Nagyszerű ajánlat
Vegán
100% Kreatin-monohidrát egy kiegészítő, amelyet több ezer tanulmány igazolt, és alapvető fontosságú a sporttáplálkozás világában. Növeli a teljesítményt rövid távú, egymást követő intenzív edzések során. Emiatt minden kategóriából nagyra értékelik a sportolók.
Megújul a csomagolásunk! Kérjük, vedd figyelembe, hogy az átmeneti időszakban – amíg a meglévő készleteink kiürülnek – előfordulhat, hogy rendelésed még a korábbi csomagolásban érkezik meg. Biztosíthatjuk, hogy a csomagban a már megszokott, kiváló minőségű termék található – egyelőre a korábbi külsővel.
100% mikronizált kreatin-monohidrát – kiválóan oldódó kreatin Németországban gyártva, laboratóriumilag ellenőrzött tisztasággal
A GymBeam 100% mikronizált kreatin-monohidrátja
tiszta kreatint tartalmaz az egyik legszélesebb körben kutatott
formában.
A mikronizációnak köszönhetően finom szemcsékké van őrölve, amelyek
kiválóan oldódnak – csomómentesen és anélkül, hogy
leülepednének a pohár alján.
A termék minőségét a gyártás helye is garantálja.
Saját németországi üzemünkben gyártjuk, amely
megfelel a szigorú minőségi és élelmiszer-biztonsági szabványoknak:
IFS, ISO és HACCP. Emellett a készterméket
független német laboratóriumokban, HPLC módszerrel is
teszteltetjük. Ez igazolja, hogy a csomagolás kizárólag tiszta
kreatint tartalmaz, töltőanyagoktól és szükségtelen adalékanyagoktól
mentesen. Ez egy olyan forma, amelyben minden egyes adagnál
megbízhatsz.
Németországban gyártva
Saját gyártás
IFS · ISO · HACCP
Laboratóriumban tesztelve HPLC módszerrel
Minden tétel igazolt tisztasága
Mikronizált 200 mesh
Kiváló oldódás
Vegánok számára
is alkalmas
A kreatin nem állati eredetű
Mikronizált kreatin – finomabb por,
amely jobban oldódik
A kreatinunk mikronizált – azaz jelentősen finomabb szemcsékké van őrölve, körülbelül 200 mesh részecskemérettel (a termék legalább 70%-a átjut a 200 mesh-es szitán). A gyakorlatban ez kedvezőbb oldódást, kellemesebb állagú italt és kevesebb leülepedő szemcsét jelent a pohár alján, különösen az ízesített változatok esetében.
Miért a kreatin-monohidrát?
A kreatin nem mesterséges anyag. A szervezet saját maga is előállítja a májban és a vesékben, majd foszfokreatinként tárolja az izmokban, ami azonnali energiát biztosít a maximális erőfeszítés első 10–15 másodpercében.¹ A kiegészítés egyszerűen feltölti ezeket a raktárakat a maximális kapacitásukig, amit a normál étrendből (hús, hal) önmagában nehéz lenne elérni. Ezt a hatást az EFSA is megerősítette: napi 3 g kreatin bevitele növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású testmozgás során.²
A kreatin hajtja a CP-rendszert – a maximális teljesítmény első ~10 másodpercét
Sematikus ábra. Forrás: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.
És miért pont a monohidrát, amikor a piac kreatin-HCl-lel, kre-alkalynnal vagy jobb felszívódást ígérő „pufferelt” formákkal csábít? Azért, mert ezekre az ígéretekre jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat.³ Mind közül a monohidrát a kreatin legtöbbet kutatott formája – több mint 500 szakmailag lektorált tanulmány támogatja, a szervezet pedig szinte teljes mértékben képes hasznosítani. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) állásfoglalása szerint ez a sportolók számára jelenleg elérhető egyik leghatékonyabb teljesítményfokozó étrend-kiegészítő.⁴
Mennyi tiszta kreatin van egy grammban
Azonos grammnyi mennyiségből a monohidrát adja a legtöbb hatóanyagot
Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Az érték = a tiszta kreatin aránya.
Mire képes a kreatin?
A kreatin az egyik legalaposabban kutatott étrend-kiegészítő, és a hatásai nem merülnek ki a „nagyobb erőben”.
