BCAA

BCAA a leucin, izoleucin és valin formájában elágazó láncú aminosavakat tartalmazó termékkategória (BCAA-k). Ezek az aminosavak az esszenciális aminosavak közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja őket saját maga előállítani. Ezért fontos, hogy a táplálékokkal vagy szükség esetén étrend-kiegészítőkkel pótoljuk őket. Ezt követően a szervezet ezeket az aminosavakat fehérjévé alakítja át, amely az izomszövet alapvető építőanyaga, valamint elengedhetetlen az izomszövet növekedéséhez és regenerációjához is.

A BCAA-k önmagukban is gyorsan emészthetők, így fizikai aktivitás során is szolgálhatnak energiaforrásként. Ez lehetővé teszi számukra, hogy megkíméljék az izomtömeget az energia elégetésétől, ez járul hozzá a BCAA-k antikatabolikus hatásaihoz. A BCAA-tartalmú kiegészítők ezért nagyon jók minden sportkedvelő ember számára. Különösen hasznosak azonban az állóképességi futók, kerékpárosok és más sportolók számára, akik nagy intenzitású edzéseket végeznek. Ennek ellenére azok is értékelni fogják, akik az izomtömeg fenntartását és növekedését szeretnék biztosítani.

 Mutass többet

Hogyan válasszunk megfelelő BCAA-t?

A BCAA-kat tartalmazó termékek különböző arányban tartalmaznak leucint, izoleucint és valint. Általában az arány 4:1:1 vagy 2:1:1, ahol a legnagyobb rész a leuciné. Ez azért van így, mert ez kapcsolódik a legszorosabban az izom fehérjeszintézishez (MPS). A három BCAA közül ez büszkélkedhet a legnagyobb anabolikus hatással. A különböző étrend-kiegészítők különféle formái közül válogathatsz, mint például tabletta, por vagy élénkítő koffein-, zsírégető- és vitamintartalmú RTD ital. Később délután vagy este választhatsz egy RTD koffeinmentes italt vitaminokkal és cinkkel.

Mikor és hogyan szedjük a BCAA-kat?

A BCAA-k tulajdonságaiknak köszönhetően széleskörűen felhasználhatók. Mint már említettük, gyorsan emészthetőek, és edzés közben energiaforrásként használhatók a dolgozó izmok számára. Testmozgás után pedig az edzés utáni étrend csodálatos kiegészítője fehérje italokhoz, hogy még jobban támogassák az izmok regenerálódását és növekedését. Napközben a BCAA-k jók az ivóvíz ízesítésére is. A szokásos adag mennyisége 2 - 10 g között mozog, de a teljes napi mennyiség nem haladhatja meg a 20 g-ot. Fogyaszthatók önmagukban, vagy más vitaminokkal kombinálva is esszenciális aminosavakkal,  vagy egyéb  komplex termékekkel keverve.

Ha többet szeretnél megtudni a BCAA-król, olvassa el cikkünket: BCAA-k és hatásuk a szervezetre.

