Serious Mass - Optimum Nutrition | GymBeam.hu Skip to main content
2 INGYENES AJÁNDÉK 17 990 Ft feletti rendelés esetén!

A Serious Mass egy minőségi izomtömeg, izommennyiség és erőnövelő. Minden adag Serious Mass 1260 kalóriát, 250 g komplex szénhidrátot és 50 g minőségi fehérjét tartalmaz – tejsavó fehérje koncentrátum, kazein és tojásfehérje. A termék továbbá glutamint, kreatint, Inozitolt és 25 féle vitamin és ásványi anyag komplexumot tartalmaz.

18 990 Ft(6 982 Ft/ Kg)
Ingyenes szállítás
Részletek

Serious Mass - all-in-one keverék, amely fehérjeforrás és nagy adag szénhidrátot tartalmaz, ami segít jelentősen növelni az energiabevitelt

Serious Mass egy csomagolt gainer, amely segít hatékonyan növelni az energiabevitelt, például a tömegnövelő fázisban amikor kihívást jelenthet elegendő kalóriát fogyasztani. A keverék alapja egy jó adag minőségi szénhidrát. Emellett a tejsavókoncentrátumnak köszönhetően a gainer olyan fehérjék forrása is, amelyek hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, valamint az egészséges csontok fenntartásához. De az összetevők között kreatin és számos vitamin és ásványi anyag is található, amelyek hozzájárulnak az általános egészséghez és vitalitáshoz. 

 

Tartalmaz B1-vitamint (tiamin), amely támogatja a megfelelő szívműködést. Emellett hozzájárul a normál energiaanyagcseréhez is. A B2-vitamin (riboflavin) és B3 (niacin) viszont hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. A B6 (piridoxin), B7 (biotin) és B9Vitaminok (folsav) viszont szerepet játszanak a megfelelő szellemi működés fenntartásában. Nem maradhat ki azonban a B12-vitamin (kobalamin) sem, amely hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez egyaránt. Az összetételben megtalálható még C-vitamin (aszkorbinsav), amely támogatja az immunrendszer megfelelő működését. Emellett hozzájárul a kollagén optimális termeléséhez is, amely a csontok, porcok, erek és a bőr megfelelő működéséhez szükséges. Nem feledkezhetünk meg azonban a E-vitaminról sem, amely hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. 

 

Az ásványi anyagok is hozzájárulnak a szervezet optimális működéséhez. A magnézium például támogatja a megfelelő izom- és csontműködést. A cink, viszont hozzájárul a normális kognitív funkciókhoz. Ezenkívül támogatja a a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartását. A vas szintén fontos szerepet játszik, amely hozzájárul a vörösvértestek és a hemoglobin normál termelődéséhez, és támogatja az oxigénszállítást a szervezetben. A kreatin is szerepet játszik, segít a teljesítmény fokozásában rövid intenzív edzésintervallumok során.  

 

Amint láthatod, a Serious Mass nemcsak makrotápanyagokat, hanem mikrotápanyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek az általános testápolásban. Ráadásul remek ízével és gyors elkészíthetőségével is meggyőz, így ideális kiegészítője lehet minden erősportoló és fitneszrajongó csomagjának. Élvezze ezt a gainert étkezések között, edzés után vagy lefekvés előtt.

 

Súlyos tömegnövelő és előnyei

  • gainer, amely kiválóan alkalmas tömegnövelésre
  • Ez egy all-in-one keverék
  • több mint 1200 kcal-t tartalmaz adagonként
  • nagy adag szénhidrátot tartalmaz
  • fehérjeforrás
  • a fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, valamint az egészséges csontok
  • vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele
  • kreatin segít a teljesítmény fokozásában rövid intenzív edzésintervallumok alatt
  • D-vitamin támogatja a megfelelő immunműködést
  • C-vitamin hozzájárul az optimális kollagéntermeléshez a megfelelő csont-, porc-, ér- és bőrműködéshez
  • magnesium hozzájárul a megfelelő izomműködéshez
  • cink segít a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásában
  • egyszerű elkészítés
  • finom ízével és krémes állagával tűnik ki

