A chia mag rost-, fehérje- és telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetően nagyszerű kiegészítője az egészséges táplálkozásnak

A chia mag a szuperélelmiszerek közé tartozik, mivel tápanyagok széles skáláját rejti magában. A többi maghoz hasonlóan a chia magot is előnyös beiktatni az étrendbe, ha több telítetlen zsírt szeretnél fogyasztani. Ráadásul, ha a telített zsírsavakat telítetlenekkel helyettesíted, hozzájárulsz a normál koleszterinszint fenntartásához.  Magas a rosttartalma is. Végül, de nem utolsósorban fehérjeforrás, amely hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és a csontok optimális egészségének fenntartásához.

A chia magot számtalan módon beillesztheted étrendedbe. A legegyszerűbb, ha gyümölcsös joghurt, zabkása vagy zöldségsaláta tetejére szórod. Mivel semleges íze van, adhatod smoothie-hoz, különféle desszertekhez vagy más sós és édes ételekhez. Készíthetsz belőle chiapudingot is; ehhez nincs más dolgod, mint beáztatni vízbe vagy tejbe, amitől megduzzad, és krémes állaga lesz. A vegán étrendet követők is így használják a chia magot a tojás helyettesítésére. A chia mag a vegetáriánusok és vegánok számára is nagyszerű tápláló élelmiszer.

A chia mag előnyei

• a szuperélelmiszerek közé tartozik
• semleges íze van
• magas rosttartalommal rendelkezik
• fehérjeforrás
• telítetlen zsírsavakat tartalmaz
• telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetően hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához
• GMO-mentes
• alkalmasak joghurt, zabkása, smoothie és egyéb édes vagy sós ételek összetevőjeként
• vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas

Összetevők

Chia mag (Salvia hispanica)

Adagolás

Adj hozzá 1 teáskanálnyit (15 g) a kedvenc italodhoz, smoothie-hoz vagy joghurthoz. Naponta egyszer fogyaszd.

Tápérték táblázat

Figyelmeztetés

Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó.

Allergének: Nyomokban glutént, dióféléket, földimogyorót, szójababot és szezámmagot tartalmazhat.

Próbáltad már a Chia mag - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Chia mag - GymBeam termékről.

Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.

Fedezd fel a a legjobbak a Fitness élelmiszer kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Magvak kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Élelmiszerek kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.