- Erő és teljesítmény. Ez az egyetlen hivatalosan jóváhagyott hatás az EFSA szerint – napi 3 g kreatin bevitele növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású testmozgás során.² A gyakorlatban ez hozzájárulhat a több ismétlés elvégzéséhez és a nagyobb erő kifejtéséhez mind a robbanékony, mind az erőkifejtést igénylő mozgásformákban.⁶
- Gyorsabb regeneráció. A feltöltött foszfokreatin-raktárak segíthetnek az energia gyorsabb visszanyerésében a szériák és az egyes edzések között.⁴
- Az idősödő izomzat támogatása. Súlyzós edzéssel kombinálva hozzájárulhat az életkorral összefüggő izomtömeg- és erővesztés (szarkopénia) lassításához.⁴
- Agy és fókusz. A kreatin gyors energiatartalékként szolgál nemcsak az izmok, hanem az agy számára is. A kutatások egyre inkább arra utalnak, hogy a kiegészítés támogathatja a memóriát – leginkább idősebbeknél⁸ –, valamint az általános kognitív teljesítményt,⁹ miközben segíthet fenntartani a mentális éberséget fokozott stresszhelyzetekben, például alváshiány esetén is.¹⁰ Ez egy olyan terület, amelyet a tudomány jelenleg is intenzíven kutat.
Hogyan fejti ki hatását a kreatin az első négy hétben?
Amikor elkezded a kreatin szedését, az izmaid foszfokreatin-raktárai fokozatosan, mintegy 20–40%-kal növekedhetnek,⁵ aminek a hatásait a rendszeres edzések során az alábbiak szerint tapasztalhatod:
1-2. hét:
Az izmok elkezdik megkötni a vizet közvetlenül a sejteken belül (nem a bőr alatt). Az izomzat teltebb megjelenésűvé válhat, és a mérleg is 1–2 kg-os növekedést mutathat – ne ijedj meg, ez pontosan az a hatás, amit el szeretnél érni.
2-3. hét:
Az utolsó ismétlések elvégzése könnyebbé válhat. A guggolásoknál, felhúzásoknál vagy fekvenyomásoknál képes lehetsz 1–2 plusz ismétlést teljesíteni, vagy nagyobb súlyt használni.⁶
4. héttől:
Az izomsejtek kreatin-raktárai elérik a maximális telítettséget. Ennek köszönhetően gyorsabb regenerációt tapasztalhatsz a szériák és az edzések között.
A maximális telítettséget mindkét módszerrel elérheted – a kérdés csupán az, hogy milyen gyorsan. A feltöltési szakasz (az első héten napi 20 g) segítségével hamarabb elérheted ezt az állapotot, de a folyamatos, napi 3 g-os bevitel is pontosan ugyanerre az eredményre vezet, körülbelül négy hét elteltével. A feltöltési szakasz éppen ezért nem feltétlenül szükséges, csupán gyorsabb eredményt hozhat.⁷
Az izmok kreatinnal való telítődése az idő függvényében, két adagolási rendnél
Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
A kreatin nem csak a nehéz súlyokról szól
A kreatinról a legtöbbet az edzőtermekben hallani, ám az előnyei ennél sokkal messzebbre mutatnak. Éppen ezért ma már nemcsak az erősportolók szedik, hanem aktív felnőttek és menedzserek is. Kiknek érdemes fontolóra venni a szedését?
- Súlyzós edzést végzel? A kreatin hozzájárulhat ahhoz, hogy 1–2 extra ismétlést préselj ki a sorozataidból, és több erőd legyen a kritikus pillanatokban.⁶
- CrossFitezel, MMA-zol, HYROX-ra készülsz vagy sprintelsz? A szedésével hatékonyabbá teheted az ismétlődő, rövid, intenzív szakaszokat, és gyorsabban regenerálódhatsz a sorozatok között.
- Erősebb testre és tónusosabb idomokra vágysz? A kreatin nem hormon, így nők esetében is ugyanolyan biztonságosan alkalmazható, mint a férfiaknál.
