A Ca-Zn-Mg egy ásványi anyagokat, legnagyobb részben kalciumot, cinket és magnéziumot tartalmazó komplex készítmény. A kalciumnak köszönhetően a termék hozzájárul a normál izomfunkciók és a csontozat egészségének megőrzéséhez. A magnézium pedig hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, az idegrendszer, az izmok és a psziché megfelelő működéséhez. A készítmény foszfort, rezet, bórt és szilíciumot is tartalmaz.
A Ca-Zn-Mg kalciumot, cinket és magnéziumot tartalmazó ásványi anyag komplex, amelynek köszönhetően például hozzájárul a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez
A Ca-Zn-Mg egy olyan ásványi anyag komplex, amely hatásai miatt népszerű a sportolók és a társadalom nem sportoló része körében egyaránt. A kalciumnak van a legnagyobb szerepe a kiegészítőben. Nagyon fontos a szervezetünk számára, mert részt vesz az optimális véralvadásban, az energiatermeléshez fontos anyagcserében, az izomműködésben és az emésztőenzimek működésében. Emellett segít az egészséges csontok és fogak fenntartásában is. A magnézium szintén fontos szerepet játszik a szervezetben, mivel hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, az elektrolitok egyensúlyához, valamint az idegrendszer, a psziché és az izmok megfelelő működéséhez. Egy másik ásványi anyag, amelyet tartalmaz, a cink. Ez támogatja a makrotápanyagok, a zsírsavak megfelelő anyagcseréjét, a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartását, az immunrendszer működését, és emellett segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
E három ásványi anyag mellett bór, szilícium és foszfor is található benne, amelyek segítenek a csontok egészségének fenntartásában. Mindemellett megtalálható benne a réz is, amely hozzájárul az idegrendszer és az immunrendszer normál működéséhez, valamint a vas megfelelő átviteléhez a szervezetben. A tablettákban található utolsó fontos összetevő az l-glutaminsav-hidroklorid. Az étrend-kiegészítő praktikus tabletta formájában kapható, így könnyen bevehető.

A Ca-Zn-Mg előnyei
- kalciumot, cinket, magnéziumot és más fontos ásványi anyagokat tartalmaz
- a magnéziumnak köszönhetően támogatja az izmok, az idegrendszer és a psziché megfelelő működését
- a magnézium segít csökkenteni a fáradtságot és a kimerültséget
- a benne lévő cink hozzájárul a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához
- a cinknek köszönhetően támogatja az immunrendszer megfelelő működését
- a kalcium hozzájárul a megfelelő véralvadáshoz és az energiatermelés szempontjából fontos anyagcseréhez
- a kalcium támogatja az emésztőenzimek megfelelő működését
- a benne lévő kalcium segíti az egészséges csontok és fogak fenntartását
- praktikus tabletta formában kapható
Tápérték táblázat
Tápértékek |
2 tabletta |
*RBÉ |
|
Kalcium |
666,8 mg |
83,4% |
|
Magnézium |
233,3 mg |
62,2% |
|
Foszfor |
166 mg |
23,7% |
|
Cink |
10 mg |
100% |
|
Réz |
0,66 mg |
66% |
|
Szilícium |
13,4 mg |
- |
|
Bór |
66 mcg |
- |
|
L-glutaminsav |
66 mg |
- |
*Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal)
Figyelmeztetés
A termék alkalmazása gyermekek, valamint várandós és szoptató nők számára nem ajánlott. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Száraz, maximum 25 °C-os helyen tárolandó. Óvd a fagytól és a közvetlen napfénytől.
A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos és egészséges étrendet. Gyógyászati célra nem alkalmas. Kérjük, ha bármilyen egészségügyi panasza, ismert betegsége van vagy várandós, szoptat, konzultáljon szakorvosával, mielőtt elkezdené a termék fogyasztását, alkalmazását.
Kérjük, minden esetben tartsa be az adagolási, tárolási és egyéb instrukciókat.
A termék leírásában esetenként olvasható egyes hatóanyagokról olvasható információk nem az adott termék konkrét tulajdonságait írják le, hanem jellemzően az összetevőkkel kapcsolatos tudományos publikáción alapulnak.
