A guggolás helyes technikája, előnyei és változatai

A legalapvetőbb és legismertebb gyakorlat a láb és hát erősítésére egyértelműen a guggolás. Ez semmiképpen nem hiányozhat egyetlen lábedzésről sem. De biztos vagy benne, hogy jól csinálod? Ismered a guggolás összes fajtáját, amivel feldobhatod a lábedzésed? Milyen más előnyökkel jár még ez a gyakorlat? Az alábbi és más kérdésekre a választ a következő cikkünkben találhatjátok.