- Növényi étrendet követsz? Mivel a hagyományos étrenddel a vegánok és vegetáriánusok szinte egyáltalán nem visznek be kreatint a szervezetükbe, számukra nyújthatja a legnagyobb támogatást.¹¹
- GLP-1 gyógyszereket szedsz (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Segíthet megőrizni az izomtömegedet kalóriadeficit idején is.
- Elmúltál 50 éves? Ötven felett a szervezet gyorsabban veszít az izomtömegéből (szarkopénia); a kreatin a súlyzós edzéssel együtt alkalmazva hozzájárulhat e folyamat lassításához, miközben a tudományos kutatások egyre inkább vizsgálják a szellemi frissességre és a fókuszra gyakorolt hatásait is.⁴
Röviden: akár súlyzós edzést végzel, akár egyszerűen csak szeretnéd támogatni a tested teljesítőképességét, a kreatin beillesztése a napi rutinodba észszerű döntés lehet.
Az izom kreatintartalma (mmol/kg száraz tömeg) – az alacsonyabb kiindulási szint nagyobb teret hagy a növekedésnek
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. A kiegészítés utáni értékek tájékoztató jellegűek.
Miért a GymBeam 100% mikronizált kreatin-monohidrátját válaszd?
A kreatin-monohidrát papíron minden gyártó címkéjén ugyanúgy mutat. A valódi különbséget az jelenti, hogy ki áll a késztermék mögött, és hogy valóban ellenőrzik-e a minőségét.
- Mikronizált forma. A finomabb szemcséjű por (200 mesh) jobban oldódik, és nem hagy üledéket az edény alján – ellentétben a durvább, nehezebben oldódó kreatinokkal.
- Kiváló ár-érték arány. Egy tudományosan bizonyított kreatinformához jutsz hozzá olyan áron, amely lehetővé teszi a hosszú távú, rendszeres használatot, nem csupán a néhány hetes alkalmazást.
- Saját németországi üzemünkben gyártjuk Düsseldorf mellett – nem pedig névtelen bérgyártóknál. Ez a közvetlen felügyelet a garancia arra, hogy a gyártás megfelel az IFS, az ISO és a HACCP szabványainak.
- Minden egyes tételt függetlenül bevizsgáltatunk akkreditált német laboratóriumokban a hatóanyag-tartalomra, a nehézfémek jelenlétére és a mikrobiológiai tisztaságra – a vizsgálati jegyzőkönyveket közvetlenül a termékoldalon, a laborvizsgálatok fül alatt találod.
- Több tucat országba szállítunk, ami azt jelenti, hogy megfelelünk az európai hatóságok regisztrációs és ellenőrzési követelményeinek – beleértve a legszigorúbb piacokat is, mint Németország, Svájc, Hollandia vagy Franciaország.
- Szakértői csapat áll mögöttünk: élelmiszer-biztonsági, kémiai és alapanyag-szakértők – olyan szakemberek, akik mélyrehatóan értik a munkájukat.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát | Kreatin-monohidrát 100% Creapure® | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| formátum | por (mikronizált) | por | kapszula | por |
| alapanyag típusa | Kreatin-monohidrát | Creapure® | Creapure® | 3-féle kreatin |
| napi adag | 5 g | 5 g | 5 kapszula | 5,6 g |
| ár / napi adag | 45 Ft | 128 Ft | 250 Ft | 105 Ft |
| adalékanyagok | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurin és B6-vitamin |
| kinek ajánljuk | kezdőknek és haladóknak, a legjobb ár-érték arány | profiknak, akiknek a minőség a legfontosabb | profiknak, akik a kapszulák kényelmét preferálják | magasabb teljesítményhez az összetevők kombinációjának köszönhetően |
| MEGVESZEM | MEGVESZEM | MEGVESZEM | MEGVESZEM |
Próbáltad már a 100% Kreatin-monohidrát - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek 100% Kreatin-monohidrát - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Kreatin kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Kreatin monohidrát kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 26 × 20 × 6 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Bestsellerek kategóriában#1 a(z) Top ajánlatok kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában |
|---|
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.25 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.28 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 26 × 20 × 6 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Bestsellerek kategóriában#1 a(z) Top ajánlatok kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.25 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.28 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
100% Kreatin-monohidrát - GymBeam
4.8Vásárlói tapasztalatok:
A vélemények többnyire úgy írják le, mint egy tiszta, megbízható kreatin-monohidrátot, amely észrevehető erő- és izomnövekedést biztosít. Sok vásárló számol be arról, hogy könnyű elkeverni, jó a vízben való oldhatósága, és a kényelmes, 5 g-os adagolás mellett helyesen alkalmazva kevés vagy semmilyen gyomorpanaszt nem okoz. Az ízesített változatokat általában kedvelik, bár néhány felhasználó megemlíti az ízpreferenciát és az alkalmanként előforduló rossz tasaktömítési problémákat.