 Mutass kevesebbet

29 Tétel

oldalanként
Növekvő sorrendbe
Gyártó
  1. GymBeam (5)
  2. ActivLab (3)
  3. Applied Nutrition (2)
  4. OstroVit (2)
  5. Nutrend (2)
  6. Optimum Nutrition (2)
  7. Stacker2 (2)
  8. Reflex Nutrition (1)
  9. Ghost (1)
  10. XTEND (1)
  11. The Protein Works (1)
  12. Amix (1)
  13. Mars (1)
  14. Megabol (1)
  15. ProSupps (1)
  16. PVL (1)
  17. Goldfield (1)
  18. Mammut Nutrition (1)
Ízesítés
  1. görögdinnye (9)
  2. narancs (7)
  3. ízesítetlen (7)
  4. zöldalma (5)
  5. kóla (4)
  6. gyümölcsös puncs (4)
  7. kékmálna (4)
  8. grapefruit (3)
  9. eper-kiwi (3)
  10. mangó-maracuja (3)
  11. feketeribizli (3)
  12. citrom (2)
  13. lemon crush (1)
  14. málna (1)
  15. tropical mango (1)
  16. eper-lime (1)
  17. eper (1)
  18. mangó (1)
  19. alma (1)
  20. ananász-passiógyümölcs (1)
  21. ananász (1)
  22. őszibarack-maracuja (1)
  23. őszibarack (1)
  24. mangó (1)
  25. citrom-lime (1)
  26. kiwi (1)
  27. jeges kékmálna (1)
  28. cseresznye (1)
  29. atomic apple (1)
Csomagolás (g)
  1. 500 g (5)
  2. 300 g (2)
  3. 400 g (2)
  4. 250 g (1)
  5. 454 g (1)
  6. 414 g (1)
  7. 6 g (1)
  8. 1300 g (1)
  9. 430 g (1)
  10. 375 g (1)
  11. 450 g (1)
  12. 266 g (1)
  13. 348 g (1)
  14. 330 g (1)
  15. 320 g (1)
  16. 315 g (1)
  17. 1000 x 6 g (1)
Csomagolás (ml)
  1. 1000 ml (1)
Tabletta
  1. 240 tabl. (2)
  2. 300 tabl. (2)
  3. 90 tabl. (1)
  4. 120 tabl. (1)
  5. 180 tabl. (1)
Szín
  1. shadow (11)
  2. violet (11)
  3. ivory (4)
Kapszula
  1. 120 kapsz. (2)
  2. 200 kapsz. (1)
  3. 220 kapsz. (1)
  4. 400 kapsz. (1)
  5. 198 caps (1)
Állag
  1. Por (18)
  2. Tabletta (6)
  3. Kapszula (4)
  4. Folyadék (1)
Összetétel
  1. Keverék (23)
  2. Tiszta forma (6)
Termék kategóriája
Termékcímkék
  1. Vegan (13)
  2. New (1)
Ár
Szűrés
Vegetáriánus (24)
Vegán (13)
Gluténmentes (24)
Laktózmentes (23)
BIO (28)
GMO mentes (14)
Mesterséges édesítő mentes (12)
Műanyag csomagolás mentes (1)
Aszpartám mentes (28)
  1. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    90%
    90 % (33)
    6890 Ft
  2. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    BCAA Xtra - Activlab
    86%
    86 % (17)
    6890 Ft
  3. BCAA Liquid - Nutrend
    BCAA Liquid - Nutrend
    100%
    100 % (7)
    6890 Ft
  4. BCAA 1000 XXL - ActivLab 240tab
    BCAA 1000 XXL - ActivLab
    87%
    87 % (6)
    5990 Ft -tól
  5. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    BCAA Instant – OstroVit
    49%
    49 % (11)
    5590 Ft
  6. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    83%
    83 % (7)
    10390 Ft
  7. BCAA Tabs - Mammut Nutrition
  8. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab lemon
    BCAA Xtra Instant - ActivLab
    50%
    50 % (2)
    8290 Ft
  9. Hydro BCAA - ProSupps
    Hydro BCAA - ProSupps
    88%
    88 % (15)
    9990 Ft
  10. BCAA Complex - The Protein Works
  11. Complete BCAA - Stacker2
    Complete BCAA - Stacker2
    0%
    0% (0)
    6890 Ft
  12. BCAA - Megabol
    BCAA - Megabol
    64%
    64 % (5)
    6890 Ft
  13. BCAA Ethyl Ester - Stacker2
    BCAA etil-észter - Stacker2
    0%
    0% (0)
    10290 Ft
  14. BCAA 6K 4:1:1 - Applied Nutrition
  15. Turbo BCAAs - Goldfield
    Turbo BCAA - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    12990 Ft
  16. BCAA + Lysine 900 - GymBeam
    BCAA + Lizin 900 – GymBeam
    68%
    68 % (5)
    4290 Ft
  17. BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    87%
    87 % (711)
    4290 Ft -tól
  18. Sample Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant termékminta – GymBeam
    90%
    90 % (69)
    490Ft -tól
  19. BCAA Hydrate - GymBeam
    BCAA Hydrate - GymBeam
    100%
    100 % (5)
    5790 Ft
  20. BCAA + glutamine - OstroVit
    BCAA + Glutamin - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    6490 Ft
  21. BCAA 1500 + Lizin 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizin - GymBeam
    93%
    93 % (201)
    7290 Ft
  22. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    75%
    75 % (12)
    6590 Ft -tól
  23. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100 % (4)
    4690 Ft -tól
  24. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    11190 Ft
  25. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    99%
    99 % (26)
    9490 Ft -tól
  26. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    80%
    80 % (2)
    9890 Ft
  27. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    Nincs raktáron
    BCAA 1000 aminosav - Optimum Nutrition
    95%
    95 % (8)
  28. Hubba Bubba BCAA - Mars
    Nincs raktáron
    Hubba Bubba BCAA - Mars
    100%
    100 % (1)
  29. BCAA - Ghost
    Nincs raktáron
    BCAA - Ghost
    100%
    100 % (1)

29 Tétel