Vegán
A magnézium-kelát (biszglicinát) a piacon kapható legjobban hasznosuló magnéziumformák közé tartozik. Egy adagunk 225 mg tiszta, laboratóriumilag ellenőrzött tisztaságú magnéziumot tartalmaz. A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, a normál izom- és idegrendszeri működéshez, valamint az elektrolit-egyensúly fenntartásához. A termék vegán, allergénmentes és GMO-mentes, és saját gyártásban készítjük.
A magnézium-kelát (biszglicinát) egy két aminosav- (glicin-) molekulához kötött ásványi anyag, amely egy stabil kelátkomplexet képez, eltérve a szabad szervetlen formáktól, mint amilyen a magnézium-oxid. Ez a kelátkötés a gyomor-bél rendszer által jobban tolerált, és ezáltal kiválóan hasznosuló magnéziumformák közé tartozik. Egy adag 225 mg elemi, tehát teljes mértékben hasznosuló tiszta magnéziumot biztosít a szervezetnek, ami a referencia beviteli érték 60 %-ának felel meg.¹ Saját gyártásban állítjuk elő, és rendszeresen vizsgáltatjuk független német laboratóriumokban nehézfémekre és mikrobiológiára, valamint a hatóanyag-tartalomra.
Az alapvető különbség a felszívódás mechanizmusában rejlik. A hagyományos szervetlen formák, mint például a magnézium-oxid, nagyon alacsony biológiai hasznosulással rendelkeznek. Így a szervezet az anyag nagy részét nem tudja hasznosítani, ami feleslegesen irritálhatja az emésztőrendszert.
Kelátos formában az ásványi anyag szilárdan a glicin aminosavhoz kötődik. A szervezet ezt a stabil komplexet nem hagyományos ionként ismeri fel, hanem a fehérjékhez hasonló módon szívja fel. A magnézium így „elsőbbségi belépést” kap a szervezetbe, nem kell más ásványi anyagokkal versenyeznie a felszívódásért, és kíméletesebb az emésztéshez. Ennek eredménye, hogy minden adag kiválóan hasznosul.
Az étrend-kiegészítőknél a biztonság és a teljes folyamat átláthatósága kulcsfontosságú szerepet játszik, az alapanyag-választástól kezdve egészen a kész kapszuláig. Íme 8 pont, amit a GymBeam másképp csinál:
- A magnézium-kelát-biszglicinát kémiai szintézissel készül, amely során a magnéziummolekula két glicinmolekulához kapcsolódik.
- Az előállítási folyamat során nem használnak oldószert, így a végső alapanyagnem tartalmaz oldószermaradványokat.
- A szállított alapanyag szárazanyag-tartalmában legalább 98 % magnézium-biszglicinátot és legalább 13,5 % elemi magnéziumot tartalmaz.
- Az alapanyag gyártását az ISO 9001 minőségirányítási, az ISO 22000 és az FSSC 22000 élelmiszerbiztonsági tanúsítványok fedik le, a HACCP elvei alapján. Az alapanyag emellett Halal tanúsítvánnyal is rendelkezik.
- Minden gyártási tétel esetében ellenőrizzük a nehézfém-tartalmat (ólom, arzén, kadmium, higany), valamint a növényvédőszer-maradványoknak és etilén-oxid jelenétét. A vizsgált értékek a meghatározott határértékek alatt vannak, vagy a kimutatási határ alatt maradnak. A mikrobiológiai paraméterek megfelelnek a szigorú határértékeknek.
- Az alapanyagot a gyártás és a tárolás során nem kezelik ionizáló sugárzással, és nem tartalmaz nanorészecskéket.
- A végtermék teljes mértékben GMO-mentes, és a 14 fő allergén egyikét sem tartalmazza.
- A terméket saját gyártásban állítjuk elő.
A magnézium olyan ásványi anyag, amely több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt a szervezetben. Hozzájárul a fáradtság és kimerültség mértékének csökkentéséhez, támogatja az izmok és az idegrendszer normál működését, valamint részt vesz a normál pszichológiai működésben.¹˒⁵
Emellett részt vesz a fehérjeszintézisben, és hozzájárul az egészséges csontozat fenntartásához.¹ A sejtosztódás folyamatában is részt vesz, és hozzájárul az elektrolit-egyensúlyhoz, vagyis olyan fontos ionok megfelelő szintjének fenntartásához, mint a nátrium, a kálium és maga a magnézium.¹
Kinek ajánlott a magnézium-kelát (biszglicinát)?