- Tiszta monohidrát minőség|
- Hatékony erőnövekedés|
- Jó oldhatóság|
- Egyszerű 5 g-os adagolás|
- Kedvelt ízesített íz|
- Általában jó emésztés
AI által generálva 7617 vásárlói vélemény alapján.
Кънчо Кънев
Markus
issy
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Már nagyon régóta használom, és szuper, hogy mi történik. Megfelelően feloldani legjobban meleg vízben lehet. Néha a reggeli turmixomhoz is teszem. Akkor edzés közben is jobban tudok teljesíteni.Hasznosnak találta a véleményt?Nefeli.kst
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Nagyon finom az íze összehasonlítva a többi trópusi változattal, amit eddig kipróbáltam!Hasznosnak találta a véleményt?Cirke
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
TopHasznosnak találta a véleményt?Ігор
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
A legjobb edzés közben és edzés után is.Hasznosnak találta a véleményt?pyyy
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
ausgezeichnetem GeschmackHasznosnak találta a véleményt?Ondra
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Nagyon elégedettHasznosnak találta a véleményt?Naty
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Kellemes íz, kiváló oldhatóságHasznosnak találta a véleményt?Evelin
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Vettem egy zöldalma ízt, és musalmom kell, hogy még jobb is, mint a Mango-maracuja. Ez az íz rám nézve már túl édes volt. Ennek az íze enyhén savanykás. Elégedett vagyok.Hasznosnak találta a véleményt?dalila
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
jó íze van, és könnyen oldódikHasznosnak találta a véleményt?Dbon
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Könnyen bevehető kreatin, különös utóíz nélkül. KiválóHasznosnak találta a véleményt?
GLP-1 diéta: Mit egyél és milyen étrend-kiegészítőket szedj, amikor Ozempic segítségével fogysz?
A GLP-1 gyógyszerek megszüntethetik az éhségét, de nem kapcsolhatják ki a szervezet esszenciális tápanyagok iránti igényét. Olvass tovább, hogy megtudd, milyennek kell lennie egy GLP-1-barát étrendnek, és mely étrend-kiegészítők segítenek egészségesen és fenntartható módon fogyni.
Tovább olvasásKreatin nőknek: A teljesítmény, koncentráció és hormonális egyensúly támogatása
A nők általában kerülik a kreatint. Ez azonban kár, mivel segíthet javítani a sportteljesítményt, a koncentrációt, a mentális jóllétet és az energiaszintet. Még a menopauza és az öregedés során is van helye. Szeretnéd tudni, miért érdemes kreatint szedni?
Tovább olvasásChatGPT személyre szabott étrend: Forradalom a fogyásban vagy egészségügyi kockázat?
Csábít, hogy AI segítségével tervezd meg étrended? Tudd meg, hol vannak a ChatGPT korlátai táplálkozási szakemberként, és mikor lehet hasznos.
Tovább olvasásHYROX: Egy fitneszjelenség mindenkinek. Mi ez, és hogyan eddzünk rá?
Szeretnéd kipróbálni a HYROX versenyeket? Mindössze annyit kell tenned, hogy regisztrálsz az egyikre, és teljesítesz egy új fitnesz kihívást. Ebben a cikkben pontosan megtudhatod, hogyan néz ki a HYROX, és mire érdemes fókuszálni az edzések során.
Tovább olvasásOnline 1RM (Egy Ismétléses Maximum) Kalkulátor
Szeretnéd tudni valódi erődet, és azt, hogyan állítsd össze az edzésedet a biztonságos és hatékony fejlődés érdekében? 1RM kalkulátorunk segít megbecsülni azt a maximális súlyt, amelyet egy ismétléssel meg tudsz emelni.
