A BIO Greens Mix tizenegy különböző összetevő prémium kategóriás kombinációjából áll, amelyek értékes tápanyagprofillal rendelkeznek. Például nagyszerű rostforrás, és értékelni fogod, hogy magas a fehérjetartalma. Tulajdonságainak köszönhetően alkalmas az egészséges életmód minden rajongója számára
A BIO Greens Mix tizenegy növény erejét rejti magában, hogy a következő szintre emelje az étrended
A BIO Greens Mix tizenegy növény egyedülálló keveréke, amely sokféleképpen feldobja az étrended. Zöld árpát, búzafüvet, spirulinát és chlorella algát, moringát, spenótot, baobabot, matchát, mentát, camu camu-t és gyömbért tartalmaz. Tápláló és a kókuszcukornak köszönhetően enyhén édes és finom is. Ez tehát egy összetett por állagú keverék, amely nagyszerű tápanyagprofillal büszkélkedhet. Meg fogsz lepődni a magas fehérjetartalmán, amely hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához, valamint a csontok jó egészségének megőrzéséhez. Emellett rostforrás is, így segít a teljes napi rostbevitelben. Emellett alacsony zsírtartalommal is büszkélkedhet.
Ezt a sokoldalú keveréket összekeverheted vízzel, gyümölcslével vagy bármilyen más itallal. Ideális összetevője egy smoothienak vagy smoothie tálnak is. Ezenkívül reggeli zabkásához vagy joghurthoz is adhatod. Ha szeretsz kísérletezni, gazdagítsd vele a palacsinta, vagy bármelyik kedvenc desszerted tésztáját. Ezek a finomságok nemcsak rengeteg tápanyagot, hanem érdekes zöld színt is adnak az ételnek. Egyszóval a BIO Greens Mix széleskörűen felhasználható a konyhában, és a mindennapi étrend tápláló részévé válhat.
A BIO Greens Mix előnyei
- egyedülálló BIO minőségű keverék
- kellemesen édes ízű
- rostforrás
- magas fehérjetartalommal rendelkezik
- nem tartalmaz GMO-t, glutént és laktózt
- a fehérje támogatja az izomnövekedést és fenntartást
- a fehérjének köszönhetően hozzájárul a csontok egészségének megőrzéséhez
- vízzel vagy más itallal elkeverhető
- ideális zabkásába, joghurtba vagy smoothieba
- nagyszerű palacsintákba vagy desszertekbe
- vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas
Tápérték táblázat
| Tápértékek | 100 g | 1 adag (10 g) |
|---|---|---|
| Energia | 1088 kJ/ 260 kcal | 109 kJ/ 26 kcal |
| Zsírok | 2,9 g | 0,3 g |
| - ebből telített zsírsavak | 0,22 g | 0,02 g |
| Szénhidrátok | 42,8 g | 4,3 g |
| - ebből cukor | 19,3 g | 1,9 g |
| Rost | 4,9 g | 0,5 g |
| Fehérje | 16,6 g | 1,66 g |
| Só | 0,20 g | 0,02 g |
Figyelmeztetés
Ne lépje túl az ajánlott napi bevitelt. Ez a termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. Ez a termék nem gyermekeknek készült. Terhes és szoptató nőknek a termék szedése esetén konzultálniuk kell orvosukkal. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolja.