- Sportolóknak és fizikailag aktív személyeknek, akik értékelik az izmok normál működésének támogatását a rendszeres edzés mellett.
- Állóképességi sportolóknak, futóknak és HYROX résztvevőinek, akiknél az intenzív izzadás növeli az elektrolitok, köztük a magnézium pótlásának igényét.
- Fokozott munkahelyi vagy tanulmányi terhelésnek kitett személyeknek, akik értékelik a fáradtság és kimerültség mértékének csökkentésében nyújtott segítséget, valamint a normál pszichológiai működés támogatását. Fokozott pszichés terhelés időszakában a szervezet természetes módon több magnéziumot veszít a fokozott vizeletürítés révén.⁷
- Egyoldalú vagy korlátozott étrendet követőknek, akik étrendjükből nem jutnak elegendő magnéziumhoz, például teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek vagy olajos magvak fogyasztásával.
Mikor érdemes magnézium-kelátot szedni?
A kapszulákat a nap folyamán bármikor beveheted, saját igényed szerint, mivel a napszak megválasztása inkább személyes szokás, mint szükségszerűség kérdése. Egyesek inkább az esti órákban, a napi tevékenységek befejezése után szedik, amikor a magnézium hozzájárul az izmok és az idegrendszer normál működéséhez.¹
A magnézium-kelát étellel történő szedése
A kapszulákat éhgyomorra és étellel együtt is beveheted. A biszglicinát a magnézium azon szerves formái közé tartozik, amelyek kelátos szerkezetüknek köszönhetően általában kíméletesebbek az emésztéshez, ezért nem szükséges kizárólag étellel együtt szedni. a érzékenyebb az emésztésed, érdemes a napi adagot több részletben, a nap folyamán elosztva bevenni, vagy étkezés közben fogyasztani.⁶
Magnézium-kelát együttes alkalmazása más ásványi anyagokkal és gyógyszerekkel
Nagyobb adagok esetén a magnézium és a kalcium versenghet egymással a felszívódásért, mivel a bélrendszerben hasonló transzportfolyamatokat vesznek igénybe.⁹ Ha tetraciklin- vagy kinoloncsoportba tartozó antibiotikumot szedsz, a magnézium bevétele előtt tarts legalább két óra, utána pedig négy–hat óra különbséget, mivel a magnézium komplexet képezhet ezekkel a gyógyszerekkel, ezáltal csökkentve a felszívódásukat.⁸ Hasonló óvatosság szükséges a csontritkulás kezelésére alkalmazott biszfoszfonátok esetében is.⁸ Ha rendszeresen szedsz bármilyen gyógyszert, a magnéziumpótlás megkezdése előtt egyeztess orvossal vagy gyógyszerésszel.
A magnézium-kelát hosszú távú alkalmazása
A magnéziumot hosszabb távon, lehetőleg több héten keresztül érdemes szedni, hogy a fent említett előnyök érvényesülhessenek. A szervezet fokozatosan tölti fel magnéziumraktárait, ezért a pótlás teljes előnye nem jelentkezik azonnal az első adag után.
Tápérték táblázat
| Tápértékek | 3 kapszula | *RI |
|---|---|---|
| Magnézium-biszglicinát | 1875 mg | - |
| - ebből magnézium | 225 mg | 60 % |
*Egy átlagos felnőtt referencia beviteli értéke (8400 kJ/ 2000 kcal).
Források és tudományos háttér
- A Bizottság (EU) 432/2012 rendelete az élelmiszerekre vonatkozó, a betegségek kockázatának csökkentésére, valamint a gyermekek fejlődésére és egészségére vonatkozó állításokon kívüli engedélyezett egészségre vonatkozó állítások jegyzékéről. EUR-Lex.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Az Európai Parlament és a Tanács (EU) 1169/2011 rendelete az élelmiszerekkel kapcsolatos fogyasztói tájékoztatásról. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Magnesium: Health Effects, Deficiency Burden, and Future Public Health Directions. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Magnesium: A Review of Clinical Use and Efficacy. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Magnesium and Cognitive Health in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Advances in Nutrition, 2024.
