A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. Hűvös és száraz helyen, legfeljebb 25 °C-on tárolja. Magas koffeintartalom (250 mg/100 ml); gyermekek, terhes és szoptató nők számára nem ajánlott. Gyermekek elől elzárva tartandó. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.
Az Energy Shot koffein, guarana kivonat és zöld tea funkcionális kombinációját tartalmazza. Ezenkívül magnézium, B3- és B6-vitamin forrása is, amelyek hozzájárulnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez. Praktikus shot formában van, amelyet mindig kéznél tarthatsz. Így ideális edzés előtt vagy a nap bármely szakaszában.
7 030 Ft(5 858 Ft/ l)
7 030 Ft(5 858 Ft/ l)
370 Ft(6 167 Ft/ l)
370 Ft(6 167 Ft/ l)
Részletek
Energy Shot - funkcionális adag koffein, magnézium és vitaminok egy praktikus shotban
Az Energy Shot egy funkcionális edzés előtti készítmény, amely egy praktikus, bárhová magaddal vihető shot formában van. Koffein, guarana kivonat (Paullinia cupana) és zöld tea (Camellia sinensis) egyedülálló kombinációját tartalmazza, amely magnéziummal, B3- és B6-vitaminnal van dúsítva. Nem csak edzés előtt fogod értékelni a 150 mg koffeint, amely támogatja a koncentrációt és az éberséget. Emellett testsúlykilogrammonkénti 3 mg koffein bevitelével az állóképességi teljesítményt is támogatja.
A készítmény magnéziumot is tartalmaz, amely támogatja a normál izomműködést, valamint a psziché és az idegrendszer megfelelő működését. A B3- és B6-vitaminok szintén szerepet játszanak a shot--ban, hozzájárulva a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez. Ezenkívül a B6-vitamin támogatja a normál fehérje- és glikogén-anyagcserét. Ez a 60 ml-es energiaital cukor- és kalóriamentes is. Ideális edzés előtt, állóképességi tevékenység, munka, tanulás közben és útközben.
Az Energy Shot előnyei
- komplex, funkcionális összetételű edzés előtti készítmény
- guarana és zöld tea kivonatot tartalmaz
- 150 mg koffein egy shotban
- magnézium-, B3- és B6-vitaminforrás
- a B3- és B6-vitaminnak köszönhetően, segít csökkenteni a fáradtságot és a kimerültséget
- a koffein támogatja a koncentrációt, az éberséget és az állóképességet
- cukor- és kalóriamentes
- praktikus shot formában van
- ideális edzés előtt
- alkalmas állóképességi tevékenység közben
- alkalmas napközben
Tápérték táblázat
| Tápértékek |
60 ml |
|---|---|
| Magnézium | 187,5 mg |
| B3-vitamin (nikotinamid) | 16 mg |
| B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid) | 2,8 mg |
| Guarana kivonat | 400 mg |
| ebből koffein | 88 mg |
| Zöld tea kivonat | 100 mg |
| ebből koffein | 5 mg |
| Vízmentes koffein | 57 mg |
| Koffein összesen | 150 mg |
Figyelmeztetés
Próbáltad már a Energy Shot - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Energy Shot - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Teljesítményfokozók kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Koffein kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel és adagolás
Összetétel
Tisztított víz, magnézium-citrát, savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), guarana kivonat (Paullinia cupana), vízmentes koffein, zöld tea kivonat (Camellia sinensis), aroma (citrom/lime), tartósítószer (szorbinsav), édesítőszerek (aceszulfám K, szukralóz), B3-vitamin (nikotinamid), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid).
Adagolás
Fogyassz naponta 1-2 alkalommal 1 adagot (60 ml).
Tápértékek
Niacin32 mg
B6-vitamin5.6 mg
Magnézium375 mg
Kivonat - Zöld tea (Camellia sinensis)200 mg
- ebből koffein10 mg
Guarana kivonat800 mg
- ebből koffein176 mg
Vízmentes koffein114 mg
Összes koffein300 mg
Figyelmeztetés
A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. Hűvös és száraz helyen, legfeljebb 25 °C-on tárolja. Magas koffeintartalom (250 mg/100 ml); gyermekek, terhes és szoptató nők számára nem ajánlott. Gyermekek elől elzárva tartandó. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.