 

Táplálkozási adatok

Tápértékek (csokoládé ízű) 100 g-onként 1 adagra (336 g)
Energiaérték 1571 kJ / 376 kcal 5279 kJ / 1262 kcal
zsírok 2,1 g 7 g
amelyből telített zsírok 1.2 g 3.9 g
Szénhidrátok 74 g 248 g
amelyből cukrok 3,2 g 11 g
Protein 15 g 50 g
0.35 g 1.17 g
Vitaminok és ásványi anyagok    
A-vitamin 198 µg 667 µg
D-vitamin 1,3 µg 4.2 µg
E-vitamin 2.7 mg 9 mg
K-vitamin 22 µg 75 µg
C-vitamin 19 mg 63 mg
Thiamin 0.28 mg 0.93 mg
Riboflavin 0,35 mg 1,2 mg
Niacin 4 mg 14 mg
Vitamin B6 0,34 mg 1,1 mg
Folsav 45,3 µg 152 µg
B12-vitamin 0,56 µg 1,9 µg
Biotin 12 µg 40 µg
Pantoténsav 1,4 mg 4.6 mg
Kalcium 198 mg 667 mg
Foszfor 156 mg 524 mg
Magnézium 83.5 mg 281 mg
Vas 5.3 mg 18 mg
Cink 3,1 mg 11 mg
Réz 0.40 mg 1.3 g
Mangán 0.60 mg 2.0 mg
Fluorid 0.87 mg 2.9 mg
Selenium 17 µg 55 µg
Króm 12 µg 39 µg
Molibdén 14 µg 48 µg
Jód 44.7 µg 150 µg
Kreatin 0.9 g 3 g

 

Tápértékek (Eper íz) 100g-onként egy adagra (335g)
Energiaérték 1573 kJ / 376 kcal 5269 kJ / 1259 kcal
zsírok 1.8 g 6.2 g
amelyből telített zsírok 1 g 3.4 g
Szénhidrátok 75 g 250 g
amelyből cukrok 3,7 g 12 g
Protein 15 g 50 g
0.56 g 1,88 g
Vitaminok és ásványi anyagok    
A-vitamin 198 µg 664 µg
D-vitamin 1,2 µg 4,2 µg
E-vitamin 2,7 mg 9 mg
K-vitamin 22 µg 75 µg
C-vitamin 19 mg 63 mg
Thiamin 0.27 mg 0.90 mg
Riboflavin 0.34 mg 1.1 mg
Niacin 4 mg 13 mg
B6-vitamin 0.34 mg 1.1 mg
Folsav 44,6 µg 149 µg
B12-vitamin 0,56 µg 1.9 µg
Biotin 12 µg 39 µg
Pantoténsav 1,3 mg 4.5 mg
Kalcium 227 mg 760 mg
Foszfor 158 mg 530 mg
Magnézium 84.1 mg 282 mg
Vasal 4,2 mg 14 mg
Cink 3 mg 10 mg
Réz 0.30 mg 1 g
Mangán 0.60 mg 2.0 mg
Fluorid 0.87 mg 2.9 mg
Selenium 16 µg 55 µg
Chromium 10 µg 33 µg
Molibdén 12 µg 42 µg
Jód 44,7 µg 150 µg
Kreatin 0.9 g 3 g

 