Próbáltad már a Magnézium-kelát (biszglicinát) - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Magnézium-kelát (biszglicinát) - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Ásványi anyagok kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Magnézium kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
 Magnézium-kelát (biszglicinát) |  Triple Magnesium |  Magtein® (Magnézium L-treonát) |  Magnézium-malát | |
|---|---|---|---|---|
| A magnézium formája | magnézium-biszglicinát | — | — | — |
| Kötés típusa | organikus | szerves és szervetlen | — | szerves |
| Magnézium / adag | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Napi adag | 3 kapszula | 2 kapszula | 3 kapszula | 2 kapszula (1+1) |
| Ár napi adagonként | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | 0,17 € |
| Vegánok számára is alkalmas | Igen | — | Igen | — |
| Kinek | Univerzális forma a mindennapi kiegészítéshez. | A legmagasabb elemi magnéziumtartalom adagonként. | Kedvelt forma a nagy szellemi és fizikai megterhelésnek kitett emberek számára. | Népszerű választás sportolók számára. |
| Magnéziumforma | — | magnézium-laktát, magnézium-oxid és magnézium-biszglicinát | Magtein® magnézium-L-treonát | — |
| Vegánok számára is megfelelő | — | Igen | — | — |
| Kötéstípus | — | — | szerves (MIT-en kifejlesztett, szabadalmaztatott alapanyag) | — |
| Magnézium formája | — | — | — | magnézium-malát |
| Vegánok számára megfelelő | — | — | — | Igen |
Összetétel
Adagolás
Ajánlott napi magnéziumadag
- Az európai szabvány (EFSA) szerint az ajánlott napi magnéziumbevitel 350 mg férfiaknál és 300 mg nőknél.³
- A várandós és szoptató nők szükséglete kissé magasabb, a konkrét adagolást javasoljuk orvossal egyeztetni.
- A sportolók és a magas fizikai vagy pszichés terhelésnek kitett emberek becsült szükséglete 10 és 20 % közötti mértékben magasabb, mint az alacsony fizikai aktivitású embereké, az izzadással járó magnéziumveszteség miatt. Ez férfiaknál naponta körülbelül 385–420 mg, nőknél pedig 330–360 mg mennyiségnek felel meg.⁶
- 3 magnézium-kelát (biszglicinát) kapszula 225 mg elemi magnéziumot biztosít, vagyis a referencia beviteli érték 60 %-át. Fizikai aktivitásától és az étrendből származó teljes magnéziumbevitelétől függően szükség szerint módosíthatja az adagot.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: kapszula |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Adagolás: | Adagolás: 3 kapsuly |
| Kapszula: | Kapszula: 180 kapsz. |
| Szezonalitás: | Szezonalitás: Forrás |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: mg |
| Funkcionális forma: | Funkcionális forma: chelated |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Ajánlott kombináció: | Ajánlott kombináció: Kreatin, Fehérje, Omega-3, D-vitamin |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 225 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: mineral |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Kapszulák száma: | Kapszulák száma: 180 |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 225 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Regeneráció |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex, Szeniorok |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 30-120 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, artificial sweetener free, Koffeinmentes, stimulant free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Kazeinmentes, Tejmentesítve, Szójamentes, Fő allergénektől mentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 3 kapsuly |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Magnézium |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Biszglicinát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Alvás, Általános jóllét |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Kapszula |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Egyéb étrend-kiegészítők kategóriában#1 a(z) Görcsoldók kategóriában#3 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#3 a(z) Bestsellerek kategóriában#3 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Összetétel
Magnézium-biszglicinát, tömegnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), csomósodásgátló szer (magnézium-sztearát), hipromellóz kapszula. | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 54 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 1500 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.16 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.21 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 7.30 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 7.30 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 13.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: kapszula |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Adagolás: | Adagolás: 3 kapsuly |
| Kapszula: | Kapszula: 180 kapsz. |
| Szezonalitás: | Szezonalitás: Forrás |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: mg |
| Funkcionális forma: | Funkcionális forma: chelated |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Ajánlott kombináció: | Ajánlott kombináció: Kreatin, Fehérje, Omega-3, D-vitamin |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 225 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: mineral |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Kapszulák száma: | Kapszulák száma: 180 |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 225 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Regeneráció |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex, Szeniorok |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 30-120 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, artificial sweetener free, Koffeinmentes, stimulant free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Kazeinmentes, Tejmentesítve, Szójamentes, Fő allergénektől mentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 3 kapsuly |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Magnézium |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Biszglicinát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Alvás, Általános jóllét |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Kapszula |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
Magnézium-biszglicinát, tömegnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), csomósodásgátló szer (magnézium-sztearát), hipromellóz kapszula. | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 54 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 1500 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Egyéb étrend-kiegészítők kategóriában#1 a(z) Görcsoldók kategóriában#3 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#3 a(z) Bestsellerek kategóriában#3 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.16 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.21 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 7.30 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 7.30 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 13.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
Magnézium-kelát (biszglicinát) - GymBeam
4.9Vásárlói tapasztalatok:
A legtöbben ezt a magnéziumot kelátolt biszglicinát formában írják le, amely hatásos izomgörcsök esetén, javítja az alvást, és elősegíti az általános ellazulást. Sokan számolnak be a tréning utáni jobb regenerációról, a kevesebb nappali fáradtságról, valamint a stresszhez kapcsolódó tünetek csökkenéséről; gyakran jó a tolerancia, és nincs hasmenés. A lenyelés könnyű, és többen említenek gyors eredményeket a kezdés után.
