RunCollg® hidrolizált kollagén olyan ízületi táplálékkiegészítő, amely hidrolizált marhakollagén-peptideket kombinál erős adag C-vitaminnal. A kollagénpeptidek olyan tehenektől származnak, amelyek szabadon legelnek a füvön (Grass-Fed). Emellett a RunCollg® védjegyet is viseli, amely garantálja eredeti GymBeam receptúránkat. Egy adag legalább 13,2 g kollagénpeptidet és 500 mg C-vitamint tartalmaz, amely hozzájárul a kollagén normál képződéséhez a csontok, a porcok és a bőr normál működéséért, valamint az immunrendszer normál működéséhez. A kollagént kíméletes hidrolízissel körülbelül 2 kDa alacsony molekulatömegű peptidekké dolgozzák fel, aminek köszönhetően könnyen oldódik. Saját németországi gyártásunkban készítjük, és akkreditált laboratóriumokba küldjük tesztelésre.
A GymBeam hidrolizált RunCollg® kollagénje marhakollagén-peptidekből és C-vitaminból álló ízületi táplálék. A kollagénpeptidek szabadon legelő tehenektől származnak, így Grass-Fed alapanyagról van szó. Ez egyben a RunCollg® védjegyet is viseli, amely eredeti GymBeam receptúránkat garantálja.
A kollagént kíméletes enzimes hidrolízissel dolgozzák fel, amelynek során a natív kollagén hosszú láncai kisebb részecskékre bomlanak. Ennek eredményeként körülbelül 2 kDa (kilodalton) molekulatömegű peptidek keletkeznek. Ennek köszönhetően jobban oldódnak, mint a natív kollagén, és nem csomósodnak össze a vízben. A kisebb peptidekre történő hidrolízisnek köszönhetően a kollagén a vékonybélben másképp szívódik fel, mint az egész, bontatlan kollagén, amelyet a szervezetnek először magának kell lebontania. A RunCollg® peptidek már olyan kicsik, hogy nagyrészt változatlanul, két vagy három aminosavból álló egységként haladnak át a bélfalon, és így közvetlenül a véráramba kerülnek.⁵
Természetes módon főként I-es típusú kollagént tartalmaznak, kisebb arányban pedig III-as típusú kollagént, a marhakollagén esetében jellemzően megközelítőleg 85 és 90 % : 10 és 15 % arányban. Ez az emberi szervezetben a két legelterjedtebb kollagéntípus, mindkettő a bőrben, a csontokban és a porcokban található kollagén jelentős részét alkotja. Íztől függően egy mérőkanál legalább 13,2 g kollagénpeptidet biztosít, ami megközelítőleg 91 g kollagénnek felel meg 100 g termékre vetítve.
A kollagén az emberi test egyik fő szerkezeti fehérjéje, amely főként a bőrben, a hajban, a körmökben, a csontokban és a porcokban található.
- A bőrben olyan rosthálózatként működik, amely feszesen és rugalmasan tartja azt.
- A haj és a körmök építőanyaga, amelynek köszönhetően erősek és ellenállók.
- A csontoknak szilárdságot, a porcoknak pedig rugalmasságot és az ízületek közötti ütések csillapításának képességét biztosítja.
A kollagén porcokban és ízületekben betöltött szerepe kutatások tárgyát is képezi. Egy ízületi diszkomforttal küzdő sportolókra fókuszáló tanulmányban 12 hétnyi, napi 5 g kollagénpeptid fogyasztása után a térdpanaszok jelentősebb enyhülését figyelték meg, mint a kontrollcsoportban.⁴
500 mg C-vitamin a kollagénképződésért
A kollagénpeptideken kívül minden adagban 500 mg C-vitamint is fogyasztasz. Ez hozzájárul a normál kollagénképződéshez a csontok, porcok, vérerek, fogak, íny és bőr megfelelő működése érdekében. Emellett hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, valamint a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez.
Az étrend-kiegészítők esetében kulcsfontosságú a biztonság és a teljes folyamat átláthatósága, az alapanyag kiválasztásától egészen a késztermékig. Íme az a(z) 4 dolog, amelyben a GymBeam más:
- A kollagénpeptidek kizárólag legelőn tartott (Grass-Fed) szarvasmarhából származnak, és a RunCollg® védjegyet viselik, amely garantálja az eredeti GymBeam receptúrát.
- A kollagént saját, németországi gyártóüzemünkben állítjuk elő, amely IFS-tanúsítvánnyal és HACCP szerinti élelmiszerbiztonsági irányítási rendszerrel rendelkezik.