További Információ
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: folyadék |
| Ízesítés: | Ízesítés: citrom, lime |
| Adagolás: | Adagolás: 60 ml |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimuláns típusa: | Stimuláns típusa: Koffein |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: Yes |
| Koffein adagonként (mg): | Koffein adagonként (mg): 150 |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Energia |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1–2 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 1-20 |
| Cukormentes: | Cukormentes: Yes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 3.5 × 3.5 × 10.5 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Fogyasztásra kész |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 120 ml |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Koffein |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Koncentráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Folyadék |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Koffein kategóriában#2 a(z) Teljesítményfokozók kategóriában#2 a(z) Edzés előtti stimulánsok kategóriában#9 a(z) Italok kategóriában#16 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában |
|---|
Összetétel
Tisztított víz, magnézium-citrát, savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), guarana kivonat (Paullinia cupana), vízmentes koffein, zöld tea kivonat (Camellia sinensis), aroma (citrom/lime), tartósítószer (szorbinsav), édesítőszerek (aceszulfám K, szukralóz), B3-vitamin (nikotinamid), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid). | |
| BIO: | BIO: |
|---|---|
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 80 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 4320 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022214691 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.06 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.09 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 3.50 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 3.50 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 10.50 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: folyadék |
| Ízesítés: | Ízesítés: citrom, lime |
| Adagolás: | Adagolás: 60 ml |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimuláns típusa: | Stimuláns típusa: Koffein |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: Yes |
| Koffein adagonként (mg): | Koffein adagonként (mg): 150 |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Energia |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1–2 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 1-20 |
| Cukormentes: | Cukormentes: Yes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 3.5 × 3.5 × 10.5 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Fogyasztásra kész |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 120 ml |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Koffein |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Koncentráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Folyadék |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
Tisztított víz, magnézium-citrát, savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), guarana kivonat (Paullinia cupana), vízmentes koffein, zöld tea kivonat (Camellia sinensis), aroma (citrom/lime), tartósítószer (szorbinsav), édesítőszerek (aceszulfám K, szukralóz), B3-vitamin (nikotinamid), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid). | |
| BIO: | BIO: |
|---|---|
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 80 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 4320 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Koffein kategóriában#2 a(z) Teljesítményfokozók kategóriában#2 a(z) Edzés előtti stimulánsok kategóriában#9 a(z) Italok kategóriában#16 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022214691 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.06 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.09 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 3.50 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 3.50 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 10.50 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Laboratóriumi tesztek
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
Microbiology & Heavy Metals - 2026 — Energy shot - GymBeam - pineappleActive Ingredients 2026 - Energy shot - GymBeam - lemon limeActive Ingredients 2026 - Energy shot - GymBeam - pineappleActive ingredients-2026-Energy shot - GymBeam - lemon limeActive ingredients-2026-Energy shot - GymBeam - pineappleMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Energy shot - GymBeam - lemon limeActive Ingredients - 2025 — Energy shot - GymBeam - pineappleMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Energy shot - GymBeam - pineapple
Vélemények
Minden értékelés
Energy Shot - GymBeam
4.6Értékelési átlag 385 értékelésből
(289 értékelés)
(45 értékelés)
(29 értékelés)
(8 értékelés)
(13 értékelés)
Vásárlói tapasztalatok:
A vélemények főként nagyon pozitívak erről az energiaitalról/pre-workout kiegészítőről: a legtöbb vásárló erős, gyors energiafokozódásról számol be, amely egyenletesen tart, és támogatja az edzést, a hosszú munkanapokat, valamint a vezetést. Sokan emellett kedvelik a kis adag kényelmét, és megjegyzik, hogy elnyomhatja az éhséget is. Az íz a legnagyobb választóvonal: vannak, akik nagyon savasnak, keserűnek vagy kellemetlennek találják, míg mások élvezik a frissességét, különösen az ananászét.