Tovább olvasás6 mód, ahogy a mozgás javítja a mentális egészséget
Testmozgással javítható a mentális egészség? Bizony, még jobban is, mint hinnénk. Nemcsak a stresszt képes csökkenteni, de támogatja többek között a dopamintermelést is. Cikkünkből megtudhatod, hogyan hatnak a különféle erőedzések a pszichére.
Tovább olvasás100% mikronizált kreatin-monohidrát – kiválóan oldódó kreatin Németországban gyártva, laboratóriumilag ellenőrzött tisztasággal
A GymBeam 100% mikronizált kreatin-monohidrátja
tiszta kreatint tartalmaz az egyik legszélesebb körben kutatott
formában.
A mikronizációnak köszönhetően finom szemcsékké van őrölve, amelyek
kiválóan oldódnak – csomómentesen és anélkül, hogy
leülepednének a pohár alján.
A termék minőségét a gyártás helye is garantálja.
Saját németországi üzemünkben gyártjuk, amely
megfelel a szigorú minőségi és élelmiszer-biztonsági szabványoknak:
IFS, ISO és HACCP. Emellett a készterméket
független német laboratóriumokban, HPLC módszerrel is
teszteltetjük. Ez igazolja, hogy a csomagolás kizárólag tiszta
kreatint tartalmaz, töltőanyagoktól és szükségtelen adalékanyagoktól
mentesen. Ez egy olyan forma, amelyben minden egyes adagnál
megbízhatsz.
Németországban gyártva
Saját gyártás
IFS · ISO · HACCP
Laboratóriumban tesztelve HPLC módszerrel
Minden tétel igazolt tisztasága
Mikronizált 200 mesh
Kiváló oldódás
Vegánok számára
is alkalmas
A kreatin nem állati eredetű
Mikronizált kreatin – finomabb por,
amely jobban oldódik
A kreatinunk mikronizált – azaz jelentősen finomabb szemcsékké van őrölve, körülbelül 200 mesh részecskemérettel (a termék legalább 70%-a átjut a 200 mesh-es szitán). A gyakorlatban ez kedvezőbb oldódást, kellemesebb állagú italt és kevesebb leülepedő szemcsét jelent a pohár alján, különösen az ízesített változatok esetében.
Miért a kreatin-monohidrát?
A kreatin nem mesterséges anyag. A szervezet saját maga is előállítja a májban és a vesékben, majd foszfokreatinként tárolja az izmokban, ami azonnali energiát biztosít a maximális erőfeszítés első 10–15 másodpercében.¹ A kiegészítés egyszerűen feltölti ezeket a raktárakat a maximális kapacitásukig, amit a normál étrendből (hús, hal) önmagában nehéz lenne elérni. Ezt a hatást az EFSA is megerősítette: napi 3 g kreatin bevitele növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású testmozgás során.²
A kreatin hajtja a CP-rendszert – a maximális teljesítmény első ~10 másodpercét
Sematikus ábra. Forrás: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.
És miért pont a monohidrát, amikor a piac kreatin-HCl-lel, kre-alkalynnal vagy jobb felszívódást ígérő „pufferelt” formákkal csábít? Azért, mert ezekre az ígéretekre jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat.³ Mind közül a monohidrát a kreatin legtöbbet kutatott formája – több mint 500 szakmailag lektorált tanulmány támogatja, a szervezet pedig szinte teljes mértékben képes hasznosítani. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) állásfoglalása szerint ez a sportolók számára jelenleg elérhető egyik leghatékonyabb teljesítményfokozó étrend-kiegészítő.⁴
Mennyi tiszta kreatin van egy grammban
Azonos grammnyi mennyiségből a monohidrát adja a legtöbb hatóanyagot
Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Az érték = a tiszta kreatin aránya.
Mire képes a kreatin?
A kreatin az egyik legalaposabban kutatott étrend-kiegészítő, és a hatásai nem merülnek ki a „nagyobb erőben”.
