebben az esetben azonban célszerű egy másik, gyorsabb felszívódású fehérjével keverni, például tejsavó-koncentrátummal vagy izolátummal. Így egy olyan fehérjekeveréket kapsz, amely lassú és gyors felszívódású fehérjét is biztosít a szervezetnek. Emellett hozzáadhatod turmixokhoz, kedvenc kásáidhoz, desszertekhez és egyéb ételekhez is, amelyeknek így egyszerűen növelheted a fehérjetartalmát. A micelláris kazein tehát hatékony segítség abban, hogy fedezd az ajánlott napi fehérjebeviteledet.
A Micelláris kazein és előnyei
- kiváló minőségű fehérje, amely kitűnik lassúbb felszívódásával
- az éjszakai fehérjék közé tartozik
- a fehérje hozzájárul az izomnövekedéshez és -fenntartáshoz
- a fehérjének köszönhetően hozzájárul az egészséges csontok megőrzéséhez is
- alacsony zsírtartalommal rendelkezik
- finom ízű
- jól oldódik
- különösen alkalmas alvás előtt
- kedvenc édes ételeidhez, például az esti zabkásához is adható
- ideális napközbeni nassolnivalóként, amikor hosszabb ideig nem jutsz ételhez
| Aminosav-profil | 100 g-ban |
|---|---|
| Aszpartámsav + Aszparagin | 6.1 g |
| Glutaminsav + Glutamin | 17 g |
| Alanin | 2.6 g |
| Arginin | 2.9 g |
| Cisztein | 0.9 g |
| Glicin | 1.5 g |
| Hisztidin | 2.1 g |
| Izoleucin | 4.2 g |
| Leucin | 7.6 g |
| Lizin | 6.6 g |
| Metionin | 2.2 g |
| Fenil-alanin | 3.9 g |
| Prolin | 7.7 g |
| Szerin | 4.4 g |
| Treonin | 3.5 g |
| Tirozin | 4.2 g |
| Triptofán | 1.1 g |
| Valin | 5.0 g |
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Ne lépje túl az ajánlott napi mennyiséget! A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, valamint az egészséges életmódot. A termék fogyasztása gyermekeknek, várandós és szoptató nőknek nem ajánlott. Kisgyermekek elől elzárva tartandó! Száraz, napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergén információ: Glutént, tojást és szóját tartalmazhat.
Próbáltad már a Micelláris kazein - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Micelláris kazein - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Állati fehérjék kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Éjjeli fehérjék kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Fehérjék kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
*Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/ 2000 kcal).
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Ne lépje túl az ajánlott napi mennyiséget! A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, valamint az egészséges életmódot. A termék fogyasztása gyermekeknek, várandós és szoptató nőknek nem ajánlott. Kisgyermekek elől elzárva tartandó! Száraz, napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. 14px;">Allergén információ: Glutént, tojást és szóját tartalmazhat.
A termék tartalmaz: tej.
A termék nyomokban tartalmazhat: glutén, toás, szója.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Különleges táplálkozási célokra szánt élelmiszerek |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: csokoládé |
| Adagolás: | Adagolás: 25 g |
| Fehérjeforrás: | Fehérjeforrás: kazein |
| Fehérje feldolgozási módja: | Fehérje feldolgozási módja: vegyes feldolgozás |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 1.900000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 19 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: No |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Állati |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Izomtömeg növelése |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1-2 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 20-40 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: no_added_sugar, aspartame_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free, nut_free |
| Termék méretei: | Termék méretei: 34 × 10 × 28 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekeknek |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Tejjel keverendő, Rázza fel |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 60 g |
| Fehérje típus: | Fehérje típus: Kazein |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kazeín |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Este, Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Éjjeli fehérjék kategóriában#2 a(z) Állati fehérjék kategóriában#16 a(z) Fehérjék kategóriában |
|---|
Összetétel
Micelláris kazein (tej) (90%), zsírszegény kakaópor (6,5%), aroma, édesítőszer (szukralóz). | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék tartalmaz: tej.
A termék nyomokban tartalmazhat: glutén, toás, szója.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 12 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 312 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006139525 |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 1.03 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 11.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 23.50 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 33.50 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Különleges táplálkozási célokra szánt élelmiszerek |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: csokoládé |
| Adagolás: | Adagolás: 25 g |
| Fehérjeforrás: | Fehérjeforrás: kazein |
| Fehérje feldolgozási módja: | Fehérje feldolgozási módja: vegyes feldolgozás |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 1.900000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 19 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: No |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Állati |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Izomtömeg növelése |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1-2 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 20-40 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: no_added_sugar, aspartame_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free, nut_free |
| Termék méretei: | Termék méretei: 34 × 10 × 28 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekeknek |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Tejjel keverendő, Rázza fel |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 60 g |
| Fehérje típus: | Fehérje típus: Kazein |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kazeín |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Este, Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
Micelláris kazein (tej) (90%), zsírszegény kakaópor (6,5%), aroma, édesítőszer (szukralóz). | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék tartalmaz: tej.