Próbáltad már a BIO Greens Mix - VanaVita terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek BIO Greens Mix - VanaVita termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Étrend-kiegészítők cél szerint kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Immunrendszer támogatás kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Figyelmeztetés
Ne lépje túl az ajánlott napi bevitelt. Ez a termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. Ez a termék nem gyermekeknek készült. Terhes és szoptató nőknek a termék szedése esetén konzultálniuk kell orvosukkal. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolja.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: keverék |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 10 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: Yes |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: Yes |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Ajánlott kombináció: | Ajánlott kombináció: collagen, Kreatin, Omega-3, Magnézium |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 1.900000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 1.66 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Általános jóllét |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 30 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: lactose_free, aspartame_free, artificial_sweetener_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kazeinmentes, Tejmentesítve, Szójamentes, Fő allergénektől mentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 14.5 × 10 × 10 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 10 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Búza |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#18 a(z) Szuperélelmiszerek kategóriában#36 a(z) Ajándékok kategóriában#52 a(z) Immunrendszer támogatás kategóriában#54 a(z) Top ajánlatok kategóriában#89 a(z) Fitness élelmiszer kategóriában |
|---|
Összetétel
BIO búzafű, BIO zöldárpa, BIO moringa (Moringa oleifera), BIO spirulina (Arthrospira platensis), BIO chlorella (Chlorella vulgaris), BIO spenót (Spinacia oleracea), BIO gyömbér (Zingiber officinale Roscoe), BIO baobab (Adansonia digitata), BIO matcha chai, BIO camu camu (Myrciaria dubia), BIO menta (Mentha haplocalyx), BIO kókuszcukor. | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 20 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 720 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007570280 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.30 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.38 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 14.50 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 10.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 10.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: keverék |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 10 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: Yes |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: Yes |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Ajánlott kombináció: | Ajánlott kombináció: collagen, Kreatin, Omega-3, Magnézium |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 1.900000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 1.66 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Általános jóllét |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 30 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: lactose_free, aspartame_free, artificial_sweetener_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kazeinmentes, Tejmentesítve, Szójamentes, Fő allergénektől mentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 14.5 × 10 × 10 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 10 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Búza |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
BIO búzafű, BIO zöldárpa, BIO moringa (Moringa oleifera), BIO spirulina (Arthrospira platensis), BIO chlorella (Chlorella vulgaris), BIO spenót (Spinacia oleracea), BIO gyömbér (Zingiber officinale Roscoe), BIO baobab (Adansonia digitata), BIO matcha chai, BIO camu camu (Myrciaria dubia), BIO menta (Mentha haplocalyx), BIO kókuszcukor. | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 20 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 720 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#18 a(z) Szuperélelmiszerek kategóriában#36 a(z) Ajándékok kategóriában#52 a(z) Immunrendszer támogatás kategóriában#54 a(z) Top ajánlatok kategóriában#89 a(z) Fitness élelmiszer kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007570280 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.30 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.38 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 14.50 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 10.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 10.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
BIO Greens Mix - VanaVita
4.3Vásárlói tapasztalatok:
A vásárlók túlnyomórészt úgy írják le a Bio Green keveréket, mint egy „vitamin- és ásványianyag-növelő” készítményt, amely könnyen beilleszthető a mindennapi rutinjukba. Sokan számolnak be több energiáról, jobb emésztésről és kevesebb puffadásról, gyakran már az első hetekben. Az íze vegyes megítélés alá esik: egyesek kellemesnek találják a mentolos ízvilágot, míg mások kifejezetten nem szeretik, és inkább azt javasolják, hogy gyümölcslével vagy smoothie-ba keverve fogyasszák, hogy jobb legyen az ital élvezhetősége.
- Több energia|
- Jobb emésztés|
- Kevesebb puffadás|
- Gazdag mikroelemekben|
- Funkcionál smoothie-kban is|
- Kellemes mentolos íz
AI által generálva 418 vásárlói vélemény alapján.
Stefan
Petar
Zoli
Ellenőrzött vásárlás2025. 07. 13.
Olyan íze van, mint a spenótos fogkrémnek cukorral, de nem is létezik spenótos fogkrém. A többi detoxos, algás, spenótos por, amit rendeltem fincsi. Ez ihatatlan. El akartam ajándékozni, de visszaadták. Mellesleg iszonyat édes.
Hasznosnak találta a véleményt?András
Ellenőrzött vásárlás2025. 06. 18.
Az ízére sok érdekes véleményt olvastam…. Nos, aki nem szereti a menta teát és az After Eight-et annak nem javaslom. Aki szereti, mint ahogy én is, az tényleg azt fogja mondani, hogy finom, bármennyire is furcsának tűnik…????Hasznosnak találta a véleményt?Bio greens mix
Ellenőrzött vásárlás2025. 06. 17.
Tudom, hogy a zöldségmixnek általában nem túl kellemes az íze, de ez valami egészen más, egy nagyon erős mentolos íz és illat, és egy nagyon szörnyű íz, ami a torkodban marad az állaga miatt, olyan, mintha tényleg száraz füvet enned volna...