..
Tápértékek (Vanília íz) 100 g-onként 1 adagra (335 g)
Energiaérték 1572 kJ / 376 kcal 5267 kJ / 1259 kcal
zsírok 1.8 g 6,2 g
ebből telített zsírok 1 g 3.4 g
Szénhidrátok 75 g 250 g
ebből cukrok 3.6 g 12 g
Protein 15 g 50 g
0.57 g 1,89 g
Vitaminok és ásványi anyagok    
A-vitamin 198 µg 664 µg
D-vitamin 1.2 µg 4,2 µg
E-vitamin 2.7 mg 9 mg
K-vitamin 22 µg 75 µg
C-vitamin 19 mg 63 mg
Thiamin 0.27 mg 0,90 mg
Riboflavin 0,34 mg 1.1 mg
Niacin 4 mg 13 mg
Vitamin B6 0,34 mg 1,1 mg
Folsav 44.6 µg 149 µg
B12-vitamin 0,56 µg 1.9 µg
Biotin 12 µg 39 µg
Pantoténsav 1,3 mg 4.5 mg
Kalcium 227 mg 760 mg
Foszfor 158 mg 530 mg
Magnézium 84.1 mg 282 mg
Vas 4.2 mg 14 mg
Cink 3 mg 10 mg
Réz 0,30 mg 1 g
Mangán 0.60 mg 2,0 mg
Fluorid 0,87 mg 2.9 mg
Selenium 16 µg 55 µg
Króm 10 µg 33 µg
Molibdén 12 µg 42 µg
Jód 44.7 µg 150 µg
Kreatin 0.9 g 3 g

 

..
Tápértékek (Banán íz) 100g-onként 1 adagra (335g)
Energiaérték 1574 kJ / 376 kcal 5273 kJ / 1260 kcal
zsírok 1.9 g 6,3 g
ebből telített zsír 1 g 3.5 g
Szénhidrátok 75 g 250 g
ebből cukrok 3.7 g 12 g
fehérjék 15 g 50 g
0.44 g 1,48 g
Vitaminok és ásványi anyagok    
A-vitamin 198 µg 664 µg
D-vitamin 1.2 µg 4,2 µg
E-vitamin 2.7 mg 9 mg
K-vitamin 22 µg 75 µg
C-vitamin 19 mg 63 mg
Thiamin 0.27 mg 0,90 mg
Riboflavin 0.34 mg 1,1 mg
Niacin 4 mg 13 mg
Vitamin B6 0,34 mg 1,1 mg
Folsav 44.6 µg 149 µg
B12-vitamin 0,56 µg 1.9 µg
Biotin 12 µg 39 µg
Pantoténsav 1,3 mg 4.5 mg
Kalcium 230 mg 770 mg
Foszfor 160 mg 536 mg
Magnézium 84.8 mg 284 mg
Vas 4.2 mg 14 mg
Cink 3 mg 10 mg
Réz 0,30 mg 1 g
Mangán 0.60 mg 2,0 mg
Fluorid 0,87 mg 2.9 mg
Selenium 16 µg 55 µg
Króm 10 µg 33 µg
Molibdén 12 µg 42 µg
Jód 44.7 µg 150 µg
Kreatin 0.9 g 3 g

 

 
.
Tápértékek (sütik & Krém ízű) 100 g-onként 1 adagra (336 g)
Energiaérték 1575 kJ / 376 kcal 5292 kJ / 1265 kcal
zsír 2.1 g 6,9 g
ebből telített zsírsavak 1,2 g 4 g
Szénhidrátok 74 g 250 g
ebből cukrok 3.6 g 12 g
Protein 15 g 50 g
0,44 g 1.48 g
Vitaminok és ásványi anyagok    
A-vitamin 198 µg 666 µg
D-vitamin 1,2 µg 4.2 µg
E-vitamin 2.7 mg 9 mg
K-vitamin 22 µg 75 µg
C-vitamin 19 mg 63 mg
Thiamin 0.27 mg 0,90 mg
Riboflavin 0,34 mg 1,1 mg
Niacin 4 mg 13 mg
Vitamin B6 0.34 mg 1,1 mg
Folsav 44,6 µg 150 µg
B12-vitamin 0,56 µg 1.9 µg
Biotin 12 µg 40 µg
Pantoténsav 1,3 mg 4.5 mg
Kalcium 227 mg 764 mg
Foszfor 155 mg 522 mg
Magnézium 83.8 mg 282 mg
Vas 4.2 mg 14 mg
Cink 3 mg 10 mg
Réz 0.30 mg 1 mg
Mangán 0.60 mg 2.0 mg
Fluorid 0.87 mg 2.9 mg
Selenium 16 µg 55 µg
Króm 10 µg 34 µg
Molibdén 12 µg 42 µg
Jód 44.7 µg 150 µg
Kreatin 0.9 g 3 g