- Erő és teljesítmény. Ez az egyetlen hivatalosan jóváhagyott hatás az EFSA szerint – napi 3 g kreatin bevitele növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású testmozgás során.² A gyakorlatban ez hozzájárulhat a több ismétlés elvégzéséhez és a nagyobb erő kifejtéséhez mind a robbanékony, mind az erőkifejtést igénylő mozgásformákban.⁶
- Gyorsabb regeneráció. A feltöltött foszfokreatin-raktárak segíthetnek az energia gyorsabb visszanyerésében a szériák és az egyes edzések között.⁴
- Az idősödő izomzat támogatása. Súlyzós edzéssel kombinálva hozzájárulhat az életkorral összefüggő izomtömeg- és erővesztés (szarkopénia) lassításához.⁴
- Agy és fókusz. A kreatin gyors energiatartalékként szolgál nemcsak az izmok, hanem az agy számára is. A kutatások egyre inkább arra utalnak, hogy a kiegészítés támogathatja a memóriát – leginkább idősebbeknél⁸ –, valamint az általános kognitív teljesítményt,⁹ miközben segíthet fenntartani a mentális éberséget fokozott stresszhelyzetekben, például alváshiány esetén is.¹⁰ Ez egy olyan terület, amelyet a tudomány jelenleg is intenzíven kutat.
Hogyan fejti ki hatását a kreatin az első négy hétben?
Amikor elkezded a kreatin szedését, az izmaid foszfokreatin-raktárai fokozatosan, mintegy 20–40%-kal növekedhetnek,⁵ aminek a hatásait a rendszeres edzések során az alábbiak szerint tapasztalhatod:
1-2. hét:
Az izmok elkezdik megkötni a vizet közvetlenül a sejteken belül (nem a bőr alatt). Az izomzat teltebb megjelenésűvé válhat, és a mérleg is 1–2 kg-os növekedést mutathat – ne ijedj meg, ez pontosan az a hatás, amit el szeretnél érni.
2-3. hét:
Az utolsó ismétlések elvégzése könnyebbé válhat. A guggolásoknál, felhúzásoknál vagy fekvenyomásoknál képes lehetsz 1–2 plusz ismétlést teljesíteni, vagy nagyobb súlyt használni.⁶
4. héttől:
Az izomsejtek kreatin-raktárai elérik a maximális telítettséget. Ennek köszönhetően gyorsabb regenerációt tapasztalhatsz a szériák és az edzések között.
A maximális telítettséget mindkét módszerrel elérheted – a kérdés csupán az, hogy milyen gyorsan. A feltöltési szakasz (az első héten napi 20 g) segítségével hamarabb elérheted ezt az állapotot, de a folyamatos, napi 3 g-os bevitel is pontosan ugyanerre az eredményre vezet, körülbelül négy hét elteltével. A feltöltési szakasz éppen ezért nem feltétlenül szükséges, csupán gyorsabb eredményt hozhat.⁷
Az izmok kreatinnal való telítődése az idő függvényében, két adagolási rendnél
Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
A kreatin nem csak a nehéz súlyokról szól
A kreatinról a legtöbbet az edzőtermekben hallani, ám az előnyei ennél sokkal messzebbre mutatnak. Éppen ezért ma már nemcsak az erősportolók szedik, hanem aktív felnőttek és menedzserek is. Kiknek érdemes fontolóra venni a szedését?
- Súlyzós edzést végzel? A kreatin hozzájárulhat ahhoz, hogy 1–2 extra ismétlést préselj ki a sorozataidból, és több erőd legyen a kritikus pillanatokban.⁶
- CrossFitezel, MMA-zol, HYROX-ra készülsz vagy sprintelsz? A szedésével hatékonyabbá teheted az ismétlődő, rövid, intenzív szakaszokat, és gyorsabban regenerálódhatsz a sorozatok között.
- Erősebb testre és tónusosabb idomokra vágysz? A kreatin nem hormon, így nők esetében is ugyanolyan biztonságosan alkalmazható, mint a férfiaknál.
- Növényi étrendet követsz? Mivel a hagyományos étrenddel a vegánok és vegetáriánusok szinte egyáltalán nem visznek be kreatint a szervezetükbe, számukra nyújthatja a legnagyobb támogatást.¹¹
- GLP-1 gyógyszereket szedsz (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Segíthet megőrizni az izomtömegedet kalóriadeficit idején is.