- Túl savas az íz|
- Keserűség és csípősség|
- Néhányan alacsony hatásról számolnak be
AI által generálva 385 vásárlói vélemény alapján.
A termék leghasznosabb pozitív értékelése
Nikola
Ellenőrzött vásárlás
Koffein, guarana, zöld tea, magnézium, B, ezek mind hozzájárulnak az energia növeléséhez, legyen szó tanulásról, munkáról vagy edzésről. Nagyon tudom ajánlani.
A termék leghasznosabb negatív értékelése
Erik
Ellenőrzött vásárlás
Az íze nagyon gusztustalan, savanykás-keserű, de van belőle egy kevés, szóval az exemre tettem, megvan a hatása, de nem tudom edzés előtt akarom-e ezt meginni, az utóíz bennem száj marad
Rendezés
Íz szerint
Összes vélemény (385)
Vélemények Magyarországon (80)
Ellenőrzött vásárlások (371)
Pozitív (363)
Negatív (22)
ničo
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 22.
forró csók
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Viky
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 21.
Remek lövés, amikor szükséged van egy kis lendületre. Főleg éjszaka használom a munkában.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Peter
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 20.
kiváló energiaitalFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?energy boost
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 19.
az íze olyan, mint az erős zöld tea, és valójában csak egy kicsit forrón működik jól.Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?N
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 19.
isi csinálja a dolgát
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Gustáv
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 19.
Praktikus kicsi, számomra savanyúbbFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?bomba
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 19.
bombaFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Sp
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 18.
.Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Casian
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 18.
nem adott túl sok energiát, de rendben van "snackként"Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?shot
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 17.
Gyors energiaFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?
Kérdések
FAQ
GymBeam team
A GymBeam Energy Shot egy folyékony étrend-kiegészítő, amelyet edzés előtt vagy a nap folyamán bármikor használhat. Minden 60 ml-es adag koffein, guarana kivonat és zöld tea kivonat funkcionális kombinációját tartalmazza. A formula magnézium-, B3-vitamin- és B6-vitamin-forrás is, amelyek hozzájárulnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez. Kényelmes, fogyasztásra kész shot formájában készült, hogy mindig kéznél legyen, amikor csak szüksége van rá.
GymBeam team
A GymBeam Energy Shot rugalmasan használható, és a nap bármely szakában bevehető. Ideális választás edzés előtt fogyasztva az edzés támogatására. Mivel adagonként 150 mg koffeint tartalmaz, javasolt figyelembe venni a személyes koffeinérzékenységét, ha késő este veszi be.
GymBeam team
A GymBeam Energy Shot egy cukormentes termék, 60 ml-es adagonként 0 gramm cukrot tartalmaz. Az ízét cukor helyett édesítőszerek, például aceszulfám-K és szukralóz biztosítják. Ezáltal megfelelő választás azok számára, akik figyelnek a cukorbevitelükre.
GymBeam team
A GymBeam Energy Shot ajánlott napi adagja egy-két shot. Egy shot 60 ml, és a maximális napi bevitel nem haladhatja meg a 120 ml-t. Fontos, hogy tartsa be ezt az iránymutatást, és ne lépje túl a megadott ajánlott napi adagot.
GymBeam team
A GymBeam Energy Shot adagonként 150 mg koffeint tartalmaz, ami egy jelentős stimuláns. A koffeinre érzékeny egyének a stimulánsokkal kapcsolatos hatásokat tapasztalhatnak. A termék nem gyermekeknek szánt, és fontos, hogy ne lépje túl a 120 ml-es maximális napi adagot. Ha bármilyen fennálló egészségügyi problémája vagy aggálya van, a termék használata előtt kérje ki orvosa véleményét.
GymBeam team
A GymBeam Energy Shot frissítő citrom-lime ízben kapható. Ez egy fogyasztásra kész folyékony étrend-kiegészítő, amelyet édesítőszerekkel készítettek, hogy hozzáadott cukor nélkül biztosítsák az ízét.