 

.
Tápértékek (Csokoládé mogyoróvaj ízű) 100 g-onként 1. adag (336 g)
Energiaérték 1571 kJ / 375 kcal 5278 kJ / 1262 kcal
zsír 2.1 g 7 g
amelyből telítettek 1,2 g 3,9 g
Szénhidrátok 74 g 248 g
amelyből cukrok 3.2 g 11 g
Protein 15 g 50 g
0.32 g 1.06 g
Vitaminok és ásványi anyagok    
A-vitamin 198 µg 667 µg
D-vitamin 1.3 µg 4,2 µg
E-vitamin 2.7 mg 9 mg
K-vitamin 22 µg 75 µg
C-vitamin 19 mg 63 mg
Thiamin 0,28 mg 0.93 mg
Riboflavin 0,35 mg 1,2 mg
Niacin 4 mg 14 mg
Vitamin B6 0,34 mg 1.1 mg
Folsav 45,3 µg 152 µg
B12-vitamin 0.56 µg 1,9 µg
Biotin 12 µg 40 µg
Pantoténsav 1.4 mg 4,6 mg
Kalcium 198 mg 667 mg
Foszfor 155 mg 522 mg
Magnézium 83.7 mg 281 mg
Vas 5,3 mg 18 mg
Cink 3,1 mg 11 mg
Réz 0.40 mg 1.3 mg
Mangán 0.60 mg 2.0 mg
Fluorid 0.87 mg 2.9 mg
Selenium 17 µg 55 µg
Króm 12 µg 39 µg
Molibdén 14 µg 48 µg
Jód 44.7 µg 150 µg
Kreatin 0,9 g 3 g

 

Figyelmeztetés

Az allergének bold betűtípussal vannak feltüntetve az összetevőknél. Glutént, tojást, dióféléket és földimogyorót tartalmazhat. Száraz helyen és hőtől védve tárolja.


Próbáltad már a Serious Mass - Optimum Nutrition terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Serious Mass - Optimum Nutrition termékről.

Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.

Fedezd fel a a legjobbak a Tömegnövelők kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Serious Mass - Optimum Nutrition kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Fehérjék kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.

Összetétel és adagolás

Összetétel

Kukorica maltodextrin, tejsavófehérje koncentrátum (tej), emulgeálószer (lecitin (soját tartalmaz)), csökkentett zsírtartalmú kakaópor, kreatin-monohidrát, aroma, tej ásványi anyag komplex, ásványi anyagok (magnézium, vas, cink, mangán, fluorid, szelén, jód (tengeri algából), réz, molibdén), C-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, króm, pantoténsav (kalcium-D-pantotenát (B5-vitamin)), D-biotin, B12-vitamin, folsav, D-vitamin, B6-vitamin, B1-vitamin, K-vitamin, B2-vitamin, só, stabilizátorok (cellulózgumi, guargumi, karragén), édesítőszer (szukralóz) Csokoládé & samp; Mogyoróvaj íz: kukorica-maltodextrin, tejsavófehérje koncentrátum (tej), emulgeálószer (lecitin (soját tartalmaz)), csökkentett zsírtartalmú kakaópor, kreatin-monohidrát, aroma, tej ásványi anyag komplex, ásványi anyagok (magnézium, vas, cink, mangán, fluorid, szelén, jód (tengeri algából), réz, molibdén, C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, króm, pantoténsav, D-biotin, B12-vitamin, folsav, D-vitamin, B6-vitamin, B1-vitamin, K-vitamin, B2-vitamin), só, stabilizátorok (cellulózgumi, guargumi, karragén), édesítőszer (szukralóz)

Adagolás

Keverjen össze 2 mokkáskanálnyit 710 ml vízzel. Egy adagot turmixokhoz, fehérjegolyókhoz, muffinokhoz, zabkásához vagy más ételekhez is adhatsz, így remekül kiegészítheted a konyhádat egy adag fehérjével.

