BCAA - Por

BCAA a leucin, izoleucin és valin formájában elágazó láncú aminosavakat tartalmazó termékkategória (BCAA-k). Ezek az aminosavak az esszenciális aminosavak közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja őket saját maga előállítani. Ezért fontos, hogy a táplálékokkal vagy szükség esetén étrend-kiegészítőkkel pótoljuk őket. Ezt követően a szervezet ezeket az aminosavakat fehérjévé alakítja át, amely az izomszövet alapvető építőanyaga, valamint elengedhetetlen az izomszövet növekedéséhez és regenerációjához is.

A BCAA-k önmagukban is gyorsan emészthetők, így fizikai aktivitás során is szolgálhatnak energiaforrásként. Ez lehetővé teszi számukra, hogy megkíméljék az izomtömeget az energia elégetésétől, ez járul hozzá a BCAA-k antikatabolikus hatásaihoz. A BCAA-tartalmú kiegészítők ezért nagyon jók minden sportkedvelő ember számára. Különösen hasznosak azonban az állóképességi futók, kerékpárosok és más sportolók számára, akik nagy intenzitású edzéseket végeznek. Ennek ellenére azok is értékelni fogják, akik az izomtömeg fenntartását és növekedését szeretnék biztosítani.

 Show more

Hogyan válasszunk megfelelő BCAA-t?

A BCAA-kat tartalmazó termékek különböző arányban tartalmaznak leucint, izoleucint és valint. Általában az arány 4:1:1 vagy 2:1:1, ahol a legnagyobb rész a leuciné. Ez azért van így, mert ez kapcsolódik a legszorosabban az izom fehérjeszintézishez (MPS). A három BCAA közül ez büszkélkedhet a legnagyobb anabolikus hatással. A különböző táplálékkiegészítők különféle formái közül válogathatsz, mint például tabletta, por vagy élénkítő koffein-, zsírégető- és vitamintartalmú RTD ital. Később délután vagy este választhatsz egy RTD koffeinmentes italt vitaminokkal és cinkkel.

Mikor és hogyan szedjük a BCAA-kat?

A BCAA-k tulajdonságaiknak köszönhetően széleskörűen felhasználhatók. Mint már említettük, gyorsan emészthetőek, és edzés közben energiaforrásként használhatók a dolgozó izmok számára. Testmozgás után pedig az edzés utáni étrend csodálatos kiegészítője fehérje italokhoz, hogy még jobban támogassák az izmok regenerálódását és növekedését. Napközben a BCAA-k jók az ivóvíz ízesítésére is. A szokásos adag mennyisége 2 - 10 g között mozog, de a teljes napi mennyiség nem haladhatja meg a 20 g-ot. Fogyaszthatók önmagukban, vagy más vitaminokkal kombinálva is esszenciális aminosavakkal,  vagy egyéb  komplex termékekkel keverve.

Ha többet szeretnél megtudni a BCAA-król, olvassa el cikkünket: BCAA-k és hatásuk a szervezetre.

 Mutass kevesebbet

16 Tétel

per page
Növekvő sorrendbe
Gyártó
  1. GymBeam (3)
  2. ActivLab (2)
  3. OstroVit (2)
  4. Megabol (1)
  5. PVL (1)
  6. Nutrend (1)
  7. Optimum Nutrition (1)
  8. ProSupps (1)
  9. Applied Nutrition (1)
  10. Stacker2 (1)
  11. XTEND (1)
  12. Reflex Nutrition (1)
Ízesítés
  1. görögdinnye (8)
  2. narancs (5)
  3. zöldalma (5)
  4. gyümölcsös puncs (4)
  5. kékmálna (4)
  6. grapefruit (3)
  7. mangó-maracuja (3)
  8. feketeribizli (3)
  9. kóla (3)
  10. ízesítetlen (2)
  11. citrom (2)
  12. citrom-lime (2)
  13. eper-kiwi (2)
  14. málna (1)
  15. tropical mango (1)
  16. eper-lime (1)
  17. eper (1)
  18. mangó (1)
  19. őszibarack-maracuja (1)
  20. ananász-passiógyümölcs (1)
  21. ananász (1)
  22. cseresznye (1)
  23. őszibarack (1)
  24. alma-körte (1)
  25. mangó (1)
  26. kiwi (1)
  27. jeges kékmálna (1)
  28. alma (1)
Csomagolás (g)
  1. 500 g (5)
  2. 300 g (2)
  3. 400 g (2)
  4. 1400 g (1)
  5. 250 g (1)
  6. 266 g (1)
  7. 348 g (1)
  8. 375 g (1)
  9. 450 g (1)
  10. 454 g (1)
  11. 430 g (1)
  12. 1300 g (1)
  13. 6 g (1)
  14. 414 g (1)
  15. 1000 x 6 g (1)
Szín
  1. shadow (10)
  2. violet (9)
  3. ivory (2)
Állag
  1. Por (16)
  2. Folyadék (7)
  3. Tabletta (6)
  4. Kapszula (4)
Összetétel
  1. Keverék (13)
  2. Tiszta forma (3)
Termék kategóriája
Termékcímkék
  1. Vegan (7)
  2. Best Seller (3)
  3. New (1)
  4. SPRING 29% (1)
Ár
Szűrés
Vegetáriánus (14)
Vegán (8)
Gluténmentes (13)
Laktózmentes (12)
BIO (16)
GMO mentes (9)
Mesterséges édesítő mentes (2)
Műanyag csomagolás mentes (16)
Aszpartám mentes (16)
  1. BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    88%
    88 % (701)
    4290 Ft -tól
  2. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    90%
    90 % (32)
    6890 Ft
  3. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    100%
    100 % (22)
    9490 Ft -tól
  4. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    11190 Ft
  5. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    BCAA Xtra - Activlab
    86%
    86 % (17)
    6890 Ft
  6. BCAA Hydrate - GymBeam
    BCAA Hydrate - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    5790 Ft
  7. Hydro BCAA - ProSupps
    Hydro BCAA - ProSupps
    87%
    87 % (14)
    9990 Ft
  8. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    87%
    87 % (10)
    6590 Ft -tól
  9. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    BCAA Instant – OstroVit
    52%
    52 % (10)
    5590 Ft
  10. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    92%
    92 % (5)
    10390 Ft -tól
  11. Sample Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant termékminta – GymBeam
    92%
    92 % (58)
    490Ft -tól
  12. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab lemon
    BCAA Xtra Instant - ActivLab
    50%
    50 % (2)
    8290 Ft
  13. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    80%
    80 % (2)
    9890 Ft
  14. BCAA - Megabol
    BCAA - Megabol
    64%
    64 % (5)
    6890 Ft
  15. Complete BCAA - Stacker2
    Complete BCAA - Stacker2
    0%
    0% (0)
    6890 Ft
  16. BCAA + glutamine - OstroVit
    Nincs raktáron

16 Tétel