A nap alapja a reggeli, vagy csak egy elavult mítosz?

Reggelizni vagy nem? Ez a kérdés, amire sokan keresik a választ. Már a nagymamáink is állították, hogy a reggeli a nap alapja, energiát ad, és nincs jobb, mint ébredés után teleenni magad. Mi tehát utánanéztünk, hogy mi az igazság abban, hogy „a reggeli a nap legfontosabb étkezése”.