Total Kreatin – 100%-ban tiszta mikronizált kreatin gyors felszívódással az izomtömeg és a teljesítmény növelésére

Total Kreatin mikronizált kreatin monohidrátot tartalmaz, amely a gyors hatékonyságának köszönhetően a legnépszerűbb termékek közé tartozik Közép-Európában. Ez a termék, a tökéletes mikro-részecskéknek és a tiszta formájának köszönhetően sokkal jobban és gyorsabban felszívódik, mint a kapszulás, vagy a tablettás kreatin. A kreatin megköti a vizet és az izmokba jut. Ezáltal az izmaid jobban vizesedettek lesznek és gyorsabban fognak nőni. Ezen kívül támogatja a az anabolikus folyamatokat, amelyek fontos szerepet játszanak a szövetek megújulásában, növelik a teljesítményt és elősegítik a száraz izomtömeg növelését. 

Total Creatine és előnyei

• 100%-ban tiszta mikronizált kreatin-monohidrát
• gyors felszívódású
• nagyszerűen megköti a vizet
• elősegíti a száraz izomtömeg növelését
• anabolikus hatású
• növeli a teljesítményt

Összetétel

Mikronizált kreatin-monohidrát, taurin, szaponinok (görögszénamag).

A kreatin adagolása

A kreatint 2 fázisban adagolhatjuk, az első fázis az ún. töltési fázis, amely 5 napig tart, és a másik fázis az ún. fenntartási fázis. A két fázisos adagolásnál az adagolás a következő:

Töltési fázis (5nap) napi adag:

• testsúly 85 kg-ig - 20g (4 adag 5 grammonként)

• testsúly 85kg - 100 kg között - 25g (5 adag 5 grammonként)

• testsúly 100kg fölött - 30g (6 adag 5 grammonként)

Az egyes adagokat az egész nap folyamán ideális fogyasztani, a legjobb reggel éhgyomorra, 30-60 perccel az edzés előtt és után.

Fenntartási fázis (2-3 hét ) napi adag:

• testsúly 85 kg-ig - 2g egyszer

• testsúly 85kg - 100 kg között - 3g egyszer

• testsúly 100kg fölött - 5g egyszer

Az adagokat egyszer naponta fogyasszuk, edzés napon rögtön edzés után, és azon a napon amikor nem edzünk, akkor reggel éhgyomorra.

Mindkét fázis befelyezése után érdemes 3-4 hetes szünetet tartani. 

Tápérték táblázat