A termék nyomokban tartalmazhat: glutén, toás, szója.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 12 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 312 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Éjjeli fehérjék kategóriában#2 a(z) Állati fehérjék kategóriában#16 a(z) Fehérjék kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006139525 |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 1.03 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 11.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 23.50 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 33.50 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
Micelláris kazein - GymBeam
4.5Vásárlói tapasztalatok:
A vásárlók elsősorban a micelláris kazeint emelik ki megbízható „éjszakai fehérjeként”, amely támogatja a teltségérzetet és a kiegyensúlyozott emésztést; gyakran lefekvés előtt vagy gyors étkezés-helyettesítőként használják. A vélemények gyakran dicsérik az igen jó keverhetőséget, kevés vagy egyáltalán nincs csomóval, kellemes kakaó- vagy vaníliaízt, valamint a jó tolerálhatóságot puffadás nélkül. Összességében az értékelések nagyon pozitívak. Kiváló keverhetőség|||Nem keletkezik csomó, ha jól összekeveri|||Nagyszerű kakaóíz|||Jó teltségérzet-hatás|||Kíméletes az emésztéshez|||Étkezés-helyettesítőként is működik
- Előfordulhat, hogy kicsit szemcsés|
- Egyes ízek habosodhatnak|
- A textúrára vonatkozó preferenciák eltérőek
AI által generálva 485 vásárlói vélemény alapján.
Bianka
Richard
Miška
Ellenőrizetlen vásárlás2013. 08. 14.
remek kazein, csak arra panaszkodnék, hogy nagyon habzik, de egyébként remek, ajánlom :)
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Dalibor Cicman
Ellenőrizetlen vásárlás2014. 01. 05.
kiváló kazein fehérje...az íze talán a legjobb kazein amit ettem, jobb mint a scitec kazein komplex, jól keveredik és az ára is kiváló.Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Matthiu
Ellenőrizetlen vásárlás2015. 03. 28.
Nagyon elégedett voltam. Kiváló íz, valószínűleg a legjobb az összes táplálékkiegészítő tekintetében, amit valaha is használtam. Megfizethető :)Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Dado
Ellenőrizetlen vásárlás2015. 07. 21.
Nem oldódik, borzasztó ízű vízzel.Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Joci
Ellenőrizetlen vásárlás2015. 09. 30.
Ennyi penert a legjobb szerintem! :) alvas elott meg foleg.
Hasznosnak találta a véleményt?Geri
Ellenőrizetlen vásárlás2015. 11. 19.
Szuper Kazein! egyetlen hibaja van, hogy habzik picit.. de kis ido utan leszall..Hasznosnak találta a véleményt?Andrej
Ellenőrizetlen vásárlás2015. 12. 23.
kiváló termék, rendszeresen használom lefekvés előtt, nem lehet kifogásolni :) kellemes ízFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Sanyi
Ellenőrizetlen vásárlás2015. 12. 24.
Nagyon finom! Minden nap alvas elott fogyasztom :)Hasznosnak találta a véleményt?Tomáš
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 03. 29.
A csokoládé íze szörnyű és nagyon habos. Mindenkinek megvan a saját ízlése, de én mindent szeretek, kivéve a csokoládét.Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Jožo
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 08. 05.
Minden este lefekvés előtt összekeverem tejjel és gabonapelyhekkel :) Valószínűleg a legjobb ízű kazein, amit ettem alacsony áron! Kicsit habzik, de várjon néhány másodpercet, és a hab eltűnik. Az összetétel minősége jó, 33g-hoz 25g fehérje, 3,9g szénhidrát és csak 0,6g zsír!Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?
FAQ
A GymBeam Micellar Casein egy lassan felszívódó, tejből származó fehérjepor, amely 30 g-os adagonként 22 g fehérjét biztosít. Fő jellemzője a hosszan tartó emésztési idő, amely lehetővé teszi az aminosavak fokozatos, több órán át tartó felszabadulását a szervezetben. Ez a tartós fehérjeellátás hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, és jellemzően lefekvés előtt használják a szervezet pihenés közbeni támogatására.
A GymBeam Micellar Casein lassú felszívódási sebességének köszönhetően egyenletes fehérjeellátást biztosít. Minden 30 g-os adag 22 g fehérjét tartalmaz, amely hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához. Az aminosavak hosszan tartó felszabadulása miatt különösen alkalmas lefekvés előtti fogyasztásra, mivel egész éjszaka ellátja a szervezetet alapvető tápanyagokkal. A fehérje az egészséges csontozat fenntartásának is kulcsfontosságú eleme, így ez a kiegészítő az aktív egyének kiegyensúlyozott étrendjének funkcionális részét képezi.
A GymBeam Micellar Casein elsősorban a felszívódási sebességében különbözik a tejsavófehérjétől. Ez a termék egy lassan emészthető fehérje, amely több órán keresztül biztosítja az aminosavak tartós felszabadulását. Ez a tulajdonsága ideális választássá teszi a böjti időszakokra, például éjszakára. Ezzel szemben a tejsavófehérje a gyors felszívódásáról ismert. A kettő közötti választás az egyéni céloktól és az időzítéstől függ; egyik sem eredendően jobb a másiknál, mivel különböző táplálkozási célokat szolgálnak.