Mindent megteszünk azért, hogy teljeskörű tájékoztatást adjunk termékeinkről, azonban ha bármilyen kérdése, aggálya lenne, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, különösen akkor, ha bármilyen ételre, összetevőre allergiás vagy érzékeny. Az instrukciók betartásának elmaradásából és a nem megfelelő fogyasztásból eredő bármilyen károkért nem vállalunk felelősséget.
Próbáltad már a Ca-Zn-Mg - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Ca-Zn-Mg - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Ásványi anyagok kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Komplex ásványi anyagok kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Figyelmeztetés
A termék alkalmazása gyermekek, valamint várandós és szoptató nők számára nem ajánlott. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Száraz, maximum 25 °C-os helyen tárolandó. Óvd a fagytól és a közvetlen napfénytől. A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos és egészséges étrendet. Gyógyászati célra nem alkalmas. Kérjük, ha bármilyen egészségügyi panasza, ismert betegsége van vagy várandós, szoptat, konzultáljon szakorvosával, mielőtt elkezdené a termék fogyasztását, alkalmazását. Kérjük, minden esetben tartsa be az adagolási, tárolási és egyéb instrukciókat. A termék leírásában esetenként olvasható egyes hatóanyagokról olvasható információk nem az adott termék konkrét tulajdonságait írják le, hanem jellemzően az összetevőkkel kapcsolatos tudományos publikáción alapulnak. Mindent megteszünk azért, hogy teljeskörű tájékoztatást adjunk termékeinkről, azonban ha bármilyen kérdése, aggálya lenne, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, különösen akkor, ha bármilyen ételre, összetevőre allergiás vagy érzékeny. Az instrukciók betartásának elmaradásából és a nem megfelelő fogyasztásból eredő bármilyen károkért nem vállalunk felelősséget.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: tabletta |
| Keverék: | Keverék: keverék |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 1–2 tablety |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Általános jóllét |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 30-120 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kazeinmentes, Tejmentesítve, Szójamentes, Fő allergénektől mentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 6 × 6 × 11 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 2 tablety |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kalcium |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Oxid |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Tabletta |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#17 a(z) Komplex ásványi anyagok kategóriában#65 a(z) Immunrendszer támogatás kategóriában#378 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában |
|---|
Összetétel
Kalcium-karbonát, kalcium-hidrogén-foszfát, magnézium-oxid, tömegnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), l-glutaminsav, csomósodást gátló anyag (magnézium-sztearát), víztelen réz-szulfát, cink-oxid, szilícium-dioxid, nátrium-tetraborát, bevonóanyag (hipromellóz, hidroxipropil-cellulóz, módosított keményítő, közepes láncú trigliceridek, talkum). | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 36 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 2688 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751468 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.08 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.14 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 6.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 6.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 11.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: tabletta |
| Keverék: | Keverék: keverék |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 1–2 tablety |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Általános jóllét |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 30-120 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kazeinmentes, Tejmentesítve, Szójamentes, Fő allergénektől mentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 6 × 6 × 11 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 2 tablety |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kalcium |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Oxid |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Tabletta |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
Kalcium-karbonát, kalcium-hidrogén-foszfát, magnézium-oxid, tömegnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), l-glutaminsav, csomósodást gátló anyag (magnézium-sztearát), víztelen réz-szulfát, cink-oxid, szilícium-dioxid, nátrium-tetraborát, bevonóanyag (hipromellóz, hidroxipropil-cellulóz, módosított keményítő, közepes láncú trigliceridek, talkum). | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 36 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 2688 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#17 a(z) Komplex ásványi anyagok kategóriában#65 a(z) Immunrendszer támogatás kategóriában#378 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751468 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.08 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.14 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 6.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 6.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 11.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Ca-Zn-Mg - GymBeam
4.8Vásárlói tapasztalatok:
A kalcium-cink-magnézium kiegészítő értékelései többnyire pozitívak. A vásárlók értékelik a kényelmes, mindent egyben tablettát, a jó összkép szerinti ásványianyag-lefedettséget és a napi rutinba könnyen beilleszthető használatot. Sokan megemlítik, hogy hozzájárul a mindennapi jó közérzethez, többek között az alváshoz vagy az ízületi kényelemhez. A fő hátrányok a tabletta mérete és egyeseknél a nyelési kellemetlenség; kisebb arányban pedig megkérdőjelezik a magnézium formáját vagy az ásványi párosítást.