- A termék akkreditált német laboratóriumokban végzett tesztelésen esik át, ahol ellenőrzik a C-vitamin- és kollagéntartalmat, a mikrobiológiai biztonságot, valamint a nehézfémek (higany, kadmium, ólom) határértékeit.
- A termék teljesen glutén-, laktóz- és GMO-mentes.
Kinek ajánlott a Hidrolizált RunCollg® kollagén?
1. Sportolóknak és aktív embereknek
A rutinjukban értékelni fogják a Grass-Fed kollagénpeptideket és C-vitamint tartalmazó ízülettámogatást. Ez ugyanis hozzájárul a kollagénképződéshez a csontok, a porcok és a bőr normál működéséhez.¹
2. GLP-1 gyógyszerek, például az Ozempic, a Wegovy vagy a Mounjaro használóinak
Csökkentett táplálékbevitel esetén egyszerű módja a fehérjék és strukturális anyagok szokásos étrendből való pótlásának.
3. Azoknak, akik egyszerűen szeretnék növelni napi C-vitamin-bevitelüket
A kollagénképződés mellett hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez is.¹
4. Mindenkinek, aki kényelmesen szeretné beilleszteni étrendjébe a kollagénpeptideket
Elég vízbe vagy kedvenc italába keverni.
5. Nőknek, idősebb embereknek és mindenki másnak
Az ízületek, a bőr, a haj és a körmök ápolásának részeként.
Források és tudományos háttér
- A Bizottság (EU) 432/2012 rendelete az élelmiszerekkel kapcsolatos engedélyezett egészségre vonatkozó állítások jegyzékének létrehozásáról. EUR-Lex.
- GBA Gesellschaft für Bioanalytik mbH. Analitikai tanúsítvány 26024844-029 (29.05.2026). Hidrolizált RunCollg kollagén – GymBeam 500 g – ízesítetlen.
- Labor Dr. Scheller GmbH. Analitikai tanúsítvány PB26-4190 (25.03.2026). Hidrolizált RunCollg kollagén – GymBeam – ízesítetlen.
- Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). A kollagénpeptid-kiegészítés hatása a testösszetételre, a kollagénszintézisre, valamint az ízületi sérülésekből és testmozgásból való regenerációra: szisztematikus áttekintés. European Journal of Applied Physiology.
- Al Hajj, W., Salla, M., Krayem, M., Khaled, S., Hassan, H. F., & El Khatib, S. (2024). Hidrolizált kollagén: alkalmazásainak vizsgálata az élelmiszer- és italiparban, valamint az emberi egészségre gyakorolt hatásának értékelése – átfogó áttekintés. Heliyon, 10(16), e36433.
Tápértéktáblázat
| Tápértékek (ízesítetlen) | 100 g | 1 adag (14,5 g) |
| Hidrolizált kollagénpeptidek | 96,45 g | 13,99 g |
| C-vitamin | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Tápértékadatok (narancs, eper kiwi) | 100 g | 1 adag (14,5 g) |
| Hidrolizált kollagén peptidek | 93,9 g | 13,6 g |
| C-vitamin | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Tápértékadatok (zöld alma, mangó maracuja) | 100 g | 1 adag (14,5 g) |
| Hidrolizált kollagénpeptidek | 91 g | 13,2 g |
| C-vitamin | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Aminosavprofil | v 100 g |
| Aszparaginsav | 6,6 g |
| Glutaminsav | 12,4 g |
| Alanin | 8,1 g |
| Arginin | 8,4 g |
| Hidroxiprolin | 11,4 g |
| Glicin | 20,6 g |
| Hisztidin | 0,8 g |
| Izoleucin | 1,5 g |
| Leucin | 2,9 g |
| Lizin | 3,4 g |
| Metionin | 0,6 g |
| Fenilalanin | 2,1 g |
| Prolin | 11,5 g |
| Szerin | 3,4 g |
| Treonin | 1,9 g |
| Tirozin | 0,5 g |
| Hidroxilizin | 0,5 g |
| Valin | 2,4 g |
Próbáltad már a Hidrolizált Kollagén RunCollg® C-vitaminnal - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Hidrolizált Kollagén RunCollg® C-vitaminnal - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Ízületi támogatás kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Kollagén kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
 Hidrolizált Kollagén RunCollg® C-vitaminnal - GymBeam |  Type II kollagén ízületi komplex – GymBeam |  Colla Pink - BeastPink |  Hidrolizált Kollagén RunCollg® C-vitaminnal - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Kollagén formája | hidrolizált marha kollagénpeptidek (Grass-Fed) | nem denaturált II-es típusú kollagén | hidrolizált marhakollagén-peptidek | hidrolizált marhakollagén |
| Kollagéntartalom | min. 13,2 g peptid | 40 mg II-es típusú kollagén | 6,3 g peptid | 600 mg hidrolizátum |
| C-vitamin | 500 mg (625 % NRV) | 200 mg (250 % NRV) | 500 mg (625 % NRV) | 40 mg (50 % NRV) |
| Termék formája | por | kapszula | por | kapszula |
| Napi adag | 1 adagolókanál (14,5 g) | 1 kapszula | 1 adagolókanál (8 g) | 1 kapszula |
| Ár napi adagonként | 0,46 € | 0,25 € | 0,38 € | 0,05 € |
| Kinek ajánlott? | azoknak, akik magas adag kollagénpeptidet szeretnének ital formájában beilleszteni a rutinjukba | azoknak, akik több hatóanyagot tartalmazó ízületi komplexet keresnek | azoknak, akik a kollagént szépségápolási rutinjukkal és kiegészítő vitaminokkal/ásványi anyagokkal kombinálják | azoknak, akik a kollagén praktikus kapszulás formáját részesítik előnyben |
Összetétel
Adagolás
- Keverjen össze 1/2 adagolókanálnyit (14,5 g) 250–300 ml vízzel. Fogyassza naponta 1×.