A GymBeam Micellar Casein fogyasztására ajánlott időpont a lefekvés előtti időszak, hogy kihasználja a lassú felszabadulási tulajdonságait. Egy 30 g-os adag naponta 1-2 alkalommal fogyasztható. Összetételét úgy alakították ki, hogy egész éjszaka tartós fehérjeellátást biztosítson, hozzájárulva az izomzat fenntartásához. Bár ideális esti használatra, más időpontokban is fogyasztható, amikor hosszan tartó fehérjeellátásra van szükség.
A GymBeam Micellar Casein-t lassú és tartós emésztési sebesség jellemzi. Fogyasztáskor gélszerű anyagot képez a gyomorban, ami az aminosavak fokozatos, hosszabb időn át tartó felszabadulásához vezet a véráramba. Bár a pontos időtartam változó lehet, ez a folyamat lényegesen hosszabb, mint a gyorsan felszívódó fehérjék esetében. Ez alkalmassá teszi arra, hogy egyenletes tápanyagellátást biztosítson az étkezés nélküli időszakokban, például éjszaka.
A GymBeam Micellar Casein egy tejből származó étrend-kiegészítő, amelyet az utasításoknak megfelelően kell fogyasztani. Az ajánlott maximális napi adag 60 g. Ez a termék tejallergéneket tartalmaz, amelyek az összetevők listáján ki vannak emelve. Nem gyermekeknek szánt termék. Mint minden étrend-kiegészítő esetében, fontos betartani a javasolt felhasználást. Ha bármilyen fennálló egészségügyi problémája vagy aggálya van, a termék étrendjébe való beillesztése előtt konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel.
A GymBeam Micellar Casein egy magas fehérjetartalmú kiegészítő, minden 30 g-os adag 22 g fehérjét és 102 kcal-t tartalmaz. A formula adagonként 1,1 g cukrot tartalmaz. A fehérje egy fontos makrotápanyag, amely hozzájárul az izomtömeg fenntartásához, ami előnyös lehet a kalóriacsökkentés időszakában. Lassan emészthető jellege a jóllakottság érzését is elősegítheti. Ezt a terméket az egyéni testsúly-kontroll célokhoz igazított, kiegyensúlyozott étrendbe és edzéstervbe kell beilleszteni.
Útmutató a fehérjepor kiválasztásához: Hogyan válasszunk fehérjeport sportolóknak, nőknek, diákoknak vagy vegánoknak?
Vegánoknak, nőknek, fogyókúra alatt, izomnövekedéshez, főzéshez vagy sütéshez. Ebben a cikkben tanácsot adunk, hogy milyen fehérjeport használj a konkrét igényeid alapján, akár fogyni szeretnél, akár izmot szeretnél növelni, akár kezdő vagy, vagy bármely más speciális csoportba tartozol.
Tovább olvasásÉtkezés az esti edzés után: Mit (ne) együnk lefekvés előtt?
Szembesültél már valaha azzal a dilemmával, hogy egyél-e az esti edzés után, vagy inkább üres gyomorral feküdj le, és reggel egyél? A mai cikkünkben eligazítást nyújtunk, hogy hogyan kell megfelelő edzés utáni ételt készíteni lefekvés előtt, és milyen ételeket érdemes kerülni.
Tovább olvasásFitness recept: Puha süti banánnal és cottage cheese-zel
A banán és a cottage cheese kombinációja sosem unalmas. Sima állagával, remek ízével és magával ragadó aromájával biztosan elnyeri a tetszésedet. Ez az édes finomság tökéletes nassolnivalónak, desszertnek vagy reggelire.
Tovább olvasásMi is az a kazein, milyen előnyei vannak, és miben jobb, mint a tejsavófehérje?
A kazein egy lassan emészthető éjszakai fehérje, amely népszerű a sportolók körében. Az izomtömeg maximális növekedésének és fenntartásának támogatására vagy a jobb regenerálódás érdekében használják. Ebből a cikkből megismerheted a kazein és a tejsavófehérje közötti különbséget is.
Tovább olvasásMennyi fehérjét kell enni izomnövekedéshez, fogyókúra, terhesség alatt vagy az állóképességi teljesítmény támogatásához?
Mennyi az ideális fehérjebevitel fogyókúra, izomnövekedés, terhesség vagy szoptatás alatt? Mai cikkünk ezt fogja elmagyarázni. Ezen kívül lerántjuk a leplet a leggyakoribb mítoszokról, és tanácsokat adunk, hogy miként egészítheted ki az étrended fehérjével.
Tovább olvasásFitness recept: Kókuszos szelet csokoládé bevonattal
Szereted a kókuszos szeleteket, vagy ami még jobb, bármit, ami kókuszból készült? Akkor a mai recept biztosan bejön majd neked. Egy finom kókusz alapú szelet pontosan az, amire szükséged van, hogy feldobja a napodat.
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még