- Mindent egyben ásványi kombináció|
- Jó ásványianyag-lefedettség|
- Kényelmes napi használat|
- Segít az ízületeknél|
- Támogatja az alvást|
- Ismételt vásárlás
AI által generálva 504 vásárlói vélemény alapján.
Sara
Peter
Nico
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 24.
Nincs hatás vagy hasonló, mivel az összetétel kissé ellentmondásos.Hasznosnak találta a véleményt?Tomi
Ellenőrzött vásárlás2025. 05. 02.
előnyök: jó ár, elegendő Ca és Zn pótlás hátrányok amiért csak 3 csillag: Mg-oxid az egyik legrosszabb felszívódású magnézium forma, illetve az érzékenyebb emésztőrendszerűeknek hashajtó hatású is lehet, nem véletlen, hogy ez a legolcsóbb magnéziumHasznosnak találta a véleményt?Dan
Ellenőrzött vásárlás2025. 03. 15.
Egyszerre 10 tablettát szoktam lenyelni egy hajtásra... de ez a tabletta, ahogy már mások is említették, nagyon durva, nem olyan nagy, de vannak szélei, vízzel érintkezve azonnal feloldódik, és ez az egyetlen, amitől nyelési problémáim vannak. A funkcionalitást nem akadályozza, de a filmbevonatos formát is megköszönném :)Hasznosnak találta a véleményt?L
Ellenőrzött vásárlás2023. 12. 19.
A tabletták túl nagyok, nehéz lenyelni.Hasznosnak találta a véleményt?Petr
Ellenőrzött vásárlás2026. 05. 12.
Elégtelen tartalom; legközelebb inkább külön-külön választok kiegészítőket, hogy az értékek jobban megfeleljenek az igényeinek.Hasznosnak találta a véleményt?Adam
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 16.
működik, de nehezen nyelhető le a mérete miattHasznosnak találta a véleményt?Martenska
Ellenőrzött vásárlás2024. 10. 17.
A tabletták nagyon nagyok, nincsenek bevonva semmilyen speciális fóliával, ezért nagyon nehéz lenyelni. Vízzel vagy nyállal érintkezve gyorsan feloldódnak, és hajlamosak a torokban tapadni. Valóban nagy problémám van ezzel. Ráadásul szerencsém volt, hogy a csomagomban valahogy csúnyán összenyomódtak és kiborultak. Több volt belőlük félbevágva a csomagban. Valószínűleg rossz adag. Nem értékelem a hatást..... Csak kalcium, cink és magnézium és ezt kapod....Hasznosnak találta a véleményt?Aneta R.
Ellenőrzött vásárlás2026. 08. 03.
Nincs hatás, a kalcium és a magnézium szerencsétlen kombinációja; nem szabad egyszerre bevenni őket.Hasznosnak találta a véleményt?Boldi
Ellenőrzött vásárlás2026. 06. 01.
Sajnos silány minőségű termék, mindenből a legrosszabbul hasznosuló forma van benne, ha ezt tudom meg sem veszem!Hasznosnak találta a véleményt?Johnny
Ellenőrizetlen vásárlás2026. 03. 31.
A cink és a magnézium kombinációja kioltja egymás hatását. Ennek következtében ez a termék önmagában nem is igazán értelmes.Hasznosnak találta a véleményt?
FAQ
A GymBeam Ca-Zn-Mg egy ásványi anyag komplex, amelyben a kalcium hozzájárul a normál izomműködéshez és az egészséges csontozat fenntartásához. A formula magnéziumot is tartalmaz, amely segít a fáradtság és a kimerültség csökkentésében, miközben támogatja az idegrendszer és a psziché megfelelő működését. Ezt a kiegészítőt úgy tervezték, hogy ezen esszenciális ásványi anyagok kombinációját nyújtsa, foszforral, rézzel, bórral és szilíciummal együtt, hogy a testi funkciókban betöltött szerepükön keresztül támogassák az általános jóllétet.
A GymBeam Ca-Zn-Mg egy többkomponensű étrend-kiegészítő, amelyet úgy alakítottak ki, hogy a kalciumot, cinket és magnéziumot együtt juttassa a szervezetbe, ajánlott napi bevitele 1-2 tabletta. A termék nem gyermekeknek szánt. Terhes és szoptató nőknek a készítmény vagy bármely más kiegészítő szedése előtt ki kell kérniük orvosuk véleményét. Fennálló egészségügyi problémákkal küzdő vagy más gyógyszereket szedő egyéneknek javasolt, hogy használat előtt beszéljenek egy egészségügyi szakemberrel, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a termék megfelelő-e számukra.
