D vitamin - Kapszula

D vitamin egy olyan kategória, amely számos terméket foglal magába, amelyek különböző mennyiségű D-vitamint (kalciferolt) tartalmaznak. Ezt a vitamint napfény-vitaminnak is nevezik. Ennek az az oka, hogy a napsugarak beindíthatják ennek a vitaminnak a termelődését az emberi szervezetben. Hiánya a szervezetben különösen ősztől tavaszig gyakoribb, amikor az emberek több réteg ruhát viselnek és több időt töltenek bent. A D-vitaminnak két fő formája van. Pontosabban ez a D2-vitamin (ergokalciferol) és a D3-vitamin (kolekalciferol).

 Show more

Az ergokalciferol növényi eredetű és biológiailag kevésbé hasznosítható. A D3-vitamin főleg állati eredetű. Az egyetlen kivétel a zuzmóból készült kolekarciferol, amely a legjobban felszívódó növényi eredetű D3-vitamin. A vitaminnak ez a formája értékesebb az emberi szervezet számára, mivel hatékonyabban tudja növelni a vér D-vitamin-szintjét.    

Az étrendben a D-vitamin fő forrásai a gombák, makréla, szardínia, tonhal vagy halolaj. Azonban fogyaszthatjátok tabletta, kapszula, pezsgőtabletta, gumicukorka, csepp, spray vagy olaj formájában is.

Mi a D-vitamin feladata a szervezetben?

A D-vitamin részt vesz a szervezet sejtosztódásában. Ezenkívül az immunitás megfelelő működését, az egészséges fogakat, csontokat és izmokat is befolyásolja. Ugyanakkor hozzájárul a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódásához is, ami szintén a csontok megfelelő működéséhez kapcsolódik. Ez különösen fontos az idős emberek számára, akiknél nagyobb az esés és a csonttörés kockázata.

Mennyi az ajánlott napi D-vitamin-bevitel?

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (továbbiakban EFSA) módszertanának és a Német Táplálkozási Társaság (továbbiakban DACH) referenciaértékeinek megfelelő ajánlott napi bevitel egy átlagos felnőtt számára.

  • Irányadó napi beviteli érték az EFSA alapján: 15 μg
  • Irányadó napi beviteli érték a DACH alapján: 20 μg (a nap UV-sugárzásából származó endogén képződés hiányában)

A következő cikkünkből még több információt tudhattok meg a D-vitaminról és annak jelentőségéről: D-vitamin és minden, amit tudnod kell róla

Milyen formában szedhető a D-vitamin?

  • Kapszula és tablettanem kell semmit előkészíteni, csak lenyelni.
  • Rágótablettanagyszerű íze van, és a nap bármely szakaszában el lehet rágcsálni.
  • Cseppek és spray –nagy előnye, hogy könnyű bevenni. Emellett gyors felszívódásával is kitűnik.

Ha szeretnétek többet megtudni a többi vitaminról, felosztásukról, funkciójukról, az irányadó napi beviteli értékekről, valamint a hiány és felesleg jeleiről, ne hagyjátok ki a következő cikkünket: Átfogó útmutató a vitaminokhoz: mire jók, honnan lehet tudni, hogy mikor kevés és mennyit kell bevenni?

 Mutass kevesebbet

12 Tétel

per page
Növekvő sorrendbe
Gyártó
  1. GymBeam (6)
  2. NOW Foods (3)
  3. BeastPink (1)
  4. OstroVit (1)
  5. Reflex Nutrition (1)
Ízesítés
  1. ízesítetlen (3)
Szín
  1. shadow (11)
  2. violet (1)
Kapszula
  1. 120 kapsz. (8)
  2. 60 kapsz. (4)
  3. 100 kapsz. (1)
  4. 240 kapsz. (1)
  5. 360 kapsz. (1)
  6. 90 kapsz. (1)
Állag
  1. Kapszula (12)
  2. Tabletta (6)
  3. Folyadék (3)
  4. rágótabletta (1)
Összetétel
  1. Keverék (7)
  2. Tiszta forma (5)
Termék kategóriája
Termékcímkék
  1. Best Seller (2)
  2. Vegan (1)
  3. SPRING 40% (1)
  4. SPRING 45% (1)
  5. SPRING 50% (1)
  6. SPRING 54% (1)
  7. SPRING 55% (1)
Ár
Szűrés
Vegetáriánus (3)
Vegán (1)
Gluténmentes (12)
Laktózmentes (11)
BIO (11)
GMO mentes (11)
Mesterséges édesítő mentes (9)
Műanyag csomagolás mentes (12)
Aszpartám mentes (12)
  1. D3-vitamin 2000 IU - GymBeam
    D3-vitamin 2000 IU - GymBeam
    96%
    96 % (246)
    660Ft -tól
  2. Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    D3+K1+K2 Forte vitamin - GymBeam
    99%
    99 % (47)
    2880 Ft
  3. D3+K1+K2 vitamin - GymBeam
    D3+K1+K2 vitamin - GymBeam
    93%
    93 % (58)
    1990 Ft -tól
  4. Omega 3 + Vitamin D3 - GymBeam
    Omega 3 + D3-vitamin - GymBeam
    100%
    100 % (5)
    3390 Ft
  5. Vitamin D3 1000 IU - GymBeam
    D3-vitamin 1000 IU - GymBeam
    99%
    99 % (65)
    450Ft -tól
  6. Vegetarian Vitamin D 1000 IU - NOW Foods
    D-vitamin 1000 IU - NOW Foods
    80%
    80 % (4)
    2990 Ft
  7. Vitamin D3 2000 IU softgels - OstroVit
    D3-vitamin 2000 NE szoftgél kapszula - OstroVit
    100%
    100 % (9)
    2290 Ft
  8. Vitamin D-3 1000 IU - NOW Foods
    D3-vitamin 1000 NE - NOW Foods
    96%
    96 % (5)
    4290 Ft
  9. Vitamin D3 - Reflex Nutrition
  10. Vitamín D3 & K2 - NOW Foods
    Nincs raktáron
  11. Pink Vitamin D3  - BeastPink
    Nincs raktáron
    Pink D3-vitamin - BeastPink
    100%
    100 % (2)
  12. Kalcium + D3-vitamin - GymBeam
    Nincs raktáron
    Kalcium + D3-vitamin - GymBeam
    87%
    87 % (6)

12 Tétel