- Segít a görcsök esetén|
- Javítja az alvás minőségét|
- Jó felszívódás/tolerancia|
- Segít kevesebb fáradtságban|
- Ellazulás és stresszoldás|
- Könnyen lenyelhető kapszulák
AI által generálva 4303 vásárlói vélemény alapján.
Miro
Florin
Miro
Ellenőrzött vásárlás2020. 07. 21.
Nemrég egy műtét után kezdtem el magnéziumot szedni, aminek a következménye időnkénti lábgörcsök, székrekedés és megszakított alvás volt. Miután megvizsgáltam az összes kiegészítőt, rájöttem, hogy nagyon alacsony a magnéziumtartalmuk. A magnézium vásárlása előtt sokat kutattam a magnézium különböző típusairól és azok biológiai hozzáférhetőségéről, valamint az ezeket a kiegészítőket kínáló különböző cégekről. Ezek voltak az okai a választási döntésemnek, de egyben a csonttörés helyreállításában/erősítésében ígért segítségnek is. Könnyen lenyelhetők (csak kicsivel nagyobbak, mint a multivitaminom), és mivel Gymbeam termékről van szó, tudom, hogy a címkén szereplő termék pontosan az a termék, amit szedek. Nem vagyok benne biztos, hogy mindenki tisztában van azzal, hogy az étrend-kiegészítők nincsenek szigorúan szabályozva vagy ellenőrizve. Olyan cégtől kell étrend-kiegészítőt vásárolni, amelyben megbízhatsz.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Krisztina
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 22.
Meg vagyok vele elégedve, esténként használom lefekvés előtt, segíti a jobb alvást, az egyetlen hátránya hogy napi 3 szemet kell belőle szedni...
Hasznosnak találta a véleményt?Xy
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 11.
Tiszelt Gymbeam! Ez a termék nekem nem felel meg. 400 mg napi adaghoz HAT kapszuát kell bevenni. Ez nagyon sok, tekintve hogy eddig olyanokat vettem amiből max 2 darabot kellett bevenni ugyanennek a mennyiségnek az eléréséhez. Eddig swansont és california gold nutritiont vettem. Ha beveszem a hat darabot, akkor meg fosok!!! A citráttól lehet fosni! Egyetlen biszglicináttól se fostam még!!! Ki kellene tenni ennek a terméknek a tanúsítványát. Többet nem veszek ilyet, mert aludni se tudok, hiába veszem be a megfelelő adagot. Ez nekem elegendő bízonyitek, mert amíg más márkát vettem, addig tudtam aludni. Nekem ez nem felel meg.Hasznosnak találta a véleményt?Gyula Nagy
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 20.
Nagyon hasznos. Jó minőség és megfizethető áron van.Hasznosnak találta a véleményt?Réka
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 17.
Kb 3 napja szedem, de màris jobb az alvásomHasznosnak találta a véleményt?Lajtafalvi Tamás
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 16.
Futás közben, után, de bármilyen edzéshez alap.Hasznosnak találta a véleményt?Levente Bóna
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 12.
Legjobb magnézium, úgy alszom tőle este mint a bundaHasznosnak találta a véleményt?Péter
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 11.
Hasznos és nagyon jó minőségű, én elégedett vagyok a termékkel.Hasznosnak találta a véleményt?Marietta Ménkű
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 10.
Pár hete használom, eddig meg vagyok vele elégedve.Hasznosnak találta a véleményt?L. S.
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 09.
Nagyon elégedett vagyok vele! Nagyszerű az íze/minősége, pontosan azt hozza, amit ígér. Biztosan újra fogom rendelni.Hasznosnak találta a véleményt?