GymBeam team
A GymBeam Energy Shot egy laboratóriumilag tesztelt étrend-kiegészítő, amelyet egészséges felnőttek számára fejlesztettek ki, napi egy-két 60 ml-es shot ajánlott adagolás szerinti fogyasztás esetén. Minden adag 150 mg koffeint tartalmaz, a maximális napi adag pedig 120 ml. A termék nem gyermekeknek szánt és édesítőszereket tartalmaz. Terhes vagy szoptató nők, valamint fennálló egészségügyi problémákkal küzdő egyének a termék használata előtt kérjék ki orvosuk véleményét.
Kérdései a termékről
István M.|2023. 06. 26.
Ha este 6 óra körüli edzéshez veszem be, hatással lesz az alvásomra?Hasznos ez a kérdés?
Mari V.|2022. 05. 21.
Nem edzőterembe megyek, hanem vizsgára kell tanulnom. Használhatom a fókusz növelésére?Hasznos ez a kérdés?
Dávid|2021. 09. 16.
Mivel cukormentes, ez az energy shot hatással lesz a diétámra vagy a fogyási céljaimra?Hasznos ez a kérdés?
Niki K.|2022. 09. 06.
Magas a vérnyomásom. Biztonságos számomra a termék használata?Hasznos ez a kérdés?
Névtelen|2026. 05. 03.
Szedhetem minden nap, vagy ciklikusan kellene?Hasznos ez a kérdés?
Termékváltozatok
Ízesítés
Értékelés
Kiszerelés (ml)
citrom-lime
(76)
ananász
(50)
Blog
Kávézás ébredés után: Beindítja a napot, vagy délutáni fáradtságot okoz?
A reggeli kávézász nemrégiben igen sok támadás érte, mivel az elméletek szerint megzavarhatja a cirkadián ritmust vagy délutáni fáradtságot okozhat. De vajon igaz-e ez az állítás, és milyen tényleges hatása van a koffeinnek a szervezet természetes ritmusára? Ez a cikk a kávéfogyasztás legjobb időzítését vizsgálja, és azt, hogy valóban ideális-e kávéval indítani a napot, vagy belboríthatja a belső óránkat.
Tovább olvasás10 hatékony tipp, hogyan küzdd le a fáradtságot és legyen több energiád
A hét közbeni fáradtságérzetet mindannyian ismerjük. Ha azonban gyakrabban fordul elő, mint kellene, akkor valószínűleg ideje elgondolkodni azon, hogyan töltődhetünk fel. A megoldást olyan hatékony tippek jelenthetik, amelyek segítenek leküzdeni a fáradtságot, és visszahozzák a lelkesedést a mindennapokba.
Tovább olvasásMiért szúr az oldalad futás közben, és mit tehetsz, hogy megszabadulj tőle?
Borzasztóan megkeserítheti a futást, ha szúr az oldalad. Ilyenkor le kell lassítanod, vagy akár teljesen meg is kell állnod, ami rontja az idődet. Ebben a cikkben körüljárjuk, mitől szúr az oldalad, és hogyan minimalizálhatod megjelenésének kockázatát.
Tovább olvasásHogyan állítsunk össze egy minőségi edzéstervet?
Mit kell tartalmaznia egy fogyást, izomnövekedést vagy erőnlétet célzó edzéstervnek? A mai cikkünkben egy útmutatót találsz egy személyre szabott edzésterv elkészítéséhez.
Tovább olvasás9 legjobb popsi- és lábgyakorlat
Hogyan lehet erős és szép, tónusos popsira és lábra szert tenni? A mai cikkben bemutatott rendkívül hatékony gyakorlatok a legjobb választás. Amellett, hogy mindent megtudhatsz arról, hogy hogyan kell őket a megfelelő technikával végezni, megismerheted, hogy különböző súlyok segítségével hogyan végezheted azok különféle lehetséges változatait.
Tovább olvasásHogyan tűzzünk ki célt és hogyan érjük is el?
Nagyon könnyű kimondani, hogy „fogyni szeretnék”. De minden sokkal bonyolultabb lesz, amikor megpróbáljuk meg is valósítani ezt a célt. A mai cikk lépésről-lépésre mutat be egy teljes folyamatot, hogyan kell célokat kitűzni, hogy maximalizáljuk a siker esélyeit.
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még