Figyelmeztetés

Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.

Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.

További Információ

Termékleírás

Főkategória :
Gyártó:
Forgalmazó:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Termék jogi kategóriája:
Különleges táplálkozási célokra szánt élelmiszerek
Állag:
por
Keverék:
keverék
Ízesítés:
csokoládé
Adagolás:
336 g
Szezonalitás:
direct supply ITA
Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.:
No
A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.:
No
Laboratóriumban ellenőrzött:
No
Stimulánsokat tartalmaz:
No
Standardizált kivonat:
No
Harmadik fél által hitelesített:
No
Utazásra alkalmas:
No
Cukormentes:
No
Termék méretei:
26 x 20 x 20.50 cm
Napi adag:
1 dose a day
Tárolási feltételek:
Keep in a dry place out of direct sunlight at room temperature.
Ajánlott napi adag:
1
Adagok száma:
8–16

Vélemények

Összetétel

Vegán:
Vegetáriánus:
Gluténmentes:
Laktózmentes:
BIO:
GMO mentes:
Mesterséges édesítőszer mentes:

Allergén információk

A termék tartalmaz: tej.

A termék nyomokban tartalmazhat: földimogyoró, szója, diófélék.

Csomagolás

Darabszám csomagonként:
4 db.
Darab per raklap:
96 db.

Logisztika

Termék kód:
21061080: -- Ostatné
EAN:
5060469985206
Nettó súly:
2.72 Kg
Bruttó súly:
3.04 Kg
Hosszúság (cm):
26.00 ??
Szélesség (cm):
20.00 ??
Magasság (cm):
20.50 ??
Műanyagmentes csomagolás:
nem
HS Code CHF:
1806.9031.999
Vélemények

Serious Mass - Optimum Nutrition

4.7
Értékelési átlag 515 értékelésből
(408 értékelés)
(58 értékelés)
(20 értékelés)
(13 értékelés)
(13 értékelés)

Vásárlói tapasztalatok:

A Serious Mass típusú tömegnövelővel kapcsolatos értékelések túlnyomórészt pozitívak. A vásárlók ismételten látható testsúly- és erőnlétjavulásról számolnak be, gyakran már 2 héten belül, emellett magas telítettségről és erős napi energiáról is. Sokan dicsérik a könnyű oldódást és a jól rázogathatóságot, a kedvező ízeket pedig többnyire finomnak, és nem túl habzónak írják le. A legtöbb felhasználó szerint jól tolerálható, bár egy kisebb csoport bőrváltozásokról vagy személyes érzékenységről tesz említést, illetve van, akiket bizonyos ízek vagy a nagyon édes íz nem nyűgöz le.

  • Látható gyarapodás heteken belül
    |
  • Jó keverhetőség
    |
  • Telítő, magas kalóriatartalom
    |
  • Kellemes ízvariáció
    |
  • Jó általános tolerancia
    |
  • Edzéshez szükséges energia

AI által generálva 515 vásárlói vélemény alapján.

A termék leghasznosabb pozitív értékelése

Μιχάλης

Ellenőrzött vásárlás
Az egyik legjobb tömegnövelő fehérje, amit valaha ittam. A klasszikust tejsavón már kipróbáltam, így a gainert is kipróbáltam. Nem csalódtam, mert már jó edzéssel is óriási változást láttam a
A termék leghasznosabb negatív értékelése

Adrian-Marian

Ellenőrzött vásárlás
4 napig szedtem ezt a terméket, másfél csészével, a katonai kórházi vizsgálatok hihetetlenül rosszat mutattak az izom enzimjeim és szinte az összes vérvétel, ilyet még nem tapasztaltam. További 2
Íz szerint

Vélemények Magyarországon (50)
Ellenőrzött vásárlások (416)
Pozitív (486)
Negatív (29)
Vélemények más országokban (465)
  • Péter Farkas

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 09. 03.