- Elmúltál 50 éves? Ötven felett a szervezet gyorsabban veszít az izomtömegéből (szarkopénia); a kreatin a súlyzós edzéssel együtt alkalmazva hozzájárulhat e folyamat lassításához, miközben a tudományos kutatások egyre inkább vizsgálják a szellemi frissességre és a fókuszra gyakorolt hatásait is.⁴
Röviden: akár súlyzós edzést végzel, akár egyszerűen csak szeretnéd támogatni a tested teljesítőképességét, a kreatin beillesztése a napi rutinodba észszerű döntés lehet.
Az izom kreatintartalma (mmol/kg száraz tömeg) – az alacsonyabb kiindulási szint nagyobb teret hagy a növekedésnek
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. A kiegészítés utáni értékek tájékoztató jellegűek.
Miért a GymBeam 100% mikronizált kreatin-monohidrátját válaszd?
A kreatin-monohidrát papíron minden gyártó címkéjén ugyanúgy mutat. A valódi különbséget az jelenti, hogy ki áll a késztermék mögött, és hogy valóban ellenőrzik-e a minőségét.
- Mikronizált forma. A finomabb szemcséjű por (200 mesh) jobban oldódik, és nem hagy üledéket az edény alján – ellentétben a durvább, nehezebben oldódó kreatinokkal.
- Kiváló ár-érték arány. Egy tudományosan bizonyított kreatinformához jutsz hozzá olyan áron, amely lehetővé teszi a hosszú távú, rendszeres használatot, nem csupán a néhány hetes alkalmazást.
- Saját németországi üzemünkben gyártjuk Düsseldorf mellett – nem pedig névtelen bérgyártóknál. Ez a közvetlen felügyelet a garancia arra, hogy a gyártás megfelel az IFS, az ISO és a HACCP szabványainak.
- Minden egyes tételt függetlenül bevizsgáltatunk akkreditált német laboratóriumokban a hatóanyag-tartalomra, a nehézfémek jelenlétére és a mikrobiológiai tisztaságra – a vizsgálati jegyzőkönyveket közvetlenül a termékoldalon, a laborvizsgálatok fül alatt találod.
- Több tucat országba szállítunk, ami azt jelenti, hogy megfelelünk az európai hatóságok regisztrációs és ellenőrzési követelményeinek – beleértve a legszigorúbb piacokat is, mint Németország, Svájc, Hollandia vagy Franciaország.
- Szakértői csapat áll mögöttünk: élelmiszer-biztonsági, kémiai és alapanyag-szakértők – olyan szakemberek, akik mélyrehatóan értik a munkájukat.
|
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát | Kreatin-monohidrát 100% Creapure® | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| formátum | por (mikronizált) | por | kapszula | por |
| alapanyag típusa | Kreatin-monohidrát | Creapure® | Creapure® | 3-féle kreatin |
| napi adag | 5 g | 5 g | 5 kapszula | 5,6 g |
| ár / napi adag | 45 Ft | 128 Ft | 250 Ft | 105 Ft |
| adalékanyagok | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurin és B6-vitamin |
| kinek ajánljuk | kezdőknek és haladóknak, a legjobb ár-érték arány | profiknak, akiknek a minőség a legfontosabb | profiknak, akik a kapszulák kényelmét preferálják | magasabb teljesítményhez az összetevők kombinációjának köszönhetően |
| MEGVESZEM | MEGVESZEM | MEGVESZEM | MEGVESZEM |
Próbáltad már a 100% Kreatin-monohidrát - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek 100% Kreatin-monohidrát - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Kreatin kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Kreatin monohidrát kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 26 × 20 × 6 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Bestsellerek kategóriában#1 a(z) Top ajánlatok kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában |
|---|
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.25 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.28 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 26 × 20 × 6 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Bestsellerek kategóriában#1 a(z) Top ajánlatok kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.25 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.28 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
100% Kreatin-monohidrát - GymBeam
4.8Vásárlói tapasztalatok:
A vélemények többnyire úgy írják le, mint egy tiszta, megbízható kreatin-monohidrátot, amely észrevehető erő- és izomnövekedést biztosít. Sok vásárló számol be arról, hogy könnyű elkeverni, jó a vízben való oldhatósága, és a kényelmes, 5 g-os adagolás mellett helyesen alkalmazva kevés vagy semmilyen gyomorpanaszt nem okoz. Az ízesített változatokat általában kedvelik, bár néhány felhasználó megemlíti az ízpreferenciát és az alkalmanként előforduló rossz tasaktömítési problémákat.