FAQ
A GymBeam Magnesium Chelate (Bisglycinate) a magnézium egy jól felszívódó formáját tartalmazza. A termékcímke azt javasolja, hogy ne lépje túl az ajánlott napi adagot, ami három kapszula. Bár ennél az étrend-kiegészítőnél nincsenek feltüntetve konkrét mellékhatások, minden új étrend-kiegészítő bevezetését óvatosan kell végezni. Ha bármilyen fennálló egészségügyi problémája van, vagy bármilyen nemkívánatos reakciót tapasztal, fontos, hogy hagyja abba a használatát. Személyre szabott tanácsért kérje ki egészségügyi szakember véleményét, mielőtt elkezdené szedni ezt vagy bármely más új étrend-kiegészítőt.
A kelátkötésű magnézium, amilyen a GymBeam Magnesium Chelate (Bisglycinate) termékben is található, egy olyan formára utal, ahol az ásványi anyag kémiailag egy aminosavhoz – ebben az esetben a glicinhez – kötődik. Ez a folyamat egy stabilabb vegyületet hoz létre, amelyet a szervezet könnyen felismer és szállít. Kutatások szerint ez a kelátkötés javítja a magnézium biológiai hasznosulását, ami azt jelenti, hogy más szervetlen formákhoz képest könnyebben felszívódik és hasznosul, így hatékony módja a magnéziumbevitel kiegészítésének.
A GymBeam Magnesium Chelate (Bisglycinate) 225 mg elemi magnéziumot biztosít minden három kapszulás adagban. Ez a termék a magnéziumot egy jól felszívódó, kelátkötésű formában tartalmazza, hogy támogassa a szervezet számos funkcióját. Az ebben az étrend-kiegészítőben lévő magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez, az idegrendszer megfelelő működéséhez és az egészséges pszichológiai funkciókhoz. Hozzájárul továbbá a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, támogatva az általános wellnesst.
A GymBeam Magnesium Chelate (Bisglycinate) ajánlott napi adagja három kapszula. Ez az egy adag összesen 225 mg elemi magnéziumot biztosít egy jól felszívódó, kelátkötésű formában. Fontos, hogy ne lépje túl ezt az ajánlott napi bevitelt, hacsak egy egészségügyi szakember másként nem tanácsolja.
A GymBeam Magnesium Chelate (Bisglycinate) egy étrend-kiegészítő, nem pedig nyugtató vagy altató gyógyszer, és nem arra tervezték, hogy azonnal elalvást idézzen elő. Adagonként 225 mg elemi magnéziumot biztosít az idegrendszer normális működésének és a pszichológiai funkcióknak a támogatására. Ezen rendszerekhez való hozzájárulásával egy egészséges esti rutin része lehet, amely elősegíti a relaxációt. Azonban nincs azonnali hipnotikus hatása, mint egy altatónak.
A GymBeam Magnesium Chelate (Bisglycinate) 225 mg magnéziumot tartalmaz prémium kelátkötésű formában, amely a szervezetben a legjobban felszívódó és hasznosuló formák közé tartozik. Ezt a specifikus formát, a magnézium-biszglicinátot, gyakran a magas biológiai hasznosulása miatt választják. Bár sokan jól tolerálják ezt a formát, az étrend-kiegészítőkre adott egyéni emésztési reakciók eltérőek lehetnek. Bárkinek, akinek fennálló egészségügyi problémái vannak, mint például reflux vagy hasi puffadás, a használat előtti orvosi konzultáció a legmegbízhatóbb módja az alkalmasság megállapításának.
A GymBeam Magnesium Chelate (Bisglycinate) egy felnőtteknek szánt étrend-kiegészítő, amelynek ajánlott napi bevitele három kapszula. A megfelelő használat érdekében fontos, hogy ne lépje túl ezt az adagot. A termék gyermekek számára nem alkalmas, és a terhes vagy szoptató nők kérjék ki orvosuk véleményét a szedés előtt. Ez az étrend-kiegészítő a változatos étrend kiegészítésére szolgál, nem pedig annak helyettesítésére. Ha bármilyen alapbetegsége van, kérjük, beszélje meg a termék használatát egészségügyi szakemberével.
Görcsök, fáradtság, ingerlékenység és alvás. Mit befolyásol még a magnézium? - GymBeam Blog
Tovább olvasásA ZMA és ZMB hozzájárul az egészséges tesztoszteronszint fenntartásához és a minőségi alváshoz. Milyen más jótékony tulajdonságaik vannak? - GymBeam Blog
Tovább olvasás
Mások ezt vásárolták még