    Ízesítés: csokoládé
    Ízre kiváló. Jól oldódik.
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • B. S.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 08. 28.

    Ízesítés: vanília
    Segített a tömegnövelésben, az íze is nagyon jó
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • S.I.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 08. 18.

    Egy megfelelő gainer, de a piacon találhatók jobb opciók is.
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • S.A.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 08. 15.

    Kiváló termék, már többször megvettem, és továbbra is fogom.
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • K. S.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 08. 14.

    Ízesítés: csokoládé
    Kiváló tömegnövelő
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • Lazhar

    Ellenőrizetlen vásárlás

    2026. 08. 14.

    Ízesítés: banán
    Serios Mass Protein hat mir sehr geholfen.
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • Ellenőrzött vásárlás

    2026. 08. 14.

    Hasznosnak találta a véleményt?
  • Ellenőrizetlen vásárlás

    2026. 08. 14.

    Hasznosnak találta a véleményt?
  • Pavel

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 08. 13.

    Ízesítés: csokoládé-mogyoróvaj
    Kiváló az íz, de csak egy adagolókanálnyit fogyasztok belőle – kb. 120 g-ot.
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • Peter Zalacko

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 08. 11.

    Ízesítés: krémes keksz
    Nagyon jó íz
    Hasznosnak találta a véleményt?
Kérdések
Kérdései a termékről
Névtelen|2019. 03. 25.
Kezdésként miért csak 1/2 adagot kell? Nem elősegítené a sokkal gyorsabb fejlődést, ha egész adagot innék? Máshol azt láttam hogy a maximális növekedéshez napi 3 adag az ajánlott. Pihenő napokon hány adagot érdemes bevinni?
Kopun|2020. 02. 20.
Üdv.! Egy kezdőnek, elég lenne a napi fél adag vagy inkább 1adag naponta? Pihenő napokon mennyi adag mehet?
Peleskei|2019. 09. 10.
Üdv! Érdeklődnék, hogy abban az esetben lehet (ajánlott) szedni ezt a terméket amikor az ember csak saját testsúlyal edz!? Álltalában heti 5-6 edzésem van de sajnos nem akar jönni a súly hisz ektomorf testalkatú vagyok. Ilyen esetben, hogy kellene szednem?
Névtelen|2019. 06. 03.
Üdv, kérdésem a Serious Mass tömegnövelő - calorie rich protein source nők is fogyaszthatják? Van egy bontatlan doboz 2020.07-ig jó ajándékba kapták, de betegség miatt nem került használatra.
Névtelen|2020. 10. 11.
Laktoz nentes e mert keresőbe be irom aszt lökte ki laktoz mentes de nincs fel
Termékváltozatok
Ízesítés
Értékelés
Grammsúly
banán
(29)
csokoládé
(107)
csokoládé-mogyoróvaj
(20)
krémes keksz
(27)
eper
(18)
vanília
(25)
Blog

Hogyan válasszuk ki az izomnövekedéshez a legjobb tömegnövelőt?

Hogyan válasszuk ki az izomnövekedéshez a legjobb tömegnövelőt?

Hogyan kezelhető a kalóriabevitel növelése és a súlygyarapodás egészségesen? Egy gainer segíthet. Cikkünkben tanácsot adunk, hogyan válassz minőségi tömegnövelőt, és mit kell tartalmaznia.

Tovább olvasás

Igaz, hogy az izomláz után gyorsabban nőnek az izmaink?

Igaz, hogy az izomláz után gyorsabban nőnek az izmaink?

Az erős izomláz edzés után az izmok növekedését jelzi? Tudd meg a cikkünkből, hogy melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják az izomtömeg növekedését, mit jelent a DOMS és kevésbé hatékonyak-e az izomláz nélküli edzések.

Tovább olvasás

Mások ezt vásárolták még