A GymBeam Ca-Zn-Mg ajánlott napi adagja 1-2 tabletta. Fontos, hogy ne lépje túl a maximális napi adagot, ami két tabletta. Ez az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, ezért az egészséges életmód részévé kell tenni. A legjobb eredmény érdekében kövesse a termék csomagolásán található használati utasítást.
A GymBeam Ca-Zn-Mg tablettát a nap bármely szakában be lehet venni, mivel a terméket rugalmas használatra fejlesztették ki. A következetesség érdekében érdemes minden nap ugyanabban az időben bevenni, például étkezés közben. Az ásványi anyag kiegészítők étellel történő bevétele néha segítheti a felszívódást, és gyakran jól tolerálható. Kövesse az előírt, 1-2 tablettás ajánlott napi adagot.
A GymBeam Ca-Zn-Mg egy tabletta formájában kapható ásványi anyag komplex, amelynek ajánlott napi adagja 1-2 tabletta. A lehetséges káros hatások minimalizálása érdekében ne lépje túl a két tablettás maximális napi adagot. A formula nem gyermekeknek szánt, terhes vagy szoptató nőknek pedig használat előtt orvosi tanácsot kell kérniük. Ha bármilyen egészségügyi aggálya van, vagy bármilyen váratlan reakciót tapasztal, kérje ki orvosa véleményét.
A GymBeam Ca-Zn-Mg magnéziumot tartalmaz, amely hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez és az izmok megfelelő működéséhez. A formula kalciumot is tartalmaz, egy olyan elemet, amely hozzájárul a normál izomműködéshez. Bár ezek az összetevők szerepet játszanak a pihenéssel és regenerációval kapcsolatos folyamatokban, az egyéni tapasztalatok eltérőek lehetnek. A kiegészítőt az idegrendszer támogatására és a kimerültség csökkentésére tervezték, nem pedig konkrét, alvással kapcsolatos eredmények elérésére.
A GymBeam Ca-Zn-Mg formula esszenciális ásványi anyagokat kombinál, amelyek mindegyike különálló szerepet tölt be. A kalcium a normál izomműködés és a csontok egészségének kulcsfontosságú összetevője. A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, miközben támogatja az idegrendszer és az izmok megfelelő működését. A kutatások szerint ezek az ásványi anyagok több száz biokémiai reakcióban vesznek részt, és ez a kiegészítő egy többkomponensű keverékben biztosítja őket az általános jóllét támogatása érdekében.
Teljes útmutató az ásványi anyagokról: Feladatok, ajánlott napi bevitel, hiányosságok

A mai cikkben az ásványi anyagokat vizsgáljuk meg közelebbről. Kifejtjük, hogyan osztályozzák őket, mely élelmiszerek a legjobb források, és mennyit kell bevinni belőlük. Azt is elmondjuk, hogyan ismerheted fel az egyes ásványi anyagok hiányát.
Tovább olvasásA Wim Hof módszer erősebb immunitást, jobb alvást és több energiát ígér. Hogyan kezdjünk hozzá?
Wim Hof tíz percekig bírja egy kád jégben, vagy képes egy szál rövidnadrágban futni -20 °C-ban. Lássuk, mi segít neki ezt a hihetetlen teljesítményt elérni.
Tovább olvasásMilyen tápanyagok hiánya merül fel a leggyakrabban a vegán étrendben, és hogyan pótolhatjuk ezeket?

A vegán ételekből hiányozhat a fehérje, a B12-vitamin, a vas és más fontos anyagok. Milyen növényekben találhatók leggyakrabban ezek a tápanyagok?
Tovább olvasásHogyan győzzük az őszi fáradtságot és legyünk energikusabbak?

Az ősz beköszöntével sokan érezzük a fáradtságot. Nincs kedvünk edzeni, egészségesen főzni, és inkább egy takaró alá bújunk egy tábla csokival. Hogyan szabaduljunk meg az őszi fáradtságtól és biztosítsunk új energiát?
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még