- Így egy adag legalább 13,2 g kollagénpeptidet biztosít, vagyis az a mennyiség, amelyet a szakirodalomban a kollagénpeptidek esetében általában vizsgálnak (leggyakrabban 5–15 g/nap tartományban).
- A kisebb peptidekre történő hidrolízisnek köszönhetően a szervezet ebben a formában a kollagént ráadásul hatékonyabban képes felszívni, mint az egész, bontatlan kollagént.
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Különleges táplálkozási célokra szánt élelmiszerek |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: mangó |
| Adagolás: | Adagolás: 18 g |
| Szezonalitás: | Szezonalitás: Forrás |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Funkcionális forma: | Funkcionális forma: hydrolyzed |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 16.7 |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Állati |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 16.7 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Ízületek |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Fitness |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex, Szeniorok |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 27 |
| Cukormentes: | Cukormentes: Yes |
| Állati nyersanyag eredete (állítás): | Állati nyersanyag eredete (állítás): Legeltetett |
| Termék méretei: | Termék méretei: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 18 g |
| Fehérje típus: | Fehérje típus: collagen |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kollagén |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Hidrolizátum |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Regeneráció, Általános jóllét |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Ízületi támogatás kategóriában#1 a(z) Kollagén kategóriában#5 a(z) Ajándékok kategóriában#12 a(z) Bestsellerek kategóriában#14 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 18 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 594 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022219146 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.50 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.53 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 11.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 23.50 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 33.50 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Különleges táplálkozási célokra szánt élelmiszerek |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: mangó |
| Adagolás: | Adagolás: 18 g |
| Szezonalitás: | Szezonalitás: Forrás |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Funkcionális forma: | Funkcionális forma: hydrolyzed |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 16.7 |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Állati |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 16.7 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Ízületek |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Fitness |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex, Szeniorok |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 27 |
| Cukormentes: | Cukormentes: Yes |
| Állati nyersanyag eredete (állítás): | Állati nyersanyag eredete (állítás): Legeltetett |
| Termék méretei: | Termék méretei: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 18 g |
| Fehérje típus: | Fehérje típus: collagen |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kollagén |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Hidrolizátum |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Regeneráció, Általános jóllét |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 18 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 594 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Ízületi támogatás kategóriában#1 a(z) Kollagén kategóriában#5 a(z) Ajándékok kategóriában#12 a(z) Bestsellerek kategóriában#14 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022219146 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.50 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.53 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 11.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 23.50 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 33.50 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
Hidrolizált Kollagén RunCollg® C-vitaminnal - GymBeam
4.8Vásárlói tapasztalatok:
A RunCollg Hydrolyzed Collagen vásárlói értékelései nagyrészt rendkívül pozitívak: sokan észrevehető javulásról számolnak be az ízületi kényelem terén körülbelül 1–2 héten belül. Emellett gyakran említik a szebb bőrt, az erősebb körmöket és az egészségesebb hajat is. A port könnyű feloldhatósága és általában kellemes ízei miatt dicsérik, míg az ízesítetlen változat könnyen beilleszthető más italokba. Összességében a megítélés nagyon elégedett, és gyakori a visszatérő vásárlás.