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Dávid
Ellenőrzött vásárlás2025. 05. 20.
A menta, a gyömbér és a spenót íze erősen kiédződik, egyébként szerintem teljesen rendben van az íze. Kifejezetten jó hatással van az emésztésre, valamivel energetikusabbnak érzem magam.Hasznosnak találta a véleményt?Livs
Ellenőrzött vásárlás2025. 05. 19.
Ami a hatást illeti, az rendben van. A legfontosabb, hogy reggelente már nem puffad fel a hasam, ami a fő oka annak, hogy megrendeltem. De az íze szörnyű, mintha mentolos rágógumit oldottál volna fel szárított fűben. Egyszerűen túl sok a menta benne. Sokkal jobban szeretem a tiszta, fiatal árpát, amihez gyorsan hozzászoktam, és a hatása is ugyanaz.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Péťa
Ellenőrzött vásárlás2025. 05. 12.
Túl korai lenne megítélni, hogy tesz-e bármit is. Mindenesetre homokot találtam a porban, ami elég kellemetlen. A hozzáadott kókuszcukor viszont még undorítóbbá teszi az ízét.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Detti
Ellenőrizetlen vásárlás2025. 05. 08.
Körülbelül két hete szedem minden reggel. Azóta több energiám van, megszűnt a puffadás, ami fantasztikus, pedig ülő munkát végzek, ezért szinte minden nap puffadtam. Sokkal jobb az emésztésem. Újra fogom vásárolni és az ára is remek. Tipp: egy fél bögre rostos édesebb gyümölcslébe keverem így az íze sokkal jobb és könnyebben lemegy. Mindenképpen a napi rutinom része lesz a jövőben is.Hasznosnak találta a véleményt?Péter
Ellenőrzött vásárlás2025. 05. 03.
Jól oldódik, az íze se olyan szörnyű, mint ahogyan azt sokan mondják, viszont a kókusz cukrot ki venném az összetevők közül, például a cukrosok miatt vagy pusztán azok miatt, akik nem szeretnének semmilyen cukrot fogyasztani.Hasznosnak találta a véleményt?Ági
Ellenőrzött vásárlás2025. 04. 15.
Az íze borzalmas, de a hatása szuper. Első naptól kezdve megszűnt a hasi puffadásom, és nem kívánom az édességet.Hasznosnak találta a véleményt?Любомир
Ellenőrizetlen vásárlás2025. 04. 15.
Megijedtem és összekevertem a mintát, amihez már egész éve nem nyúltam, joghurttal. Meglepően kellemes íz, nem feltűnő enyhe édesség. Megrendelem a nagy csomagot.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?
FAQ
A VanaVita BIO Greens Mix egy prémium minőségű por alapú étrend-kiegészítő, amely tizenegy, érdekes tápanyagprofillal rendelkező anyag kombinációjából készült. A keverék BIO búzafüvet, zöldárpát, moringát, spirulinát, chlorellát, spenótot és gyömbért tartalmaz. Rostforrás és magas a fehérjetartalma, így alkalmas mindazok számára, akik egészséges életmódot folytatnak.
A VanaVita BIO Greens Mix tizenegy BIO minőségű anyag prémium kombinációját kínálja, beleértve a búzafüvet, a spirulinát és a chlorellát. Ez a por alapú keverék figyelemre méltó tápanyagprofillal rendelkezik, rostforrásként szolgál, és 10 g-os adagonként 1,66 g fehérjét tartalmaz. Olyan személyek számára készült, akik étrendjüket növényi alapú összetevők kényelmes keverékével szeretnék gazdagítani. A formula vegán, glutén- és laktózmentes is.
A VanaVita BIO Greens Mix napi használatra készült. Az ajánlott napi adag egy 10 g-os adagolókanál, a maximális napi adag szintén 10 g, amelyet nem szabad túllépni. Ez a termék étrend-kiegészítőként lett kifejlesztve, hogy kiegészítse a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, nem pedig helyettesítse azt.
A VanaVita BIO Greens Mix ajánlott elkészítési módja, hogy egy 10 g-os adagolókanállal 200 ml folyékony anyaggal keveri össze. A termékcímke vizet, gyümölcslevet vagy kedvenc turmixát javasolja alapként. Por formája lehetővé teszi a könnyű beillesztést a különböző italokba, hogy megfeleljen az Ön személyes preferenciáinak.