- Tiszta monohidrát minőség|
- Hatékony erőnövekedés|
- Jó oldhatóság|
- Egyszerű 5 g-os adagolás|
- Kedvelt ízesített íz|
- Általában jó emésztés
AI által generálva 7617 vásárlói vélemény alapján.
Кънчо Кънев
Markus
issy
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Már nagyon régóta használom, és szuper, hogy mi történik. Megfelelően feloldani legjobban meleg vízben lehet. Néha a reggeli turmixomhoz is teszem. Akkor edzés közben is jobban tudok teljesíteni.Hasznosnak találta a véleményt?Nefeli.kst
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Nagyon finom az íze összehasonlítva a többi trópusi változattal, amit eddig kipróbáltam!Hasznosnak találta a véleményt?Cirke
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
TopHasznosnak találta a véleményt?Ігор
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
A legjobb edzés közben és edzés után is.Hasznosnak találta a véleményt?pyyy
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
ausgezeichnetem GeschmackHasznosnak találta a véleményt?Ondra
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Nagyon elégedettHasznosnak találta a véleményt?Naty
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Kellemes íz, kiváló oldhatóságHasznosnak találta a véleményt?Evelin
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Vettem egy zöldalma ízt, és musalmom kell, hogy még jobb is, mint a Mango-maracuja. Ez az íz rám nézve már túl édes volt. Ennek az íze enyhén savanykás. Elégedett vagyok.Hasznosnak találta a véleményt?dalila
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
jó íze van, és könnyen oldódikHasznosnak találta a véleményt?Dbon
Ellenőrzött vásárlás2026. 03. 30.
Könnyen bevehető kreatin, különös utóíz nélkül. KiválóHasznosnak találta a véleményt?
GLP-1 diéta: Mit egyél és milyen étrend-kiegészítőket szedj, amikor Ozempic segítségével fogysz?
A GLP-1 gyógyszerek megszüntethetik az éhségét, de nem kapcsolhatják ki a szervezet esszenciális tápanyagok iránti igényét. Olvass tovább, hogy megtudd, milyennek kell lennie egy GLP-1-barát étrendnek, és mely étrend-kiegészítők segítenek egészségesen és fenntartható módon fogyni.
Tovább olvasásKreatin nőknek: A teljesítmény, koncentráció és hormonális egyensúly támogatása
A nők általában kerülik a kreatint. Ez azonban kár, mivel segíthet javítani a sportteljesítményt, a koncentrációt, a mentális jóllétet és az energiaszintet. Még a menopauza és az öregedés során is van helye. Szeretnéd tudni, miért érdemes kreatint szedni?
Tovább olvasásChatGPT személyre szabott étrend: Forradalom a fogyásban vagy egészségügyi kockázat?
Csábít, hogy AI segítségével tervezd meg étrended? Tudd meg, hol vannak a ChatGPT korlátai táplálkozási szakemberként, és mikor lehet hasznos.
Tovább olvasásHYROX: Egy fitneszjelenség mindenkinek. Mi ez, és hogyan eddzünk rá?
Szeretnéd kipróbálni a HYROX versenyeket? Mindössze annyit kell tenned, hogy regisztrálsz az egyikre, és teljesítesz egy új fitnesz kihívást. Ebben a cikkben pontosan megtudhatod, hogyan néz ki a HYROX, és mire érdemes fókuszálni az edzések során.
Tovább olvasásOnline 1RM (Egy Ismétléses Maximum) Kalkulátor
Szeretnéd tudni valódi erődet, és azt, hogyan állítsd össze az edzésedet a biztonságos és hatékony fejlődés érdekében? 1RM kalkulátorunk segít megbecsülni azt a maximális súlyt, amelyet egy ismétléssel meg tudsz emelni.
Tovább olvasás6 mód, ahogy a mozgás javítja a mentális egészséget
Testmozgással javítható a mentális egészség? Bizony, még jobban is, mint hinnénk. Nemcsak a stresszt képes csökkenteni, de támogatja többek között a dopamintermelést is. Cikkünkből megtudhatod, hogyan hatnak a különféle erőedzések a pszichére.
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még