- Könnyen oldódik|
- Jót tesz az ízületeknek|
- Bőr- és hajjal kapcsolatos előnyök|
- Erősebb körmökről számoltak be|
- Kellemes ízek|
- Jó mindennapi használhatóság
AI által generálva 2657 vásárlói vélemény alapján.
Marci
Alina
Αργυρης Π.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 29.
Ízesítés: ízesítetlenTámogat az energiatermelésben a mindennapokban.Hasznosnak találta a véleményt?V.D.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 29.
Acest produs pare să își facă efectul după 2 săptămâni de utilizare zilnică. Eu îl iau în combinație cu zincul de aici și am observat îmbunătățiri la nivelul pielii. La nivelul articulațiilor, mai vedem. Singurul aspect neplăcut este gustul și mirosul acestui produs.Hasznosnak találta a véleményt?Andrei C.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 29.
Ízesítés: zöldalmanagyon hasznos az ízületek számáraHasznosnak találta a véleményt?Ірина Б.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 29.
Ugyan már a második hónapban veszem, javult a hajam és a bőröm állapota, valamint azt is észleltem, hogy csökkent az étvágyam. Reggel, éhgyomorra, reggeli előtt fogyasztom, de számomra a ízadagolók túl édesek; kipróbáltam adalékanyagok nélkül – tökéletes!Hasznosnak találta a véleményt?- Ellenőrzött vásárlás
2026. 07. 29.
Hasznosnak találta a véleményt? - Ellenőrzött vásárlás
2026. 07. 28.
Hasznosnak találta a véleményt? A.M.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 28.
Jó minőségHasznosnak találta a véleményt?S. D.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 28.
Ízesítés: eper-kiwitopHasznosnak találta a véleményt?K. K.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 28.
Ízesítés: eper-kiwijóHasznosnak találta a véleményt?Florin C.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 28.
Ízesítés: ízesítetlenműködikHasznosnak találta a véleményt?
10 000 lépés naponta: Mítosz vagy tény?
A legtöbben hallottuk már azt az állítást, hogy naponta 10 000 lépést javasolt tenni. De vajon igaz ez? Mai cikkünkben azt vizsgáljuk meg, hogy a tanulmányok szerint hány lépés szükséges az inaktivitással járó egészségügyi kockázatok csökkentéséhez és a jó közérzet támogatásához.
Tovább olvasásTOP étrend-kiegészítők nyárra: Bőr, napozás, hidratálás és emésztés támogatása
A nyár számos kihívást jelent a szervezet számára. A bőr a nap erős UV-sugárzásával szembesül, a túlzott izzadás kiszáradást okoz, a mozgásszervi rendszer számára kihívást jelent a hegyekben való túrázás, az emésztésre pedig a különböző grillezések és nyári fesztiválok tesznek nagy terhet. Ebben a cikkben ezért olyan táplálékkiegészítőket mutatunk be, amelyek segíthetnek megkönnyíteni ezt a küzdelmet, és támogathatják a szervezetet a nyár folyamán.
Tovább olvasás10 tipp a megfelelő edzés utáni regenerációhoz
Az edzés utáni regenerációt nem szabad félvállról venni, ugyanis csak ezzel előzhetünk meg hosszú távú sérüléseket, és javíthatjuk a sportteljesítményt. Hogy milyen szerepe van az alvásnak, a táplálkozásnak, a szaunázásnak vagy a nyújtásnak? Mai cikkünkből mindent megtudhatsz.
Tovább olvasásHogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?
Narancsbőrtől szenvedsz, és szeretné tudni, hogyan szabadulhatsz meg tőle? Mai cikkünkből kiderül, hogy milyen szerepet játszik ebben az egészséges táplálkozás, illetve, hogy segíthetnek-e a speciális masszázsok.
Tovább olvasásGlükózamin: hatásai az ízületekre, javasolt alkalmazása és a bevitel ajánlott időtartama
A glükózamin egy népszerű ízületvédő, amely a porcok és az ízületek működésére gyakorolt jótékony hatásairól ismert. Cikkünkből megtudhatod, hogyan működik, és kiknek ajánlott az alkalmazása.
Tovább olvasásRecsegő-ropogó ízületek: ártalmatlan jelenség vagy problémák jele?
Sokszor hallod, hogy kattog a térded, amikor guggolsz vagy felállsz? Cikkünkből megtudhatod, mi okozhatja ezeket a hangokat, és mikor jeleznek valami komolyabb problémát.
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még