A VanaVita BIO Greens Mix egy tanúsított BIO termék, amely biztosítja, hogy megfelel a bio szabványoknak. A formula tizenegy anyagból áll, köztük búzafűből, zöldárpából és moringából, amelyek mindegyike BIO minőségben kerül beszerzésre. Ez a tanúsítvány a prémium profiljának része, így alkalmas azok számára, akik a bio étrend-kiegészítőket részesítik előnyben.
A VanaVita BIO Greens Mix egy laboratóriumban tesztelt és független fél által ellenőrzött étrend-kiegészítő, ami azt jelzi, hogy minőségellenőrzési folyamatokon megy keresztül. A termék BIO minősítéssel is rendelkezik, és megfelel az olyan összetevőkre vonatkozó különleges szabványoknak, mint a spirulina és a chlorella. Bár ezek az intézkedések a minőség biztosítására szolgálnak, ha Önnek különleges egészségügyi aggályai vagy a nehézfém-érzékenységgel kapcsolatos betegségei vannak, mindig a legjobb, ha konzultál orvosával vagy egy képzett egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt beiktatna a rutinjába.
A VanaVita BIO Greens Mix számos étkezési preferencia és korlátozás esetén is alkalmas. A termék vegán és vegetáriánus tanúsítvánnyal rendelkezik. Ezenkívül a formulája glutén- és laktózmentes, így megfelelő választás a cöliákiában vagy laktózintoleranciában szenvedők számára. Számos más gyakori allergéntől, például szójától, dióféléktől és tojástól is mentes.
Fitnesz recept: Fermentált zöldségek
Nem számít, hogy fermentált zöldségnek, savanyított zöldségnek vagy egyszerűen savanyúságnak nevezzük. Akárhogy is, egy finom ételhez jutsz, amely tele van vitaminokkal, probiotikumokkal és prebiotikumokkal, amelyek nagyszerűen hatnak az egészségedre. Próbáld te is elkészíteni ennek az egyszerű receptnek a segítségével!
Tovább olvasásGMO-élelmiszerek: Megváltás vagy ártalmas?
A „GMO” kifejezés, amely a genetikailag módosított szervezetek rövidítése, gyakran vált ki heves vitákat az élelmiszeriparban. De mik is pontosan a GMO-k, mik az előnyei, és miért vált ki félelmet? Ezeket a kérdéseket járjuk körbe a mai cikkben.
Tovább olvasásA Netflix táplálkozásról szóló dokumentumfilmjei megváltoztatják, ahogy az ételekre tekintesz
A táplálkozási dokumentumfilm ekerősen ostromolják mostanában a streaming platformok nézettségi toplistáit. Magával ragadnak, rezonálnak velünk és tanítanak valamit. De vajon jó ötlet-e a tanácsaikat követve megváltoztatni az étrendedet? Ez derül ki a mai cikkünkből.
Tovább olvasásSpirulina: Hogyan javíthatja az immunitást, a sportteljesítményt és az egészséget?
A spirulina az egyik legnépszerűbb szuperélelmiszer. Magas vitamin-, ásványi anyag-, bioaktív anyag- és fehérjetartalommal büszkélkedhet. Milyen egészségügyi előnyei vannak ennek a kékeszöld algának, és hogyan lehet szedni, vagy beilleszteni az étrendbe? Cikkünkből minden kérdésedre választ kapsz.
Tovább olvasásChia mag - Milyen hatása van az egészségre, a fogyásra, és hogyan építsük be az étrendünkbe?
A chia mag egy szuperélelmiszer, amely rengeteg jótékony tápanyaggal van tele. Számos egészségügyi előnnyel jár, és különböző receptek ízletes összetevője. Hogyan segítheti ez az apró, mégis hatásos mag az egészségedet, és hogyan építheted be az étrendedbe?
Tovább olvasásHogyan kell csinálni a hidegterápiát? 10 tipp kezdőknek és haladóknak
A hidegterápia népszerű módja az immunitás erősítésének. Hogyan kezdjünk hozzá, és mely módszerek alkalmasak kezdőknek?
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még